rosną

moje skromne zdanie ,ty wez niekatuj tych bicków ty lepiej wez sie za nogi bo założe sie że w łydce masz 42 - 43 i raczej tu tkwi problem nasz organizm jest sprytny zobaczysz jak łyde ruszysz bicek tez pujdzie ..pozdro chcial bym zeby tak bylo jak piszesz bo udo 66cm a łydka 45 a wcale ich nie tyram badzo bo chyba mam do nich gen albo tak jak [...]

chlopy u mnie bija i rosna

cox. zobacz na siebie jak marnie wygladasz. ani masy ani pewnie sily wiec napewno wszystki ostatnie cykle i caly sok wylecial co nogawka do buta hehehe. 0.7mm x 40mm lub 0.6 x 30mm a sa ludzie co mniejszymi wbijaja i rosna.

No chyba wiadomo że mięśnie nie rosną podczas treningu...drążka nie kupie bo nie mam go gdzie dać,siłownię mam w pokoju koło mebli...sorry ale z pewnością myślisz że mam staż 3 miesiące i zero pojęcia ale tak nie jest,co do tych 3 ćwiczeń to chyba wiadomo że przy każdym ćwiczeniu pracuję inne partie mięśnia np biceps triceps.Z resztą spróbować [...]

człowieku o co ci chodzi dowiem się w końcu co ci w plecach nie pasuje w planie normalnie rosną napisałem temat o ramionach a nie o plecach i o jakimś drążku jakoś większość osób co ocenia na tym forum przeważnie podaje 3 ćwiczenia po 3 serie.A przedramiona jakoś nie pracują przy pracy ramion w innych ćwiczeniach? np przy młotkowym uginaniu [...]

Na masie nie przybywa, ale obwody rosną? Waga nie jest wykładnikiem jakości i masy mięsniowej. Daj więcej o aktualnym odżywianiu. Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-03-08 00:23:23

ja tego planu nie ukladalem, uprzejmy kolega z tego forum mi go podal. No to co moge zmienic,dodac i co najlepiej na brzuch? Nawet nie czuje bolu po treningu. (czytalem ,ze jak nie boli to i tak rosna miesnie) Pomocy ;p

Podobno ludzie którzy są raczej początkującymi to mogą na ujemnym bilansie zwiększyć swoje mięśnie. Sporo moich kumpli je 3 byle jakie posiłki dziennie a rosną inna sprawa że są początkującymi.

Buk22 co ty mówisz ....... Mięśnie rosną a tłuszcz spadach tylko na saa (ale to zalezy od diety) I po hormonie wzrostu który działa lipotronowo

Elite,już napisał.Uogólnienia są dobre dla cymbałów.Chcesz zrobić postęp,eksperymentuj z proporcjami makroskładników w diecie.Jakim cudem zawodowcy rosną i nie otłuszczają się nadmiernie,jedząc niejednokrotnie kilogram czystego białka dziennie,skoro na raz można przyswoić tylko 30g(mit-przykład)?

kumam,chodzi o to,że jak mięsnie słabo rosną to są odporne na trening i uszkodzenia,tak? a czy jest jakaś możliwość,że po paru latach tym ćwiczeniem np.5 będą większe mięsnie przedramion ,albo chcoiaż twardsze,bo im twardsze mięsnie tym mocniejsze Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-06-02 11:36:45

Panowie z WK trochę za szybko rosną i redukują więc ja bym się ich nie słuchał ;) . Weźmy takiego Ponczka , jak masa mu idze :) . Powiem ci ze na właśnej skórze przekonałem się ze jakość jedzenia się liczy .

1. jak bedziesz jadl jak smok i to co nie tzreba to urosnie Ci wszytsko, tylko zalane bedzie fatem, od jedzenia smieci rosna tez smieci:D 2. A jak nabierzesz masy miesniowej, to urosna miesnie, nawet jak urosna posladki a nie beda zalane tluszczem to napewno sie kolezanka spodobaja, takze bez paniki. 3. Nie cwicz jak smok i nie jedz jak smok. [...]

nikt Ci nie rozpisze zadnych planow od zera, nawet nie odpowiedziales na pytanie, ktore Ci zadalem, nikt nie zna Cie lepiej niz Ty sam, dlatego sam powinienes przynajmniej sprobowac ulozyc sobie jakis plan, my go poprawimy podaj dokladnie jak wygladaly plany, o znaczy ile tygodniowo wychdozilo serii na klatke, czy w czasie ostatnich treningow [...]

maciekvas nie gadaj glupot.. jeden ma maks 70 a drugi 130.. razem maja stosowac +7 kg z serii na serie, jaki to ma sens? Ty robiles tak, ktos inny robi inaczej.. KIGAM Rozpisz mi jakim ciężarem to wykonywać?? Na oko straszmie leciutki trening wydaje.Myslisz ze to optymalne rozwiązanie?? to co Ty wykonywales to byla przesada.. jeszcze raz [...]

Nie jestem znawcą, ale żeby za kilka mc-y mu nie wysiadły stawy... Mięśnie rosną u młodej osoby szybko, ale czy stawy nadążają z regeneracją czy może raczej kumulują się w nich mikrourazy, które mogą doprowadzić do kontuzji?... imo za bardzo się rozpędził i może to się to w kilka-kilkanaście miesięcy zemścić. Ocenianie postępów po 2-óch [...]

Wypisz swój ostatni program treningowy - najlepiej cały. Może połączenie grup ze sobą nie współgra, pamiętaj, że mięśnie rosną podczas odpoczynku. Masz 25 lat, w tym 7 lat trenujesz, czyli jesteś zaawansowany w tym sporcie. Tacy jak ty potrzebują nie lada wysiłku, by jeszcze zwiększyć swe obwody, dlatego muszą trenować intensywniej i często [...]

koniec z toba giggles, niedlugo bedziesz taki lysy jak ja. na pocieszenie powiem ci, ze klaki elegancko rosna wszedzie indziej poza glowa, wiec ogolny potencjal owlosienia pozostanie, tylko zwiekszy sie areal hehehehe

propa i deke dziabalem, propa chwalili to wzialem i byl za***isty, w uda sie nie dalo bic to fakt, z dupa tez bylo ciezko ale jak ktos mi napisze, ze nie dzialal jest dla mnie zwyklym baranem, pierwsze serie bilem, deka poszla z ciekawosci bo micz wbil zaraz przede mna, mialem wiarygodne dane i mnie tak zblokowala, ze pol roku dochodzilem do [...]

[...] checią bym wpadł , tylko martie sie o twoja kobiecą twarz Rohan - robie tak prawie 5 latek i ani problemów z kolanami ani dużej dupy nie mam wiec się z tym nie zgodze , uda rosną wspaniale Mawashi - ciebie szanuje o nie zmieniasz ani opini ani nastawienia jak listek na wietrze , i dlatego wytłumacze się , mimo tego że ćwiczy 2 lata to o [...]