rosną

teraz może dziwne pyt. ale kiedyś koleś ode mnie zaczął robić nogi i puchły mu jak na drożdżach na diecie pączkowo-obiadowo-kanapkowej ale nie wiem czy nie podjadał coś po cichu i z tąd moje pyt. czy nogi naprawde szybko rosną jak sie ich nigdy nie robiło i odstają strasznie od reszty ??

nogi na poczatku rosna jak poyebane przynajmniej u mnie. kurva wszystkie portki w kroczu poprzecieralo na bombie

wawel to proste zaczalem jak mialem 41 potem poszlo meta i winko oral bylo 43,5 teraz idzie prop i npp idzie 2 tydzien + 4kg i okolice 44. a nogi mi rosna czy to on czy off i chooyy Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-12-09 00:16:53

no ja np ciagle nogi na 6 repow albo 10 katowalem a tera robie na 20powt i odrazu rosną

no Sambi to nie szybciej rosną, tylko dziury w pamięci i czas szybciej zapie*dala %-)

zagadka w radiu z na czym rosna kokosy ? to jakas qrwa parodia

Jestem ekto , 19 lat, 180cm, 72kg , ponad rok chodze na siłke , siła jako taka jest niezła, ale ostatnim czasem zauaważam że wogole reką mi nie rośnie,(klata nogi plecy rosna). Robie podstawowe ćwiczenia takie jak podciąganie, zginanie ze sztangą, itd. Ogolnie 3 ćwiczenia po 4 serie , z max obciążeniem 6-8powtorzeń Po każdym treningu czuje że [...]

kalorie ustawiasz na ZAPOTRZEBOWANIE ... duzo ww malo tluszczu srednio bialka dlaczego trening GVT nie jest optymalny dla miesni ... ozytaj prosze serie artykulow Bryana Haycocka w Perfect Body - zrozumiesz jak rosna miesnie i czego potrzebuja

Ja wiem jak rosną, i wiem, że split to generalnie program "z dupy". Nie trenowałem splitami od hoho, chyba z 1,5 roku. Dla mnie też niedorzeczne jest trenowanie partii tylko raz w tygodniu - niezgodne z naturą - nieskuteczne. Jednak GVT to plan mocno hardkorowy jak na splita i po takiej długiej przerwie od tych systemów mógłby działać. [...]

tao prosze rzuc okiem na cykl Bryana Haycocka w Perfect Body o tym jak rosna miesnie od siebie powiem tak u osob naturalnych trening kazdej grupy miesniowej 1x w tygodniu nie jest optymalny u oczatkujacych 3-4 x w tygodniu KAZDA grupa im jestes bardziej zaawansowany tym mozesz skorzystac ze splitu gdzie kazda partie ciala trenujesz 2x w [...]

Naprawdę musze pochwalić ten model odżywiania ,Biniu miałeś rację zaczyna tłuszcz schodzić a mięśnie rosną ,widocznie organizm musiał się przestawić.

Naprawdę musze pochwalić ten model odżywiania ,Biniu miałeś rację zaczyna tłuszcz schodzić a mięśnie rosną ,widocznie organizm musiał się przestawić. a bo to pierwszy raz mialem racje ... ? a na serio - bardzo sie ciesze ze ja mialem zobaczymy co bedzie dalej !

baryy - miesnie nie rosna na treningu tylko w okresie wypoczynku dlatrego przerwy sa konieczne. Jesli nie robisz jakiejs redukcji ostrej to sobie daruj.

Mysle, ze 2500kcal to malo, ja bym zaczal od 3300. Waga najtansza jakas bedzie w supermarkecie. Przy tej wadze to na poczatek chyba tylko spacery lub rowerek ale pomysl o silowni - to nie jest tak, ze na niej tylko miesnie rosna. Jest bardzo pomocna w odchudzaniu.

Ludi wcześniej pisał o testowanie rzeczy z LG i RIPPEDBODY. Ilość białka ciągle zostaje taka sama ale bez odżywki dla mnie np 200 g białka to kiepska sprawa. Zamówilem teraz kazeine micelarna i czekam zobaczymy jak się spisze. Trzymam proporcje w treningowe na poziomie zapotrzebowania (0%) a w nietreningowe (-20%). Na początku sprawdzałem [...]

Takie osobniki jak ja, czyli 100% endo od samego patrzenia na jedzenie rosną ;-) Nigdy nie miałem problemów z masowaniem, zawsze z redukcją. Wolałbym odwrotnie, ale genów się nie wybiera %-)

No niestety, przerywam masę na J/NJ,tak jak kazdą inną przerywałem. Mam chyba naprawdę ostre problemy z insuliną, bo nawet na czymś takim rosną mi mocno boki (mój problem od zawsze). Lecę tak od końca wrzesnia i na poczatku bylo niezle, potem waga zaczela stac,wiec zwiekszylem kalorie. I znów schemat jak z poprzednich mas, progres się pojawia [...]

No niestety, przerywam masę na J/NJ,tak jak kazdą inną przerywałem. Mam chyba naprawdę ostre problemy z insuliną, bo nawet na czymś takim rosną mi mocno boki (mój problem od zawsze). Lecę tak od końca wrzesnia i na poczatku bylo niezle, potem waga zaczela stac,wiec zwiekszylem kalorie. I znów schemat jak z poprzednich mas, progres się pojawia [...]

rosną :-)) %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-14 10:31:53

co pominałem ? :D wiesz jak to jest mięsnie rosną a mózg maleje :)) Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-12-24 00:05:06