Skolioza, a siłownia.

Witam!
Mam mam 17 lat i skolioze dwułukową, w odcinku lędzwiowym w lewo ok. 10 stopni, w piersiowym w prawo, ale nie pamiętam ile. Dodatkowo rotacja kręgów w odcinku piersiowym ok 11 stopni. Moje pytanie jest następujące czy może ktoś dzięki siłowni wyprostował sobie kręgosłup? Chciałbym za wszelka cene wyprostować ten kręgosłup. Moze ktoś zna jakieś inne skuteczne metody leczenia skoliozy?
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-21 18:38:02

Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-21 18:38:54

Gdyby każdego z nas dokładnie zbadać, okazałoby się, że problemy zdrowotne, szczególnie wady postawy ma zdecydowana większość z nas. Nie każdy jednak zdaje sobie z tego sprawę. W sytuacji wystąpienia tego typu problemów i dokładnego ich zdiagnozowania zdecydowanie łatwiej jest podjąć dalsze krotki leczenia i rehabilitacji. Zdecydowanie warto w takiej sytuacji udać się z badaniami do dobrego fizjoterapeuty. Zaznajomi się on z nimi, obejrzy dokładnie nasz organizm i będzie w stanie podjąć odpowiednie kroki niwelujące problemy nam doskwierające. Wizyty takie niestety są konieczne stale, co jakiś czas. Fizjoterapeuta manualnie pomoże usprawnić funkcjonowanie naszego aparatu ruchu i pokaże istotne ćwiczenia do wykonywania w domu lub na siłowni. Określi on również, kiedy i czy będziesz mógł wykonywać treningi siłowe. Warto tutaj nadmienić, iż bardzo istotne w takim przypadku będzie dobranie odpowiedniego treningu i przede wszystkim technika ćwiczeń. Niestety nie znając jej, nie jesteś w stanie samodzielnie ćwiczyć tak, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Dlatego też sugeruję poszukać dobrego trenera personalnego, dobrze jakby również był fizjoterapeutą, który pokaże Ci, w jaki sposób wykonywać różne, istotne ćwiczenia siłowe.

Nie da się niestety jednoznacznie określić czy treningi siłowe pomogą, czy zaszkodzą. Wykonywane źle, bez wątpienia zaszkodzą. Wykonywane dobrze, jak najbardziej mogą pomóc. Wzmocnienie gorsetu mięśniowego jest w stanie poprawić stabilizację kręgosłupa, więc ma to znaczenie. Przeanalizuj więc swoją sytuację i sugeruję wprowadzić wymienione zalecenia.

Nie wyleczysz wady postawy za pomocą siłowni, ale budując dzięki niej gorset mięśniowy sprawisz, że wada będzie mniej dokuczliwa.

A zna ktoś jakieś skuteczne metody leczenia skoliozy? :)

mam ten sam problem kolego co ty :]
a wiec tak ze mam skolioze w odcinku piersiowym i ledzwiowym i powiem ci nie zaniedbuj tego;]
silownia mozesz pogorszyc swoja sytuacje , rozwiniesz swoj tonus miesniowy nie rownomiernie i lipa tylko pogorszysz sprawe,
ja chodzilem do prywatnego masazysty przez rok czasu 3 razy w miesiacu zeby cos z tym zrobil, oczywiscie dalej mam skolioze ale nie jest juz tak widoczna, miesnie mam bardziej rozciagniete nie przykurczone jak wczesniej. Jak mialem 17 lat jeszcze mi nic nie dolegalo ale pozniej okolo 23 i 24 roku zycia doszly bole plecow dosc nie przyjemne.
Ja ci radze tak baseny 3 razy w tygodniu i dobre rozciaganie wszystkiich parti miesni, silownie odradzam, pamietaj ze miesnie rosna nie tylko na silowni. A wiec pływaj ile wlezie i rozciagaj sie

Ja chodze właśnie do fizjoterapeuty, ma mi teraz ułożyć jakieś cwiczenia na siłowni właśnie pod tą wade. On mi mówił że siłownia jest dobrym pomysłem, ale sam już nie wiem...

Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-23 22:21:25

Nie słuchaj bzdur, które mówią, że mając skoliozę nie możesz wykonywać ćwiczeń siłowych. Owszem, przy bardzo zaawansowanych wadach jest to wykluczone, ale tu nie ma o takiej mowy. Fizjoterapeuta, to jak najbardziej odpowiedni pomysł.

Ale czy np siłownia i zalecenia fizjoterapeuty może mi wyprostować kręgosłup? W końcu o naszej postawie decydują mieśnie, gdyby ich nie było to kościec by sie rozsypał...

streetball

Ale czy np siłownia i zalecenia fizjoterapeuty może mi wyprostować kręgosłup? W końcu o naszej postawie decydują mieśnie, gdyby ich nie było to kościec by sie rozsypał...

U mnie widac ta wade chyba fajnie wiec wkleje

mozesz chodzic na silownie ale najpierw fizjoterapeuta musi odpowiednio ci poukladac miesnie ,zreszta sprawdz zakres swoich ruchow czyli ktora strona jest bardziej przykurczona, sprobuj porobic tak zwana agrawke i zlapac sie rekoma za plecami najpierwe prawa w gorze a potem lewa sam zobaczysz jak to wyglada. cwiczac na silowni ze skolioza musisz sie pilnowac zeby ruch byl taki sam na jedna i druga partje miesni, powiem tak chodzilem na silownie mialem problem z plecami i przykurcze miesni, zaczole chodzic do masazysty i baseny plus rozciaganie i jest ok i na silownie nie mam zamiaru wracac

idz do fizjoterapeuty on ci wszystko powie, idz prywatnie zaplacisz te 40 zl ale dowiessz sie duzo dobrych rzeczy, mysle ze na poczatku odradzi ci silownie, z cala pewnoscia basen kolego i rozciaganie

White93

streetball

Ale czy np siłownia i zalecenia fizjoterapeuty może mi wyprostować kręgosłup? W końcu o naszej postawie decydują mieśnie, gdyby ich nie było to kościec by sie rozsypał...

U mnie widac ta wade chyba fajnie wiec wkleje

A ile masz stopni skrzywienia? Szczerze to kompletnie nie widze żebyś miał krzywy :)