rosną

dokladnie dobrze mowi polać mu ! a wiesz ze ziemniaki na gnoju rosna?

HST - bez diety żadna rewelacja, mięśnie co najwyżej rosną, bo szokujemy je nowymi bodźcami gdybyś trenował non stop HST od początku i przesiadł się na zwykły trening dzielony to efekty byłyby podobne ten temat raczej do supli pasuje...

ja ide za tydzien na 2 imprezy pod rzad (piatek i sobota) i bede tam pil i tanczyl do 6 rano,wiec podobnie jak ty i bawie sie tak od czasu do czasu,a miesnie rosna,przed wyjsciem nie jem nic specjalnego,w srodku zazwyczaj tez i zyje.tez sie nie ograniczaj Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-03-19 18:26:08

Wyszukaj w dziale trening w domowych warunkach: "Metody Treningowe Obwodowa I Stacyjna", to coś w sam raz dla ciebie. A przy okazji, to nogi nie rosną od biegania.

[...] 12 do np. 24 - po kilku miesiącach takiego treningu na właściwych obciążeniach przy powrocie do normalnego treningu na masę człowiek też czuje niezłą moc i wyniki zazwyczaj rosną. W twoim przypadku wina może jednak nie leżeć po stronie rodzaju treningu, a raczej odpowiedzialna będzie za to niewłaściwa technika. Wiele razy zdarzyło mi się że po [...]

przesada.. miesnie nie rosna podczas cwiczen ale podzcas regenracji miedzy nimi i musze miec czas Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich [...]

Lepiej zmierz jeszcze raz, bo łapki to raczej tak szybko nie rosną. I nie mierz pod skosem

Najlepiej widać postępy na fotkach, waga to waga - nie zawsze to muskle rosną a sadło.

[...] mostek chociażby miesiąc. Jeśli chodzi o cały cykl to przybyło 3 cm w łapie, 4 w klacie, 7cm w udzie itp. Mam Wielki problem z udami ponieważ nie ważne co bym kombinował nie rosną i dalej stoją w miejscu. w pierwszym miesiącu cyklu zrobiłem z 54 do 60cm w udzie. teraz stoi na 61cm, dodam że trzymam michę, trenuję splitem. Nie wiem co zrobić. Coś [...]

no ale budowanie masy samo w sobie to zaden problem, wystarczy wrzucic troche bonusowych kalorii do bilansu, dobrze obliczyc makrosy, ilosc bialka utrzymywac na w miare sportowym poziomie, wtedy masa ciala na pewno wzrosnie, tylko pytanie o to, czy urosna glownie miesnie, czy tluszcz. Jesli mowicie, ze jest male ryzyko zalania, to przyjmuje, ze [...]

1. Oczywiście po kilku latach taki efekt może byc widoczny, tym bardziej jeśli ktoś ma do tego predyspozycje genetyczne i trenuje reguralnie na b. duzych obciazeniach. Myślę ze zależy od twoich predyspozycji, aktualnej szerokosci bioder ale raczej sklaniałbym sie ku nie wywalaniu MC, a jeśli już to robieniu np. serii po 30 powtórzeń - też nieźle [...]

[...] Za dużo aktywności, organizm nie nadąża z regeneracją, przez to nie ma przyrostów masy mięśniowej a za to są problemy, takie jak np. ciągłe zmęczenie. Trening to tylko bodziec dla mięśni, one nie rosną w trakcie ćwiczeń tylko w czasie odpoczynki kiedy się regenerują. Jak nie ma odpowiedniej regeneracji to nie będzie większej masy mięśniowej.

rozumiem ze przez dobre rozumiesz przemyslane z odpowiednim przygotowaniem itd (czytalem trenuj z nami cyklicznie :D ale co rozumiesz przez przetrwaja przeciez jesli przestanie sie trenowac to miesnie nie tylko nie rosna ale i maleja ?

Wez pod uwage ze armwrestling to młody sport i dopiero się rozwija a stawki rosną z roku na rok za kilka lat napewno będą o wiele wyższe. pozdr

no ale w młodym wieku to raczej chyba nie ma co bo mi kiedyś gorzej niż teraz skrzypiało czy coś pękało i lekarz mówił że to normalna rzecz w moim wieku (16) lat. Że kości rosną zamykają sie nasady kości i dlatego.

ciaves - przemeczy sie robc cdziennie cos- miesnie nie rosna na treningu musz a miec troszke luzu nie mowiac o jakis dziwnych polaczenai - tric + nogi z rezsta tu pracuje tricek 3x tydzien... tak sobie.. ale najgorsze jest to ze no nogach plecy - dolny grzbet moze nie wtrzymac, z zaraz op plecach - barki :/ a co do przedramienia podczas rteenigu [...]

W zimnej wodzie szybciej miesnie rosna i wytrzymalosc psychiczna szczegolnie jak juz nie masz sily, a jaksi wodospad sie trafi. Plan jest taki : Skaczesz z mostu i plyniesz z pradem. Ku chwale sfd.

[...] uważam. Oni przecież się dopiero rozwijają a w tym wieku biorąc koks narażają swoje zdrowie. Bez farmakoligicznego wpomagania też by się przecież rozwinęli - przecież wciąż rosną !!! Jednak ciężko jest im przetłumaczyć co ROBIĄ !! Sam mogę się pochwalić że odwiodłem 3 osoby od powyższego (16lat) dałem trening poleciłem kreatynę oraz dietę [...]

A czy po hormonie wzrostu nie rosna przypadkiem rowniez narzady wewnetrzne? To by tlumaczylo przypadki gigantyzmu i dlaczego ludzie mierzacy po ponad 2,30 umieraja czesto po 40stce.

gościówa od biologi mi dzisiaj powiedziala zebym se kupil jakies witaminy typu D3,wapń!!mowila ze ona buduja kosci czy cos i mozna urosnac troche!!cos w tym stylu:)to co wreszcie mam se kupic??co najlepiej radzicie??slyszalem ze po hgh niektorzy krzywo rosna!!to prawda??