rosną

[...] się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest marzeniem każdego, który zaczął swoją przygodę z kulturystyką. Podczas gdy niektórzy rosną w oczach, inni mają z tym problem, a w większości przypadków wystarczy poprawić swoją dietę. Mięśnie potrzebują paliwa Najważniejszą rzeczą w diecie na masę jest [...]

Sogopijcy jak co po niektórzy na forum. Ja odpowiadam i jakos tam mi powoli sogi rosną

toć ba , podobno drugie plecy po takim rosną

też mnie to zawsze zastanawia-gość się opieprza, nie robi nic, jak widzę jego jedzenie w szkole, to przerażenie mnie ogarnia, a kurva klata i 6pack lepszy niż mój (bo ja nie mam :D) przynajmniej łapka ratuje, bo tym sucharom nie rosną :P

[...] Wywieszono wielki szyld z reklamą białka,BCAA i bodajże kreatyny. Synek pyta mamę co to jest a ona do niego ''to są takie substancje chemiczne, dzięki którym nie ćwicząc rosną Ci mięśnie''. Jak to usłyszałem to mówię do niej, że tak nie jest, że nawet na sterydach trzeba zapier***ać, a ona do mnie ''po sterydach sylwetka to może fajnie [...]

Ja myslalem ze miesnie rosna jak sie siedzi i odpoczywa Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-08-02 20:23:07

odziwo bicepsy rosną

siadow nie robie z obciazeniem duzm ani nawet srednim- szkoda mi kregoslupa a poza tym nogi lubie cwiczyc ale na spokojnie a ze nie mam asekuracji..to wiadomo o co chodzi...dlatego nie przekraczam 30-40 kg....smieszny ciezar ale da rade...rosna nozki i to nie wolno ale sa zatluszczone- musze powalczyc o jakosc...

Poniedziałek: Klatka piersiowa: 1. wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serii x 12,10,10,8 2. wyciskanie hantli na ławeczce skośnej 4 serie x 12 3. rozpiętki na ławeczce płaskiej 4 serie x 10 i możesz dorzucic 4. przenoszenie hantla za głowę 2 serie x 10 Triceps: 1. francuskie leżąc znad czoła 3 serie x 12 2. wyciskanie francuskie [...]

do tego Francuz a wiadomo ze Wenger czesto za Nimi sie oglada, iwec rosna szanse na ten transfer

Mika to ze gdzies cm przybywa, nie znaczy ze jest gorzej... miesnie rosna :-D };-) Ciekawa jestem, jaka bedzie roznica w maksach :) Wogole juz sie nie moge doczekac konca i Waszych podsumowan. Trzeba bedzie zaparzyc melise i podziwiac efekty %-)

Brałeś... Ty dalejsz bierzesz! Dlatego nie rośniesz. Wytłumaczę: Kreatyna nawadnia mięśnie, ale odwadnia kości, które bez wody nie rosną bo w wodzie są minerały które do rośnięcia są potrzebne (np. testosteron)

martwy ciag + shrugs przy kazdym powtorzeniu 4 serie 10 8 6 4 i masakra rosna plecy i u dolu i u gory - teraz robie tylko tak

Skoro musi to niech tak zostanie. Kombinuj drążek koniecznie!! 20 zł tylko kosztuje a mięśnie rosną!

Hehehehe A siłka? Hmmm coraz lepiej Aktualnie regularnie ładnie ćwiczę 3 tydzien od przerwy świątecznej Nie narzekam, oprócz tego, że łapki nie rosną (bo ich nie ćwiczę ;-P )

Super od teraz będę kupował ich białka, ponieważ na 100% nie ma tam mety %-) To dlatego na cm3 od Treca tak ludzie rosną bo tam jest jakiś STERYD ! Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-21 18:01:44

[...] Będziesz coraz bardziej zmęczony, sztanga coraz cięższa, a w podświadomości będzie sygnał: w następnej serii będzie mniej powtórzeń. I chyba doprowadzi to do osłabienia woli i przedwczesnego załamania. Ja wolę ciężar constans, ale powtórzenia rosną i potem opadają. Spróbuj kiedyś: 1-2-3-1-2-3-1-2-3. Zdziwisz się jak szybko zrobisz tonaż. :-)

[...] zgłaszam obecność robię sobie teraz przerwę regeneracyjną (w zasadzie już ją kończę) i za chwilkę lecimy dalej mimo przerwy w temacie obwodu w ramionach jest dobrze (czytaj rosną) wieczorem postaram się napisać coś na temat nadchodzącego cyklu i ćwiczeń na ramiona które w nim będą (na razie wklepałem założenia do dziennika) Zmieniony przez - [...]

ramiona rosna , w czasie przerwy regeneracyjnej 88-O

nom w czasie treningu je pobudzam do budowy, podczas jedzenia dostają budulec a podczas odpoczynku rosną (teraz mam troszkę dłuższą przerwę, ale w środę uderzam na siłkę i lecimy dalej)