[...] układa, żel na ręke, zrobie wirek we włosach i jakoś sie układają prawie same w artystyczny nieład Rzecz w tym że fryz wygląda tak tylko po wyjściu od fryzjera Wam też tak rosną szybko włosy ?? Ja musze chodzić co 3-4 tygodnie bo już kark zarośnięty, włosy długie, na bokach odstają takie wiechy, masakra Zmieniony przez - sqrwielll w dniu [...]
Słuchaj będe zawzięty zeby przekonac Cie do 3-4 dni trenowania w tygodniu. Wykonaj takie 2 cykle. W których to 2-3 tygodnie bedziesz cwiczyl 5-6 dni w tygodniu a drugi taki sam okres i 3-4 dni w tygodniu . Pamietaj ze miesnie rosna kiedy odpoczywaja. Nie zrozum nas zle , my chcemy Ci pomóc w osiągnięciu celu wkoncu od tego są fora. Uwierz nam 3-4 [...]
rangerd, słyszałeś takie słowo jak "regeneracja"? 24h to za mało, a mięśnie rosną właśnie w czasie regeneracji więc albo się przetrenujesz albo się o******lasz na treningu Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-19 23:06:40
łydki i przedramiona rosną przy innych cwiczeniach jak siady czy uginanie sztangi stojąc. dla osoby ktora zaczyna nie ma sensu przekombinowywać. jesli ludzie z twojej siłki nie mają łydek to znaczy ze po prostu nie robią ;nuk' i tyle ;-) pozdro
Kazdy jak zaczyna mowi : koks , o nie!!! ja nigdy ......ale z czasem przychodzi stagnacja ....kumple rosna .....wiesz o tym coraz wiecej ...... dowiadujesz sie ze paredziesiat metek cie nie zabije ......i juz jestes jednym z nas........zobaczysz marcopolo
[...] agonizujące AR w jakichś śladowych dawkach. Do tego sporo GH, insulina w zależności jak się odżywia - to tyle... Wtłaczając inne hormony w różnych dawkach tkanki reagują i rosną. Nie ma różnicy czy postęp zrobiony jest na endogennej czy egzogennej dawce hormonów, ale napisz coś rzeczowego a nie rozemocjonowaną gadkę rodem z TV to dodasz coś [...]
Zrozum ze nikt Ci tego nie rozpisze, sterydy nie sa dla ciebie, poprostu nie masz podstawowej wiedzy. Po takim cyklu mozesz wygladac jak gladiator, ale z dieta. miescnie nie rosna od sterydow tylko od dodatniego bilansu kal. wiem ze i tak to wbijesz i zjesz, ale z tego forum nie dowiesz sie jak to zrobic.
Z moich obserwacji tak właśnie wynika, kreatyna jest najlepsza w momencie kiedy dochodzisz do przestoju, gdy mięśnie nie rosną juz tak szybko, wtedy ladujesz kreatyne. Chociaz sam nie wiem, moze wypowiedzą sie bardziej doświadczeni w tej materii???? Qba
Siema Fabio My teraz walimy wszyscy Dietanabol, już najmłodsze koksiki po 14 lat szczyle to walą i rosną jak po drożdzach z Czarnobyla. Dobre to jest bo właśnie nie ma spadków
[...] Dałem mala ilosc serii we wszystkim - bo na poczatku nie potrzeba wielu serii. Ale tak czy owak - na Twoim miejscu zrobiłbym na poczatek ACT lub ogolnorozwojówke Pamietaj - mięsnie rosną po treningu! musisz im dac czas urosnąć...no i zadbaj o odpowiednie jedzonko (dział odrzywianie) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-01 13:45:07
TomQ-MAG z tego co wiem, to mężczyźni rosną do 21 roku życia, a kobiety kończą rosnąć szybciej. Bartoszv troche wątpię, ze dobijesz do 190-194 cm przeważnie jest tak że im jesteś młodszy tym szybciej rośniesz (przynajmniej w moim przypadku) PS: mam niecałe 15 lat i 181 cm wzrostu. To waszym zdaniem do ilu dobije??
przyznam że jak dotrwałem do końca to morale rosną :) czujesz się nawet dumny ze swojej ambicji i wytrwałości, ciężkiej pracy. Czasem myślę że dobrze to zrobić nawet jeśli efekty są znikome :]
tutaj możesz stosować zasadę oszukanych powtórzeń we właściwych seriach, nie da sie wyprostować całkowicie z większym ciężarem a jak sam wiesz mięśnie rosną od dodawania coraz to większych obciążeń ja akurat stosowałem to ćwiczenie po klatce czyli na zmęczonych tricepsach i robiłem lekkie wymachy w ostatniej serii bo nie byłbym w stanie tego [...]
Przy maksach nawet w 4 da rade zdążyć jak nikt sie nie obija ze zmianą ciężarów. Dojdziecie do wyższych obciążen to sami zoabczycie :) Co do przyrostów - wszystkie mięśnie rosną proporcjonalnie - nogi plecy najwięcej potem klata itd. Wieksza partia wiekszy przyrost. Budujecie PRAWIDŁOWĄ sylwetkę a nie sylwetkę boćka (duża klata mała reszta) [...]
Ćwiczysz coraz więcej, mięsnie rosną, dlatego też zużywają więcej energii, więc też wiecej spalasz. Wylicz sobie zapotrzebowanie jeszcze raz i obetnij nie więcej niż 500 kcal. Poza tym w zależności od budowy ciała, każdy organizm ma ustaloną optymalną wagę, poniżej której w pewnym momencie coraz trudniej się redukuje tłuszczyk. W dodatku 65 kg [...]
Michail ja to jestem pod wrażeniem nie moge tego zrozumiec trenuje niby lżej a mięśnie czuje bardziej i lepiej rosną to musi być na ostatni guzik. Państwo powinno Ci dawać pensje miesięczną łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?
mjs:chodzi mi oczywiscie o przyrosty wspomagane kurakiem z ryzem kaczy: tak jak powiedziales w wieku14-21 lat notuje sie wzrost, ale wzrost w wieku 14-17 lat nastepuje wzwyz, pozniej zwalnia na rzecz szerokosci, rosna miesnie, poszerzaja sie bary, kosciec robi sie grubszy, w zwiazku z tym wnioskuje ze jezeli ktos juz cwiczy i wkracza w ten wiek [...]
[...] jest tak, że one dość mocno pracują przy wszelakich wiosłowaniach, martwym ciągu więc nie trzeba im dedykowanych ćwiczeń dokładać do planu treningowego. Jednak jeśli nie rosną i myślisz, że dołożenie im ćwiczenia może poprawić sytuację to można wprowadzić ćwiczenia. Kwestia obserwacji bo z drugiej strony kaptury mogą się słabiej rozwijać bo [...]