rosną

[...] ale nawet nie myślę o kreatynie, pewnie dlatego, że daje u zielonych daje spore efekty ale będziesz miał skichane bo takie coś ponoć zmniejsza przyrosty w następnych etapach treningu (tak usłyszałem od kolegi). Suple są dla prawdziwych koksów u których mięśnie nie rosną już tak szybko. Pozdr. Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-02 18:36:24

Na pewno idealnie rowno nie wejdzie ale sadzac po mistrzach dzwigania tym sposobem nie maja oni z tego tytulu zadnych komplikacji. Cialo rosnie i tak "po swojemu", nawet jak np cwiczysz wylacznie lewy biceps to ok 30% tych przyrostow pojdzie w prawy biceps. Radze wiec rozpatrywac cialo jako calosc a nie np jako klate i bicepsy. Czesto [...]

[...] lekko ugnij w kolanach i napręż nogi, lub wyprostuj na maxa nogę i napnij ją - wtedy widać te mięśnie, a jeżeli nie to znaczy że nie trenowałeś nóg, od biegania mięśnie nie rosną - wręcz przeciwnie. Chcesz mieć umięśnione uda to przysiady ze sztangą - pełne i półprzysiady, wypychanie na maszynie, przysiady wykroczne, uginanie w leżeniu itp. Uda [...]

Nie p****** , u mnie też słąbe łydki były najwięcej tłuszczu to tam sie odkładało u mnie zawsze %-) A teraz ładnie rosną a zaczynałem bez ciężąru seriami 30 na obu , połowa na jednej , 25 na obu , znowu na jednej połowa 20 na obu , to samo , 15 na obu i na dobitke 7/ 8 na każdej i git %-)Pewnie ze są lepsze i gorze partie ale wszystkie są warte [...]

Mięśnie rosną na dodatnim bilansie kalorycznym. Redukuje się na ujemnym. To jak Ty chcesz spalic ? A za razem przybyc ? Albo redukujesz, a potem masujesz. Albo robisz Świńską Masę i potem redukcja to zależy od Ciebie, napisałem Ci na pw :)

[...] robić masy i rzeźbić. W organizmie zachodzi albo katabolizm, albo anabolizm. Taka specyfika fizjologii, wiec nic tu nie zmienisz. w Skrócie: Gdy masz dietę z nadwyżką rosną mięśnie, gdy obetniesz kcal spalany jest tłuszcz. Sugeruję najpierw zrobić masę korzystając z jakiegoś dobrego splita(z priorytetem na daną partię)+Dopracowaną dietę, a [...]

Może zmniejsz ilość treningu i zrób lżejszy, pamiętaj że mięśnie rosną podczas odpoczynku.

Ceny rosną tak jak wszędzie. Pojawiły się MS-S008: http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html

hmm dlaczego spowalnia moją misję? mógłbyś łopatologicznie napisać co jest nie tak jeśli katuję brzuch na każdej sesji? Jak wiemy, mięśnie nie rosną podczas treningów, tylko w czasie regeneracji ( odpoczynek, sen ), robiąc tak częsty trening tej partii, chamujesz ten proces, a co idzie za tym ? brak efektów. Po drugie brzuch dużą pracę wykonuje [...]

wogole latwo zauwazyc ze za odpowiadanie w tematach biora sie osoby pierwszy raz stosujace SAA..fachowe odpowiedzi,wszysko boli,nic nie rosna itd no i plus konkurencja Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-05-22 17:49:34

Dziary sie nie rozciagaja tylko rosna razem w reszta. Wygladaja tak samo jak wygladaly. Na zawodach pewnie lepiej by bylo nie miec a czy bedzie kosztowac mnie to minus punkty tego nie wiem!! Redukcja oczywiscie 14 tyg przed terminem zawodow. Kiedy beda ?? Tego dokladnie jeszcze nie wiem ale napewno cos kolokonca pazdziernika lub poczatek [...]

jak zawsze w tematach o pmp strony rosna szybciej niz grzyby po deszczu

No szanse Fedora na wygranie turnieju rosną...

Zych, ja wiem ze ktos cos itd... mowie o statystykach, tez znam pare osob co sie odchodziły idiotycznie i sa chude juz 20lat , ale znam znacznie wiecej, co sie odchudzają calymi latami z zerowym efektem - to lepiej, i znam kilka co waza dobrych 30kg więcej niz jak sie zaczęły odchudzać. Żyją z powietrza a ich tarczyca nie funkcjonuje bez [...]

według mnie to na dupie masz tłuszcz, bo mięśnie nie rosną w stronę przyczepów! Więc tyłek Ci się na szerokość rozrosnąć nie mógł... Może masz po prostu szerokie biodra?

[...] masy. I dalej: "Osoba szczupła lub wręcz chuda, która katuje się na każdym treningu robiąc ponad 20 powtórzeń w serii, nie powinna się potem dziwić, jeżeli jej mięśnie nie rosną. Co gorsza, za sprawą nadwyżki żywnościowej przy jednoczesnej stagnacji obwodu bicepsów czy mięśni klatki piersiowej, w niepożądanych rejonach ciała mogą odkładać się [...]

to od wegli rosna miesnie tak. he

@Viren Jak mogę się nie patrzeć na innych kiedy inni rosną szybciej ode mnie, a nawet nie muszą ćwiczyć? O to ta cała dyskusja się toczy, że nie osiągnę satysfakcjonującego mnie wyglądu zwykłą dietą i chodzeniem na siłkę(chyba że tam barki mi się rozszerzą o 30-40% O.o) To prawda, że nie znam się na PH i Sterydach, ale właśnie poto również [...]

[...] za często ponieważ po trzech tygodniach czuję , że mimo sporej suplementacji mięśnie nie regenerują się wystarczająco. A nie zregenerowany mięsień powoduje spalanie na kolejnym treningu. Mięśnie nie rosną tylko od treningu ale w głównej mierze od diety i regeneracji... Ale litanie mam nadzieję , ze nie zaśniesz jak będziesz czytał... Pozdro.

[...] podkreśl słowo wydaje się akurat tak foto wyszło. nie ćwicze przedramion stricte. Klata i tak poszła do przodu ale to jest prior razem z barami , plecy macham 3 ćwiczenia i rosną jak poyebane nogi to w sumie 2-3 ćwiczenia też , zawsze były <ok> Wojtas brzuch top kwestia sadła jeszcze , nogi ? też sadła klata masaaaaaaaaaaaa