rosną

też nie mierze ramie po lekkim pompowaniu tylko zmierzyłem w sobote to 47 było,a tak to kieruje sie głównie wynikami siłowymi jak idą w górę to znacz,że i mięśnie rosną

to mi chyba nie rosną

[...] typują oraz analizują walkę głównie: Oscar De La Hoya, Shane Mosley, George Foreman, Lennox Lewis oraz Bernard Hopkins. Emocje towarzyszące walce są już olbrzymie i ciągle rosną, to samo tyczy się oczekiwań dotyczących tej walki. Floyd jest niesamowity w defensywie, jest cholernie śliski ale Maidana pokazał w dwóch walkach z Amerykaninem, że [...]

Widze ze same pudziany rosna a tak w ogole to fajny temat :D

druga dupa mu sie robi na plecach bez obrazy Kamil ale tak Ci prostowniki rosna ze niedługo sie stykną ze sobą

elvis na najszerszych chyba grzyby ci rosna

Zawodny Sog dla Ciebie z podziekowaniem P.s Starsznie szybko strony rosną nie mogłęm znalesc tej gdzie mi odpowiedziałes ALe juz jest oki

[...] głową... Poczytaj narazie o treningu domatora adis93meks Powszechnie - najpierw ćwiczenia wielostawowe potem izolacja - ale wszystko zależy od celu. Kamil_ck Znika tłuszcz, rosną mięsnie - obwody zostają takie same, ale definicja lepsza - ciesz się Sebekkk Zależy czy wykonujesz jeszcze inne formy wysiłku aerobowego. Poczytaj o tabacie - masz [...]

[...] skłony proste (brzuszki)? Jeśli staram sie nie podnosić części lędźwiowej kręgosłupa to w ogóle mi miesnie nie pracują, czuje ze cos jest nie tak. Mają być cały czas napięte albo coś? Bo wtedy czuje że tak pieką trochę, ale na drugi dzień i tak nie mam nawet najlżejszych zakwasów (bo kurde łapy mi już rosną ładnie, a brzuch i klata stoi :/).

no wlasnie ;] Nogi i plecki postaram sie skatowac na maxa... No ale w tym planie klata + bic... naramienne rosna w oczach biceps i triceps - efekt niesamowity ;D

12 serii bedzie dobrze jeśli barki stoją popatrz na inne partie , jeśli inne rosną problem w treningu , jeśli pozostałe stoją problem z dietą, regeneracją lub kombinacja tych rzeczy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-09-12 13:59:34

A czy trenując typowo na siłe mięśnie rosną tylko że nie w takim tempie jak przy treningu na mase, czy maleją obwody a poprawia sie jakość jak przy treningu na rzeźbe?

[...] jest fajny nie zalewa jak w przypadku Monohydratu. TREC Amino 4500 : Czuć zdecydowanie różnice na regeneracji. Od kąd stosuje ten suplement nie mam stagnacji, sila i masa rosną jak należy. TREC AMINO 6800 : Super sprawa jesli chodzi o niestabilną diete. TREC Anabolic BCAA System: Również super sprawa, regeneracja na duzyyy + Trec Creatine [...]

juz kiedys łukasz pisal trening, masz : trening dzien 1 klata biceps triceps rece trzeba robic na jednym treningu wtedy rowno rosna przynajniej tak mi powiedziano klata skoks 4 serie progresja przerwy max 40s rozpietki 2 serie skos 2 serie plaska wyciskanie glowa w dol ( 3 grube krazki pod dupe lawki )sztange opuszczam do szyji !! rozstaw [...]

a mnie to fascynuje z punktu widzenia wiedzy i przynajmniej się nie frustruje że mi bary nie rosną jak u Dany Linn Bailey %-)

a mnie to fascynuje z punktu widzenia wiedzy i przynajmniej się nie frustruje że mi bary nie rosną jak u Dany Linn Bailey %-) Dana to ma bary jak ja uda %-) :-O

szkoda tlyko, że nowe tak wolno rosną :D mogłyby gdzie indziej wypadać a nie na głowie %-)

ale plecki ci rosną! :-D

To mu powiedz %-) Pytanie czy na forum sportowym jest ktokolwiek normalny %-) Cycki mnie swędzą, czy to znak że rosną czy wprost przeciwnie? %-)

[...] hantlami. %-) Kamikaz- przejaskrawiasz sprawę. Żeby Twoje mięśni rosły/zwiększały siłę/wytrzymałość potrzebują bodźca i regeneracji, a nie niszczenia ich dzień w dzień. Nie możesz ich katować i oczekiwać że bd rosły, bo przecież nie można się opyerdalać. Tak myślą wszyscy sezonowcy: zrobić 20 serii na klatę i bica w 5 ćwiczeniach i niech rosną.