rosną

24 dzień masy 8-) Waga 89.1kg na czczo. Wymiary lekko rosną, fatu tak jakby mniej a waga stoi. Całkiem ciekawe zjawisko.. :-) Trzeci dzień kwietnia i trzeci trening zaliczony chyba dobry wynik %-) Wczoraj nogi dzisiaj pull i czuje że dwa dni odpoczynku akurat fajnie wypada na święta i piwko na rozluźnienie głowy przede wszystkim :-) Na obrazku [...]

a grzyby rosną na minach sarnich w lesie

aha i moim zdaniem jak by istniał koks dzięki któremu rosną cycki a maleje dupa to by baby jednego dnia rozyebały i splądrowały wszystkie apteki

kto tu mówi o masie 250 kg co... Powiedz mi to... Kto? Ja chce jak na razie dobić do 86-90 i dopiero robić mięsnie... Mówię ci że kiedy mięsnie rosną za szybko to jest zle bo ścięgna i więzadła nie nadążają a potem płacz bo przy 150 kontuzja się pojawiła...

Ale ja sie ze wsyztskim zgadzam, cwiczenia izolujace sa DODATKAMI do siadow ciagow itd, ok. dlategom spytalem Kuby czy cos jeszcze robi ze ma takie nogi No wlasnie Ty nie jestes dobrym przykladem Natomiast Nitro tez nie jest, bo on genetycznie ma 45 w lapie bez chodzenia na silownie u mnie nogi dosc szybko rosna, tak mi sie wydaje, poneiwaz dzisny [...]

MAsti, magiczny nowy trening nie pomoze Olejowi tak jak i RObertowi nie pomogl, po co pisac te bzdury ze maja nowy trening i ze robia progres... swiadomie chcesz oszukiwac ludzi? nie lepiej napisac prawde? Robert P. idzie w dobra strone przynajmniej mowi juz o dopingu i "uczy" wiadomo za kase bo po to w to wszedl, ale sluchanie i czytanie o [...]

Poniewaz sie przetrenowujesz. Miesnie rosna nie podczas treningu ale wtedy gdy odpoczywaja. I musisz im dac na to czas. Zajrzy do: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj sobie ile kazdy miesien potrzebuje czasu na regeneracje ( odpoczynek ). A co do konkretnego planu to juz musza Ci specjalisci pomoc. Pozdro~~

Ja myślę, że niepotrzebnie obniżyłaś kaloryczność do 1700. Powinnaś się mierzyć co tydzień i wrzucać pomiary. Natomiast waga to normalne, mięśnie rosną i waga też, nie ma się tym co sugerować.

Mi rosna rece jak poj**ane ze bic tric mam w rostepach a w tygodniu robie tylko 9 seri bica i trica a z tego 3 serie w zakresie 3 powt.Wiec wiecej nie znaczy lepiej :-D

no i znowu mięśnie rosną tłuszcz spada- na bank steryd%-)

Wszyscy widzieliśmy tą nutelle :D Teraz już sekret twojej formy poznany :)) Zdradź nam szczegóły, smarujesz nią bicki dwa razy dziennie że tak rosną ? a tak na poważnie to apetycznie te posiłki wyglądają

ajć bo mi zaległości wypiskowe rosną}:-( witaj MagdaK:-) nie widzę jakichkolwiek przeciwskazań dla, których pierogi z zdrowszej mąki miałyby nie wyjść:-P pierogów akurat jeszcze nie lepiłam, ale kiedyś robiłam knedle z pełnoziarnistej mąki lubella- jakiekolwiek kupne w żaden sposób im nie dorównują!!!! jak najbardziej jestem za własnoręcznym [...]

A moim zdaniem to troszkę inaczej ale to bardzo długi i złożony temat... bo ja akurat jestem po stronie pracodawców i dobrze wiem jak z biegiem lat rosną oczekiwania. To już często nie są nawet oczekiwania ale wręcz roszczenia. Zgłasza Ci się kandydat do pracy, zero doświadczenia ale oczekiwania sąąąąą.... Miałem nawet sytuacje, kiedy mi pisali, [...]

teraz to juz kazdy na sfd bedzie tlumaczyl oc***ala forme wy***kami %) a poza sfd ludzie bija cokolwiek i rosna %)

Strach się, same wały a jakoś wszyscy rosną - ceny apteki spadają - ceny underów w górę - chyba o to dilom chodzi Ja tam tego nie kupuje, dla mnie za dużo czynników na takie wyniki badań - a raczej skutków. Jak by była przebadana, ampułka z towarem to co innego - ale jak badamy kuracjusza to różne jaja mogą wyjść.

[...] od niego 6. ... albo piękniejsi 7. ....albo piękniejsi i silniejsi. Dalej tego rozwijał nie będę. Jednym słowem, nic tutaj nie mogę smarować, poza opisywaniem, jak mi rosną mięśnie i spada tłuszcz. Oczywiście, jakoś postaram się omijać te ograniczenia . Skunksiarz: No więc zobaczymy jak się sprawdzisz na redukcji Nigdy wcześniej nie [...]

[...] zastępstwo dla tych co nie maja niczego, ale siła rosnie bardzo szybko na poczatek. A właściwie nei siła co umiejętności, My jesteśmy duzo silniejsi niż nam sie zdaje Zobacz tabelkę z ciężarami jakie prowadzone dziewczyny osiągają w ciągu paru miesięcy :-)) To nei dlatego ze im mięśnie rosną ale dlatego ze zaczynają wykorzystywać ich potencjał.

Efekty były a właściwie są po każdym treningu mięśnie bolą ( a jak bolą to ponoć rosną) tylko właśnie w tym tygodniu zastosowałem pierwszy raz to co robię we wtorek i chyba jest to za ciężkie i musze jakąś nową kombinacje znaleźć.

"Nogi ćwiczysz? 2cm różnicy pomiędzy łydą a bikiem to dziwne:). Rozumiem przy 40cm+ ale 36..." Prawie w ogóle nie ćwiczę nóg na siłowni. Same rosną głównie na rowerze i na skakance, ale jak tylko biegałem to też obserwowałem przyrosty. Ćwiczę na siłce dopiero od 2,5 roku, biegam intensywnie od 8 lat. @anubis84: sorry, napisałem po prostu [...]

[...] 3xtyg każdą partie mięśniową, każdą partię RAZ. Od treningu 2xtyg tylko się spowolni tempo wzrostu, nic nie da się przyspieszyć, trzeba tylko pamiętać że nie na siłowni rosną mięśnie tylko w kuchni, tam nabierasz masy jedząc odpowiednie ilośći b/t/ww, na siłowni tylko formujesz to co Ci urosło. A jestem przekonany że o jedzeniu piersi 2 razy [...]