rosną

kordonek, antytroll to Twoja mama/kolega? Bo chyba nikt inny nie bylby w stanie stanac w Twojej obronie. anyways, sylwetka slaba jak na ten staz... w pierwszym zalozonym temacie mowisz, ze cwiczyles 1,5 roku po 4 godziny przez 6 dni w tygodniu. Powiedziales nastepnie, ze juz znasz swoje bledy i robisz trening Arnolda (tutaj po przeczytaniu tego [...]

tak kolagen trzeba pamietac ze koksy nie powoduja tylko rozwoju miesni wrecz przeciwnie jak wpieprzasz koksy rosna terz organy wewnetrzner kosci itp popatrzcie tylko na colemana ktorego brzuch jest tak wielki jakby byl wciazy a czym myslicie jest to spowodowane hehe koksik panowie to on to spowodowal:)))))))))) SOBAŃSKI DAMIAN

[...] o dobrym treningu zawsze, dużo tu by mówić o budowie mięśnia i w ogóle. Składałbym się ku temu żeby zwyczajnie obserwować wzrost siły przy poszczególnych ćwiczeniach i obwodów . Druga kwestia to idealna technika ćwiczeń. Ja nie czuję pompy przy nogach a rosną jak na drożdżach dla przykładu Zmieniony przez - xpressed w dniu 2015-10-09 01:59:11

tak,źle bo mięsnie rosną podczas regeneracji a gdy ćwiczysz je ocdziennie nie mają kiedy się regenerować czyli nie mają kiedy rosnąć jakby

miensnie rowniez rosną po przez mnożenie sie włókien w trakcie treningu są zrwyane i to normalka w regeneracji miejsca zerwań są spojane po przez co wlókno w tym miejscu jest pogrubione i tak kazdy kolejne zerwanie i połączenie powoduje pogrobienie włukna poczym dzieli sie na dwa i tak wkółko. gdyby się nie mnożyły to włókno mieśnia u osoby [...]

[...] saa przyspieszają ten proces.Jednak to przyjęta teoria. najgrosze jest to że nie jest udowodnione ale jest to teoretyczne,przyjęte przez naukowców.I do jakiego poziomu rosną te włókna?,organizm ma mechanizmy obronne,przeciw takim zabiegom,jak mnożenie się włókien.Gdyby tak nie było to ludzie by byli naładowani mięsem jak HULK przydło by się [...]

komórki mięsniowe rosną,zachowują "pamięć mięśniową".przestaniesz wbijać,wrócisz do naturalnych rozmiarów.Przestajesz ćwiczyć,zamieniasz się w zwykłego śmiertelnika.Jak ma się dużą klatę to cyce będą jeszcze wisieć. Nic nie tworzysz.Utrzymujesz na potrzeby organizmu.Im bardziej je zaatakujesz i dasz żreć tym będą większe ale przecież tak nie [...]

Mi tez rosną ale jestem facetem!! Moze masz za duzo testosteronu- a co zrobic to Ci zaraz jakas pani powie pewnie bo ja nie mam pojecia :))

[...] i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięśnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku [...]

Nie je sie zadnych acardów ani zadnej formy aspiryny... Wszystkie leki przeciwzapalne sa inhibitorami prostaglandyn a dokladniej COX-1 I COX-2. Miesnie w duzym skrocie rosna w (mowiac bardzo ogolnie) podobnych mechanizmach jak stan zapalny. Logiczne ze kazdy tego typu lek bedzie osłabiał wzrost miesni, synteze białek itd

wszystko sie zgadza: arginina to udowodniona sila. Misnie rosna, wzwod takze. Z wolnych aminokwasow podobnie dobre efekty widze w tyrozynie i glutaminie TYLKO

LOL i niech se babki mowia ze "dlugosc nie ma znaczenia" w koncu tez miesien a jak rosna to wszystkie! I uk/u/rwienie takze

Jak dla mnie plany przeladowane, ale to zalezy na czym komu zalezy. Jesli masz aspiracje kulturystyczne wez poprostu plan Peponenta. Ostatnio mial bloga. I koniecznie uwzglednij dipsy i podciaganie. Zauwazylem, ze FBW (w tym HST) gorzej dziala jak jest duzo cwiczen. Ale byc moze sie myle. Jesli nie masz aspiracji kulturystycznych daj sobie spokuj [...]

moim zdaniem jezeli np sila na lawce pojdzie ok 5kg do pzodu nie ma co zawyzac maskow poniewaz w hst miesnie rosna od progresji. Po tak dlugiej przerwie ja wykorzystalbym mniejsze ciezary ktore i tak spokojnie zaczna budowac Twoje mienie. Wieksze ciezary mozesz zostawic na negatywy.

Najidealniej jest co 36 godzin z punktu widzenia hipertrofii :) Cwicz co drugi dzien. ja tak robie. Czasami jak nie mam ochoty na trening robie 2 dni przerwy. pytanie czy przy Twojej objetosci CUN bedzie mial czas na regeneracje. O miesnie sie nie martw. Z punktu widzenia ideologi SPLIT Twoje miesnie nie maja szans na regeneracje i wzrost przy [...]

znowu czekać mam nadzieje, że sie nie zawiode po tym filmie bo oczekiwania rosną wprost proporcjonalnie do czasu

dlatego chlopaki nie rosna

zdrówko a co z moim pytaniem na górze czy doczekam sie odpowiedzi??.acha i jeszcze mam pytanie jedno czy jak biore kreatyne a dopiero zaczynam biore tydzien ile mam pic wody i czy jest sens brac kreatyne w dni nietreningowe to nie ma sensu chyba jak cwicze to owszem bo wtedy rosna miesnie ale jak nie cwicze to po co brac kreatyne skorom nie ma [...]

Jesli chodzi o srong manów to oni pakuja na sile i na mase a taki kulturysta to pakuje na mase i na rzezbe a przed zawodami****owo sie "odwadnia" by mu bylo widac piekne miesnie kture tak naprawde nie sa juz takiepiekne w niekturych przypadkach. Bo co powiesz na kobiete ktura bierze na klate wiecej niz ty ma wiekszego bica niz ty rosna [...]

panna jeszcze urosnie rosna do 21 lat niech powisi na drazku 20 minut dziennie