rosną

Ha nie ma jak odbieg od temat ale spoko. Dlaczego mysle ze zrost? Dlateog ze kolega wbil troche krotka igla i gdy wyciagnol jegle polecialo troche boldka po barku :D Po prostu w jednyn miejscu mam twarde i tyle, teraz wbijam w uda. Jak narazie leci 5 tydzien i zadne z efektow ktore powinny wystepowac od 4 tyg. nie odczuwam. Troche lapa urosla ale [...]

mysle, ze po prostu sobie cos wkrecasz;-) lub zle mieszysz ramie lub je niepotrzebnie mieszysz codziennie:-) tp tak nie dziala, ze miesnie rosna z dnia na dzien, tutaj potrzeba czasu i konsekwecji, jak wszystko bylo trzymane jak nalezy, byla trzymana dieta, trening sie nie zmienialy, to na pewno dodatek suplementacji nie byl tym elementem, ktory [...]

[...] jego samym trneingiewm, do ego treinngiem barków i przy treingu klatki co przeszkadza w jego regeneracji. Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwizcen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 [...]

Bez diety, branie takich suplementow nie ma sensu... sam się szybko zabrałem za kreatynę, kiedy jeszcze nie mialem diety i gowno z tego mialem, kasa stracona... Oczywiście są mutanty genetyczne którym miesnie rosna od chipsow i coli a kreatyna ich roz******laja, ale takich ludzi jest malo.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 43~ -klatka: x -udo: x -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanascie, meta, enan, prop, tren 8. TRENING: 3x w tygodniu; klat+bic; plecy+tric; nogi+barki -> najwiekszy nacisk klade na [...]

stagnacja- to jest taki kryzysowy moment w którym nie rosną mięśnie?

co do intensywności to napewno nie 6 razy w tygodniu.. ponieważ mięśnie rosną wtedy kiedy odpoczywają a nie w czasie wysiłku.. z tym 4 razy też bym się zastanawiał.. wklej ankiete zdr. Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-06-08 18:58:55

zmień ćwiczenia lub zwiększ ich intensywność jeśli nie rosną nie mają odpowiedniego powera.

siemano ziomuś żuć ten testosteron i kup dece durabolin + winstrol bo po teście suty rosną :))))) sdfg

bardzo zadko jest to efektowne w twoim wieku, jedynie pacjenci kturzy wogole maja problem z przysadka i nie produkuja wystarczajacej ilosci innych hormonow tez, i nawet nie przehodzili przez okres dorastania do 17 roku zycia ( sa takie przypadki ) dostaja te hormony wlacznie z hgh i meznieja i tez rosna, ale jak twoj rozwoj przebiegal normalnie i [...]

to, że ćwiczysz na siłe nie znaczy, że mięśnie nie rosną pod czas treningu powstają mikrouszkodzenia w mięsniach i pod czas regeneracji mięsień rośnie także nie ma tak, że będziesz ćwiczył ciężarem 90 procent swoich możliwości siła będzie szła, a mięśnie stały w miejscu.

[...] cwiczyć byle by za szybko sie nie skończył... skoro ćwiczysz 8 miesiecy to juz pewnie słyszałeś o zbyt intensywnej objętości treningowej? mam rozumieć że u ciebie mięsnie rosną podczas treningów nie podczas odpoczynku? ciekawy jestem jakim planem ćwiczyłeś wcześniej, zajrzyj do pierwszy rok treningów tam na pewno znajdziesz jakiś sensowny i [...]

[...] mi to nie zaszkodzi przy podciąganiu? ostatnio czytałem gdzieś że mocny brzuch lepiej wpływa na wyniki w podciąganiu. A też ćwiczenie nóg bardziej wpływa na to, że mięśnie rosną. czy same przysiady pomogły by coś czy to strata czasu. Dodam, że ja nie wierzę w takie coś jak "przetrenowanie". :P osobiście uważam że czegoś takiego nie ma, no chyba [...]

Kurczaki najlepiej rosna na insulinie

czy za czesto ? hmm gole jak juz mi sie normalne wlosy rosna bo potem zyletką cieżko bedzie golić jak za długie będą

Micen - chodzi o to, ze jesli dana osoba cwiczaca na silowni systematycznie, odzywiajaca sie wlasciwie itd, przybiera na wadze (tkanka miesniowa) to jej bicepsy rosna wprost proporcjonalnie do ilosci przybieranych kg. srednio (w zaleznosci od warunkow genetycznych itd) przyjmuje sie (tekst opublikowany w jednym z wydan FLEX`a - nie pamietam [...]

No cholera wie jak tam u nich z jakoscią tego szlacheckiego mięsnia, ale teraz coś młodzi bardzo szybko rosną.

pysio nie mogl bys mi napisac diety na tydzien bo ja w tych sprawach jestem zupelnie ziolony albo dac jakies wskazowki. chcialbym szybko zejsc z wagi ale jednoczesnie dostarczac organizmowi wszystkich niezbednych skladikow bo to daje sile i mase miesniowa:D a co do treningu cwicze szesc razy w tygodniu po dwie godziny ale i tak nie moge sie pozbyc [...]

Miesnie najszersze grzbietu rosnac, pogrubiaja i poszerzaja plecy. To co po napieciu widac pod pachami to (od gory) m.oble i nizej najszersze grzbietu. Mechanizm poszerzania jest taki ze jak rosna, to jestes o nie szerszy.

jesli cwiczysz przynajmniej 3xtydzien to nie ma sensu zmniejszac kalorii w dni bez treningu. pamietaj ze miesnie rosna wlasnie jak odpoczywasz a nie podczas cwiczen. musisz dostarczac odpowiednia ilosc kalorii do wzrostu i regeneracji. pzdr.