rosną

niezaleznie ktora walke oficjalnie mamy jako 'walke wieczoru' (bo o pas), dla 90% kibicow walka wieczoru jest pewnie walka Miroslawa.. O co do Drwala to przegitowo!!! Ehh jak kazdemu mi tez marzy sie desant polskich zabijakow do czolowki MMA we wszystkich liczacych sie organizacjach.... A jest to REALNE!! kurcze Polska zawsze byla mocna jezeli [...]

[...] mięśni będziesz miał, możesz tylko zwiększyć ich wielkość gęstość no i przez to jakość, ale ich kształtu nie zmienisz bo niby jak no chyba że synthol głupi temat... jak ćwiczysz no to rośniesz chcesz zaokrąglić barki no to na******lasz ćwiczenia na barki i patrzysz jak rosną ot cała filozofia Zmieniony przez - CTA w dniu 2008-01-05 16:55:22

[...] to nagromadzony kwas mlekowy w mięśniach, który żeczywiście utrudnia regeneracje, ale kwasy są neutralizowane w czasie kilku godz od treningu. A ból mięśni to mikrouszkodzenia włukien mięśniowych dzięki którym właśnie mięśnie rosną. nie wiem czy wszystko dobrze napisałem bo juz dość dawno na ten temat czytałem. jak coś nie tak to poprwacie

nie chce nikogo obrazac, ale w wiekszosci wypadkow te "kobiece miesnie" to zwykle mydlenie sobie samemu oczu. poniewaz kobiety lubia swoj nadmiar tluszczu nazywac miesniami i mowic, ze przez cwiczenia wlasnie "miesnie im rosna", albo ze "przytyly i maja wiecej miesni". nie mowie ze tak jest zawsze - ale same panie [...]

Jeśli nie masz żadnych kontuzji to wielki błąd że siadów i ciągów nie robisz, przemyśl to bo od niczego tak kopyta nie rosną jak od siadów. Odnośnie węgli to u mnie to też był zawsze problem, pojemniki pełne ryżu czy makaronu i przeżuwanie tego pół godz, i właśnie znalazłem na to sposób o którym wcześniej napisałem

motylek, trudno to okreslic bo mozesz duzo urosnac jeli tak masz w genach, ale ja mysle ze wiecej niz 5,6cm nie urosniesz bo dziewczyny w tym wieku juz malo rosna ja mam 16 lat i 181 wzrostu ale i tak jestem niezadowolony(chcialbym byc wielkim bykiem:))

duża róźnica w cięzarach podczas ćwiczenia bicepsów, na łamanym już 50 kg, a na sztangielkach trochę mało, ale ważne że mięśnie rosną. POwodzenia, jestem pełen podziwu dla stażu treningowego

3 x w tygodniu katujesz bicepsy - nic dziwnego że nie rosną bo kiedy? A tricepsy po klacie - to samo. Ich tydzień też ma tylko 7 dni - jak Twój. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-07 19:52:13

Rower rządzi, ale jak dobrze przypedałujesz to masy nie zmienisz, bo nogi od niego rosną jak na drożdżach - ale myśle, że to i tak dobrze :D Znajdz sobie tylko jakieś piękne podjazdy i kask koniecznie żeby potem z tych podjazdów ładnie bez klamek zjechac :D

jeszcze dodam ze cos w tym wszystkim musi byc bo ja zadko kiedy mam zakwasy na plecach i rosna jak na drozdzach, row jest bardzo sympatyczny. Na klacie tak jak pisalem zawsze mialem 4 dniowe zakwasy i nie specjalnie rosla. No nic trzeba siebie poznawac i zoabacze jak bedzie sie sytuacja rozwijac bo Hit'cie. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

i was young, i needed a mass! Mutant mass came to my rescue :-) z małego w dużego po mutanta silnego ! mutant mass ;-) jesteś mały, chcesz być wielki kup mutanta synu młody niech rosną twe obwody ! :-) lipa w bicu ? lipa w nodze mutant mass niech stanie na twej drodze ! takiee 4 od początkującego :D

Chesz być duzy no i silny pij mutanta, nie potrzebne sa ci igły.Mutant mutant mutant rosna miesnie jak szalone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6bdec7d7cd040c084bdd4c961e76b5d.jpg

Koko koko MUTANT spoko , mięśnie rosną w hen szeroko wszyscy razem zaśpiewajmy , MUTANT'a wcinajmy , Nasi dzielni koksy , MUTANTA' wcinajcie , na treningu sztangą ciężką podrzucajcie, nie potrzebne koksy ,ani prohormony ,na MUTANT'a nie wydajesz aż tyle mamony, Równie dobrze działa , masa w górę idzie, Nie jeden kolo czuł się zawstydzony na [...]

[...] r azie przechodzić na jakieś określone low carbo czy coś takiego bo to co jest bardzo dobrze na mnie działa i czuję sie bardzo dobrze, efekty treningu na razie widzę plecy rosną na klacie zrobił się większy dołek, takie małe gówienka które mnie bardzo napędzają naprzód.Co do warzyw to staram się ale mama ostatnio nie zrobiła napadu na [...]

[...] komentujesz odpowiedzi innych lub ich po prostu nie rozumiesz: Np twoja odp: ale co Testosterone?? wyjasnijcie swoja odpowiedz prosze... no coment i sie nie pultaj bo z twoją postawą przypominam ci że 2 razy zeby nie rosną oczywiście o stałe mi chodzi bo tego pewnie też nie wiesz więc ryj w miche i na siłke zap...... to za pare lat pogadamy!

Jednym planem mozesz cwiczyc az beda efekty. A zmiana wyglada tak, ze gdy plan nie przynosi efektow, robisz tydzien- dwa tygodnie przerwy i zmieniasz trening. Lub moze byc tez tak, ze plan np. daje efekty 4 miesiace, to tak co 2 miesiace zrob tydzien przerwy, zeby zregenerowac miesnie, bo wtedy najbardziej rosna :)

[...] na duże grupy mięśniowe radzę ciczyć 12 serii(mój qmpel klatke robii 16 serii w pon i 10 w pt i ma na tydzień 2,5kg w góre na ławeczce, więc coś możesz o tym pomyśleć), ale chyba najważniejsze w tym przypadku są przerwy, ważne aby trwały one 1,5-2 min, a nie np. 30 sec, bo to właśnie w trakcie przerw mięśnie rosną, a nie w trakcie napięcia

Wlasnie przez kregoslup nie moge robic pewnych cwiczen jak : przysiady ze sztanga, wioslowanie, martwy ciąg i podobne cwiczenia sa u mnie nie wskazane. Natomiast w podciaganiu jest u mnie cieniutko- w waskim uchwycie ronie przynajmniej 2 pelne powtorzenia, w szerszym juz gorzej. Niedawno mialem krotka przerwe na silowni i podciagalem sie w domu. [...]

mam z vitalmaxa i jestem zadowolony..łapy rosną siła tesh;] i jest tania oczywiście

Brzuch spada, łapy rosną po co coś zmieniać?