streetball

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

289

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2012 (23:42)

Data rejestracji 24.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Skolioza, a siłownia. witam! mam mam 17 lat i skolioze dwułukową, w odcinku lędzwiowym w lewo ok. 10 stopni, w piersiowym w prawo, ale nie pamiętam ile. dodatkowo rotacja kręgów w odcinku piersiowym ok 11 stopni. moje pytanie jest następujące czy może ktoś dzięki	25	2012-04-21 18:20
Trening dla początkujących	FBW na mase proszę o ocene i pomoc :) od września ćwiczę, jako że na siłkę mogę chodzić po szkole, ale tylko w czwartek mi pasuje, to robie fbw raz na siłce i dwa razy w domu. prosze o pomoc czy dobry trening :) zależy mi na nogach i plecach! pzdr:) wtorek(dom): uda- przysiady	12	2011-12-09 23:45
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kręgosłupa, a siłownia. mam krzywy kręgosłup, skoliozie, czyli skrzywienie dwułukowe. staram się robić wszystko, aby wyprostować ten kręgosłup, ale słabe efekty. chce zacząć chodzić na siłownie i tu moje pytanie czy ma ktoś jakieś doswiadczenia z krzywym kręgosłupem na	6	2011-04-04 21:06
Trening dla początkujących	Ból kręgosłupa po siłowni. wystarczy że tylko w domu poćwicze troche z ciężarkami (bicebsy) i lekko mnie plecy bolą a na następny dzień rano jeszcze bardziej. wie ktoś co mi dolega?	8	2010-10-13 23:16
Inne dyscypliny	Rotacja piłki . Koszykówka zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczenia na dobrą rotację piłki? zawsze miałem problem z rotacją piłki.	7	2010-09-23 19:19
Trening dla początkujących	Krzywy kręgosłup - Ćwiczenia witam! mam skolioze, czyli krzywy kręgosłup chciałem to jakoś naprawić. zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczenie...? pozdrawiam	9	2010-09-02 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Skolioza	2012-06-13 23:43
Zdrowie i Uroda	Skolioza, a siłownia.	2012-04-27 16:58
Zdrowie i Uroda	Skolioza, a siłownia.	2012-04-25 14:48
Zdrowie i Uroda	Skolioza, a siłownia.	2012-04-23 22:30
Zdrowie i Uroda	Skolioza, a siłownia.	2012-04-23 22:18
Zdrowie i Uroda	Skolioza, a siłownia.	2012-04-23 21:56
Zdrowie i Uroda	Lejkowata klatka piersiowa	2012-04-21 18:15
Trening dla początkujących	FBW na mase proszę o ocene i pomoc :)	2011-12-26 22:17
Trening dla początkujących	FBW na mase proszę o ocene i pomoc :)	2011-12-10 23:11
Trening dla początkujących	FBW na mase proszę o ocene i pomoc :)	2011-12-10 20:45
Trening dla początkujących	FBW na mase proszę o ocene i pomoc :)	2011-12-10 19:02
Trening dla początkujących	FBW na mase proszę o ocene i pomoc :)	2011-12-10 18:55
Trening dla początkujących	FBW na mase proszę o ocene i pomoc :)	2011-12-10 10:32
Zdrowie i Uroda	Klatka piersiowa lejkowata	2011-06-09 19:40
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kręgosłupa, a siłownia.	2011-04-12 20:43
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kręgosłupa, a siłownia.	2011-04-12 17:14
Trening dla początkujących	Ból kręgosłupa po siłowni.	2010-10-14 11:19
Trening dla początkujących	Ból kręgosłupa po siłowni.	2010-10-14 10:18
Inne dyscypliny	Slizgajace sie buty do kosza	2010-10-09 14:38
Inne dyscypliny	Brak myślenia w czasie gry... Czy coś w tym stylu.	2010-09-26 11:13
Inne dyscypliny	Rotacja piłki . Koszykówka	2010-09-23 19:58
Inne dyscypliny	Rotacja piłki . Koszykówka	2010-09-23 19:48
Trening dla początkujących	Krzywy kręgosłup - Ćwiczenia	2010-09-14 22:49
Trening dla początkujących	Krzywy kręgosłup - Ćwiczenia	2010-09-14 19:11
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2010-09-14 19:01
Trening dla początkujących	Krzywy kręgosłup - Ćwiczenia	2010-09-02 22:40
Zdrowie i Uroda	Klatka piersiowa lejkowata (Szewska)	2010-08-30 12:25
Zdrowie i Uroda	Lejkowata (szewska) klatka piersiowa	2010-08-23 20:50
Zdrowie i Uroda	Nietypowe skręcenie kostki	2010-08-08 01:18
Zdrowie i Uroda	Zapadnięta klatka piersiowa / Proszę pomózcie	2010-08-08 01:11