rosną

[...] okropnie spadła siła, aż się sam zaniepokoiłem ale to dlatego że miałem tygodniową przerwę, jutro na pewno będzie lepiej. Martwy ciąg poszedł do przodu, teraz czuję że plecy rosną i na następnym treningu coś dołożę. Barki jak zwykle wypadają słabo i nad tym muszę popracować. Military press zmieniam na wyciskanie francuskie leżąc a uginanie jak [...]

Wtorek i środa to u mnie dni regeneracji. Siedze i pacze jak bicki rosną :P ps. dobra idę coś zjeść żeby zapewnić lepsze przyrosty :P

[...] znam...nie mówię, że jestem gruba itp tylko ta tkanka tłuszczowa mnie wkurza bo myślałam że ćwicząc i jedząc to będę się jej pozbywać i niektóre wymiary spadną a nie które urosną i wizualnie też nie widzę tego wręcz mi się wydaje, że mi jej przybywa bo wszystkie wymiary rosną: obecnie / (różnica od początku) Waga : 61,5 (@) Wzrost : 172 Obwód [...]

zamiast sztangi i sztangielek \-) bo jak wiadomo to od jedzenia rosną muły a nikt nie powiedział, ze to jedzenie trzeba jeść - można też nosić |-)

ŹRÓDŁO: http://www.sportowiec.org/dlaczego-miesnie-rosna/

[...] jak zmniejszona wydolność, depresja, spadek libido. Leczenie impotencji provironem oczywiscie tez polega na zwiększeniu ilości DHT w organizmie, w wyniku czego rosną chęci (libido). U pacjentów z problemami naczyniowymi, czy neurologicznymi stosowanie samego provi na niewiele się zda. Chęci wzrosną ale możliwości już nie - w takich [...]

Plecy rosną!:-D

dobrym nawozem podlewamy to rosną ;)

Ale noga jak poszla rozmiarowo! Wlasnie wszystkie partie trenowane co 4-5 dni a nogi raz na 10-12 a mimo to cos tam rosna

Nogi mimo wszystko dobrze poseparowane, i te vacum... Chyba nawet jakbyś ja sumo się przerzucił to byś zaciągał %-) Tylko te plecy Mati... Nie wiem, oby po zejściu bf wyszedł jakiś progres. Bo na ten moment sam raczej wiesz jak to wygląda. Vacum to nawet w szczycie masy jak w ciagu dnia ciąża a zassac zawsze idzie jako tako. Nogi mi rosna a [...]

[...] partie(klatka/grzbiet) dzień po bicepsie i tricepsie,i niby jak łapy mają odpoczać jak na drugi dzień znów są katowane? Przypominam(a jak nie wiesz to informuję): Mięśnie rosną nie wtedy gdy są katowane a wtedy gdy odpoczywają! -nie dosc ze robisz za dużo ćwiczeń to jeszcze ładujesz wybrane partie drugi raz w tygodniu(klata,łapy) -podejscie do [...]

po pierwsze - jak koledzy wyzej napisali - plan przeladowany miesnie rosna przy odpoczynku, regeneracji potreningowej, polega to na tym, ze: na treningu powodujemy mikrouszkodzenia we wloknach miesniowych, robimy to poprzez wykonywanie ciezkich cwiczen silowych, nastepnie po treningu musimy dac miesniom czas na regeneracje, odbudowe.. do tego [...]

[...] atlas ćwiczeń (http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na SFD też był) i innymi planami. i regeneracje dostosowałem do każdej partii i obciążeń więc gdzieś był błąd. wiem kiedy rosną mięśnie i inne takie ale nie uważałem, że mają za mało odpoczynku biorąc pod uwagę, że nie biorę dużych ciężarów. po 2. sezonowców znam i się nie uważam za takiego [...]

ja niewiem gdzie tacy "ludzie" ;) rosną

widać Ciężki ostro walczysz :) a co do budowania masy na redukcji to sam jestem ciekawy jak to jest, bo przecież mięśnie wolno rosną, jakby w tydzień urosło 0.1kg i straciło się jednocześnie 1kg tłuszczu to wciąż waga powinna pokazać -0.9kg , chyba że razem z mięśniami weszło 0.9 kg wody,glikogenu, może jakiś ekspert się wypowie jeszcze mnie [...]

Czytac calosc, nie patrzec tylko na zdjecia, bo duzo pytan i ciekawostek. Wrzucam zdjecia z pompy po dzisejszym treningu. Sami ocencie, wiele poz, dobrym aparatem robione, swiatlo nienajlepsze niestety na kazdej focie, bo sala na silce z bdb oswietleniem byla zajeta przez dziewczyny trenujace pole dance, wiec nie wypadalo sie tam rozbierac i [...]

ale nogi mam popuchnięte od rowera i siłki masakra %-) żyłki tylko a mięśni nie widać .. Niech rosną..

Wiem, chodzi czy na tej masie rosną łapy czy tylko fałdy :D

zapytaj o etat nie wiem, że nie wrócić na wyciąg albo t-bar, bo plecy chvjowo rosną u mnie a jak ich nie ruszam takim wiosłowaniem to po co się męczyć? trenuję strikte kulturystycznie, więc na sile mi nie zależy a na wyciągu chyba lepiej wyczuję plecy...?

Teraz tylko czekać i obserwować, czy jak będzie odrastać to nie zacznie wrastać ponownie. Ja już nie mam korzenni i paznokcie mi nie rosną (nie mam ich po prostu)