White93

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

164

przeczytanych postów

6361

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Gałęzewski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie .

Zainteresowania b.d.

Dieta zupa na bazie wody ziemniaka i soli to podstawa :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2015 (12:11)

Data rejestracji 14.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Porada methylstenbolone+cypio	6	2013-04-21 21:39
ActivLab	Soya Moc! tytuł tematu głównie dla zwiększenia zainteresowania: ostatnio zacząłem interesować się bardziej sposobem odżywiania(nie tak jak wcześniej miecho, twarog 2g bialka i tyle)i natknąłem się na takie	6	2012-06-26 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja 84kg http://images35.fotosik.pl/1477/24a2ac7c8fbc5438.jpg http://images38.fotosik.pl/1655/c2359f0cac5b62cfmed.jpg proszę o pomoc w sprawie ułożenia diety której celem będzie utrata zbędnych kg tłuszczu(spadek poziomu bf) zależy	1	2012-06-22 18:45
Trening dla początkujących	Trening na poważnie plan pomoc http://images38.fotosik.pl/1655/c2359f0cac5b62cfmed.jpg http://images35.fotosik.pl/1477/24a2ac7c8fbc5438.jpg proszę o pomoc nakierowanie mnie na trening oraz diete która pomoze mi w maksymalizacji efektów	13	2012-06-22 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Środek klatki witam mam problem z srodkiem klatki, cos opornie mi idzie.ogolnie chcialbym zmienic trening tej partii gdyz obecny raczej mi za wiele nie daje. trening: poniedzialek wl 6 serii plaska wl 3 serie skos w dol rozpietki 3 serie x	24	2011-12-28 21:45
Targowisko	[S]VitaFit/SFD Mass Activator - 3000gx2 cena 80+kw za 6kg ktos chetny?	3	2012-01-18 10:50
Pytania do obsługi sklepu	mass activator zwrot	8	2011-12-29 15:36
Trening dla początkujących	Ocena planu <br><br><br><br><br><br><br><br><img	14	2011-10-12 20:39
Trening dla początkujących	FBW pomoc w ułożeniu płeć : m wiek : 18 waga : 76 wzrost : 177 cel treningowy : masa siła staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 182cm, sztanga	7	2011-09-16 08:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Mam zamiar zostać zawodowym bokserem.	2013-11-06 13:53
Sztuki Walki	Mam zamiar zostać zawodowym bokserem.	2013-11-05 22:38
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Szukamy przeciwnika dla Roberta !!!	2013-04-29 20:18
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-04-28 01:45
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-04-28 01:35
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-04-28 01:23
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-04-28 01:11
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-04-28 01:01
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-04-28 01:00
Doping	Porada methylstenbolone+cypio	2013-04-21 22:02
Doping	Porada methylstenbolone+cypio	2013-04-21 21:48
SFD	SFD - WPC Protein ECONO v2	2012-10-20 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mono efekty ; /	2012-07-20 19:41
Zdrowie i Uroda	Wada postawy	2012-07-18 20:22
Zdrowie i Uroda	Wada postawy	2012-07-18 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zero efektow.	2012-07-18 20:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna - co do tego?	2012-07-14 21:56
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze godnych supli !!!	2012-07-14 21:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna - co do tego?	2012-07-14 21:25
Odżywki i suplementy	Demobilizujący katabolizm	2012-07-14 21:15
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY- BEZTŁUSCZOWA MASA Z ofra-sport!! pods.str.9	2012-07-14 21:03
SFD	SFD - PURE BETA ALANINE	2012-07-11 17:20
ActivLab	Soya Moc!	2012-06-26 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT,KULTURYSTYKA,DOMOWO,ĆWICZENIA,HANTLE,JAKIE >?	2012-06-25 14:26
Trening dla początkujących	Z kompletnej anoreksji i zera do mięśni i normalnej kondycji! POMOCY!	2012-06-25 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT,KULTURYSTYKA,DOMOWO,ĆWICZENIA,HANTLE,JAKIE >?	2012-06-25 12:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT,KULTURYSTYKA,DOMOWO,ĆWICZENIA,HANTLE,JAKIE >?	2012-06-25 12:25
Trening dla początkujących	Z kompletnej anoreksji i zera do mięśni i normalnej kondycji! POMOCY!	2012-06-25 12:14
Szybkie pytania bez logowania	Ilosc kreatyny w jednej porcji Hemorush	2012-06-24 15:28
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY- BEZTŁUSCZOWA MASA Z ofra-sport!! pods.str.9	2012-06-23 21:37