mam ten sam problem kolego co ty :] a wiec tak ze mam skolioze w odcinku piersiowym i ledzwiowym i powiem ci nie zaniedbuj tego;] silownia mozesz pogorszyc swoja sytuacje , rozwiniesz swoj tonus miesniowy nie rownomiernie i lipa tylko pogorszysz sprawe, ja chodzilem do prywatnego masazysty przez rok czasu 3 razy w miesiacu zeby cos z tym zrobil, [...]
[...] na szybkim poroście włosów na głowie, zaroście na twarzy, czy klatce piersiowej. Uzależnione jest to od czynników indywidualnych i niestety nie mamy wpływu na to, jak szybko rosną nasze włosy. Nie jesteś w stanie nic zrobić, aby spowolnić ich wzrost. Jednak w przypadku włosów na klatce piersiowej, nogach, rękach, czy bikini możesz udać się [...]
[...] sobie zje, byle by same białko, ale bez przesady żeby jeszcze w nocy wstawać i jeść. W nocy się śpi a nie je. sen = odpoczynek = regenracja. Mięśnie odpoczywają a zarazem rosną. Dla mnie jest kompletną głupotą wstawanie w nocy żeby jeść chociaż nie mówie że tak nie robią czołowi kulturyści, bo tego wiedzieć przecież nie moge ;-))). Jedno wiem [...]
g**** widzisz.Patrzysz, ale nie widzisz. Będziesz widział jak podźwigasz pare lat.Wtedy będziesz widzial.Na razie nic nie widzisz.Widzisz złudzenia szybkiego wzrostu.Problem z eich mięśnie jeszzce nie zaczeły rosnąć.Wciągają wodę, wciągają glikogen i starają sie zmobilizowac wiecej włókien do pracy.Jeszcze nie rosną. Zdr.
Ja straciłam w łydkach kilka cm poprzez jeżdżenie na rowerze, ale w taki sposób, że tylko samymi paluszkami nóg dotykałam pedałów rowera, więc siodełko miałam nieco wyżej. A przez basen tylko mi rosną lecz przez 10 lat treningów wogóle mi to nie przeszkadza. Pozdrawiam.
[...] są jednak bardziej zwarte i dzięki temu bardziej trwałe. Można nosić je od trzech miesięcy do pół roku. Czas ten zależy od jakości naszych włosów oraz od tego, jak szybko rosną. Takie zmiany, to trudna decyzja, musimy się przede wszystkim w tym dobrze czuć i podobać się sobie. Warto zaznaczyć, iż warkoczyki takie do tanich nie należą, jest [...]
Zawsze miałem problem z górną połową ciała, łatwo zwiększają mi się obwody nóg, wystarczą przysiady i same rosną, w udach mam 60cm, łydka 40cm, nie ćwiczę od kilku miesięcy wcale. Chcę górą trochę dogonić dół. Chciałem zwiększyć masę, bo przez 3 miesiące będę miał więcej czasu i mogę poćwiczyć na siłowni z pełnym osprzętem, a potem kolejne 3 [...]
[...] wódką na 24 godz. i dobrze odcedzić przez gęste płótno. Przechowywać można miesiącami bez lodówki. Jedyn problem w tym, że w zależności od uprawy, składu ziemi na której rosną mogą mieć bardzo różną moc a więc należy zaczynać od małych dawek aby ustalić właściwą dawkę z tego źródła. Roczne nasiona tracą połowę swojej mocy, co też trzeba [...]
knife ... po pierwsze nie znasz mnie wiec nie oceniaj i nie najezdzaj bo ja wymieniam poglady a nie edukuje nikogo tutaj, wiesz co to indywidualne podejscie ? nie wrzucaj wszystkiego do jednego wora poza tym negujesz i wysmiewasz kulturystow ktorzy wiele wiecej od ciebie osiagneli jesli chodzi o tych top i nietylko :) nie mam aktualnych danych w [...]
[...] nie chce mi się nawet pisać, to chorzy ludzie. Często umierają w młodym wieku lub płacą zdrowiem za chwilę sławy, nie muszę chyba podawać przykładów? A to, że na towarze rosną jak na drożdżach -cóż %-) Wyśmiewam kulturystów i pakerów siłowniowych bo mimo napompowanych mięśni to kaleki. Nie przebiegną 3 km poniżej czasu emeryta, nie wejdą po [...]
[...] krzaki, busz, jedną brew okropnie to wyglądało, więc udałem się do kosmetyczki na regulację, zrobiła mi dobrze. Te brwi oczywiście. I teraz sam je sobie pincetą wyrywam jak tylko nowe wyrosną. Nie rób tego żyletką bo ci będą szybko odrastać co 2 dni a pincetą jak wyrywasz nawet przez miesiąc ci nie rosną a i najlepiej po kompieli, nic nie boli.
[...] jedną brew okropnie to wyglądało, więc udałem się do kosmetyczki na regulację, zrobiła mi dobrze. Te brwi oczywiście. I teraz sam je sobie pincetą wyrywam jak tylko nowe wyrosną. Nie rób tego żyletką bo ci będą szybko odrastać co 2 dni a pincetą jak wyrywasz nawet przez miesiąc ci nie rosną a i najlepiej po kompieli, nic nie boli. OK, ale [...]
miesnie rosna nie w czasie treningu tylko w przerwach miedzy treningami .. dlatego nie mozna robic np. w pona klata wtorek tric sroda barki (bo 3 dniz rzedu meczymy trica i nie ma czasu na regenreacje) eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today Maybe [...]
tak wiem, ze rosna one po treningu a nie w czasie jego trwania... ciekawy jestem jednak kiedy konkretnie, czy w czasie gdy miesnie sa zmeczone i troche obolale? czy jak zmeczenie przejdzie mozna zaczac znow cwiczyc, czy to za wczesnie i lepiej odczekac jeszcze troszke? Pozdrawiam Tomek
w najwiekszym stopniu miesnie rosna podczas snu, kiedy to organiz wydziela hormon wzrostu "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych pastwiskach"
[...] lepiej. Regeneracja jest bardzo ważnym elementem planu treningowego i to od niej w dużej mierze zależy, jakie efekty osiągamy. To właśnie w czasie regeneracji „mięśnie rosną”. W czasie snu, w czasie odpoczynku odbudowują się włókna mięśniowe uszkodzone w czasie treningu. Odpowiednio dobrana dieta w połączeniu z wystraczającą ilością snu [...]
twoje miesnie potrzebuja regeneracji miedzy treningami, wtedy wlasnie rosna, cwicz kazda partie miesni raz w tygodniu, jezeli chcesz schudnac musisz zaczac aeroby i poczytac troche o diecie wszystko na ten temat znajdziesz na forum bez problemu przyszly mr o