Zaraz będę musiała sportowe też wymienić. Raz, że miski się robią za duże, to obwód za wąski, bo mi widać plery rosną ;) Ja nie chcę żeby obwód pleców rósł :-( A ja chcę i mam nadzieję za jakiś czas urosnie ...:-D
Jestem pełen uznania. od kilku miechów trenujesz, powtórzenia kolejnych ćwiczeń wciąż rosną. GJ! Zaczynam trening metodą Lafaya w poniedziałek. Test zrobiłem, zaczynam od drugiego poziomu. Oczywiście też zacznę prowadzić dziennik. Wydaje mi się, że jest to świetna motywacja, nie mylę się? : )
Ok.W nogach cos chyba przeoczylem/moj blad. Co do podciagania: Napisalem 8/12p -zalezalo od twojego stopnia zaawansowania.Nawet jezeli podciagniesz sie max 6/8p musisz zaczac robic to cw. Jest to zlote cweiczenie/jedne z najlepszych na plecy.Bez niego twoj trening niema sensu.Mozesz zrobic 4s-max . Czy jezeli wyciskanie na klatke byloby twoja [...]
dobra panie instruktorze, walisz pan zupelnymi ogolnikami, a konkretow zero, jaka jest zaleznosc miedzy wzrostem miesni a tempem oddychania? Im szybciej oddycham tym szybciej miesnia rosna?
siodema szczerze to własnie cos bym przywalił niedozwolonego!! zeby urosnac, bo jak patrez jak te koksy u mnie na siłce rosna, hehh a interesy chodza co chwila ktos wpada do ziomka ida do szatni!! i to sie nazywa handel !!
całe osiedle pouczam od paru lat i chlopaki rosna czyli jest ok hehe ;) Tak, tyram w piwnicy. Kompletuje sprzet juz od dluzszego czasu, niektore spawam sam i naprawde jest coraz lepiej :) Raz na 2 tygodnie jak na studia jade, to mam siłownie w planie to cwicze na publicznej. Ale piwniczny klimat na swoim to jest to :P
no wiecie-duzo bialeczka to kegielki rosna Uważaj żeby ci przez najbliższy otwór na zewnątrz nie wylazły jak się tak rozrosną... Co potem? Będziesz robić za dziadka do orzechów??????
no wiecie-duzo bialeczka to kegielki rosna Uważaj żeby ci przez najbliższy otwór na zewnątrz nie wylazły jak się tak rozrosną... Co potem? Będziesz robić za dziadka do orzechów?????? nie, będzie mieć podwójny uśmiech %-) Taaa..jak po zastrzykach z kolagenu? %-)
no wiecie-duzo bialeczka to kegielki rosna Uważaj żeby ci przez najbliższy otwór na zewnątrz nie wylazły jak się tak rozrosną... nie, będzie mieć podwójny uśmiech %-) Taaa..jak po zastrzykach z kolagenu? %-) o tototototo