rosną

[...] na saa organizm musi się przystosować i za chwilę objawy znikną ( lecisz trzeci tydzień a więc jesteś w szczycie oddziaływania) Retencję zostaw w spokoju, to dzięki niej rosną mięśnie, siła i to ona chroni przed urazami. Czym większa retencja tym większa moc. Jak widzisz co odpowiedź to inne podejście Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

Jesli masz w genach 174 to ani centa wiecej nie urosniesz a ze rodzice tak rosli to np u mnie sie nie sprawdza (starsi raczej normalnie a ja mam 187 a bracia po 192 i 198 ). Pozatym faceci rosna do 21 roku zycia wiec moze jeszcze ... Enzo

Kolego bez owijania w bawełnę. Nic w tym sporcie nie osiągniesz, jeżeli nie będziesz miał odpowiedniego odżywiania. Żadne treningi nie pomogą. Mięśnie nie rosną na domowych obiadkach. Jak ogarniesz michę, to dopiero można pomyśleć na treningiem.

Memek, z ciekawsci. A co sie dzieje, jak np mam 5000kcal przy potrzebowaniu by rosnac 3500, zalewa tak? Ale jak zalewa, to i tak przy tym mi miesnie rosna? Czy po prostu wtedy miesnie stoja jakie sa, ale tluszcz wzrasta?

[...] kolan) to owszem nogi popracują, ale spróbuj zrobić przysiady "czysto mięśniowo" (brak prostowania kolan, stałe napięcie mięśni), zobaczymy czy nogi od tego nie urosną. A poza tym, czemu Ty widzisz tylko jedną formę siadów? Przysiad przedni czy hacki ze sztangą to świetne formy dla budowania dużych i silnych nóg, moim zdaniem to [...]

Bubel no co Znam gosci co w********** Pasze swińską nawet sobie rosną jak mu zalezy na Mega szybkim Do****** to niech sobie zre to to

[...] na propie śmiało 8-10 tyg co ok 4-5 tyg dawaj hcg 5000 2*2500 co 3 dni przed cyklem badania w ok 2-3 tyg zbadasz e2 ponownie i prolkę i zobaczysz jak się sprawy mają i jak rosną wartości i wtedy ew dorzucisz ia opcja nr 2 dać ia od razu jak wystartuje cykl ,lecz do takiej ilości testa to 1/4 ari co 2 dni pewnie sprawdzi się doskonale pct [...]

Oraz IA, bo wcześniej było tylko wino, a teraz dasz 2 mocno aromatyzujące środki więc, lepiej mieć w szafce jakiś symex, niż potem płakać, że cycki rosną.

Piersi od silowni nie rosna.A meska klate wole u mezczyzny ,a nie u siebie. e0r Ty wiesz,po co cwicze..

Miał być atak na większe ciężary i był. Wreszcie przebiłem się przez magiczną setkę w przysiadzie :) Cieszy mnie to tym bardziej, że widać że i nogi rosną Pragnę również nadmienić iż przysiad robię do pełnego siadu, z zaznaczeniem na dole. Wcześniej kończyłem ruch trochę wyżej, ale mnie kolana pobolewały. Dzisiejszy trening Przysiad ze sztangą - [...]

jesli miesnie rosna a tluszczyku ubywa to dobrze Podaj swoja diete w dziale odzywianie oni ci powiedza (napisza) czy wszystko z nia jest OK. Piszesz ze mniej jesz o ile mniej ??? jesli jesz zamalo lub prawie wcale (nie polecam) to mozesz sobie bardzo wyniszczyc organizm a wiec zapraszam do dzialu odzywianie

Przekonałeś się, że gdy zaczynamy mięśnie zawsze rosną mimo naszych błędów w treningi itd. Teraz przyszedł czas na większe zaangażowanie się i trenowanie zgodnie z ogólną wiedzą i zasadami, a przyrosty siły i masy powrócą. Pozdrawiam Stary Grizzly

tragedia... nic a nic nie czytales doslownie 0 zaangazowania aby poszukac jakiego kolwiek treningu, schematu zeby cos tu z glowa wkliec. kiedy twoje miesnie maja czas na regeneracje??? po co takie katowanie dzien w dzien? miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu. Cel treningowy : Masa, rzeźba aha albo jedno albo 2.... moze lepiej [...]

Nie jestem specem ale skrobne cos. Niestety nie moge zapewnic ze w moim teksie nie ma bledow... Jak zapewne wiesz miesnie skladaja sie z wlokien misniowych. Wlokna dzieli sie na ST (wolnokurczliwe czerwone) i FT(szybkokurczliwe biale). FT dziela sie na FTb i FTa. Statystyczny czlowiek sklada sie w 15-20% z FTb 30-35 FTa i 50% ST. FTb to [...]

J/W lakerr Nie przesadziłem z różnorodnością na klatkę- przesadziłes pokazujac taki bohomaz heheh plan jest masakryczny opiera sie na mało skutecznej metodyce, jest przeładowany z masa niepotrzebnych cwiczen to nie tak że masa ćwiczen budujemy miesnie , miesnie rosna w trakcie wypoczynku kiedy dostarczysz odpowiednia ilosc składników odzywczych. [...]

Też mam dołek, ale go jeszcze widzę na plecach póki co też jeszcze nie rosną, tylko tam przy dupie trochę. Ogólnie zgoliłbym, ale kumple by mnie wyśmiali od pedzia

[...] jak ktoś na samym początku nic nie wie o regeneracji, treningu i mądrym odżywianiu, to sam wiesz jak jest Trening na bica i klatę przeładowany, bo młody myśli że mięśnie rosną od treningu, a tu tym czasem on tylko uwarunkowuje przyrosty, a żeby te były trzeba się zregenerować i mieć budulec do budowania mięśnia-jedzenie. Niby oczywiste, ale [...]

miesnie nie rosna na treningu a robiles CKL REGERACYJNY ? wątpię skoto 5 miechoow ciągnąłes jeden plan ;/ poczytaj o niej : arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub [...]

O ile inne partie ladnie rosna to klatka idzie z najwiekszymi oporami wielu ludzi ma tan sam problem i to z prostej przyczyny klatka jest uwazana za wykladnik sily czyli im wiecej wyciskasz tym wiecej masz sily przy cwiczeniach innych grop miesniowych w d*pie masz ciezar cwiczysz sobie spokojnie z obciazeniem dajacym mozliwosc poprwanego wykonania [...]

hm ja ci powiem tak... kup vitalmaxa i trzymaj te 30zl na clomid na wszelki wypadek gdyby bracik ci przyszedl za pare dni z placzem ze mu suty rosna (bo jak ktos juz powiedzial jeden nokaut nei wystarczy zeby wybic gowniazowi mete zglowy)