rosną

dziwne, mi rosną takie same po goleniu. Takie, jak na avku \-)

CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastajacych dzieci jest przekonanie,że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi sie,że trening siłowy powoduje rzekomo przedwczesne zrośnięcie sie nasady z trzonem kości pod wpływem [...]

Kręgosłup i kości długie rosną chyba do 18roku życia, więc się nie przejmuj... Jeżeli mowa o hamowaniu wzrostu to tylko w bardzo młodym wieku i to muszą być konkretne ciężary.

wiek : 24 lata waga: 88 kg wzrost: 178 cm wymiary: biceps 48 klatka udo 62 talia 97 staz na silowni : 9 lat dieta: brak cykle : 7,8 . Zazwyczaj meta + testosteron (krotki,dlugi) . Nigdy nic poza tym trening: 4 razy w tygodniu cel cyklu: duze obwody,nie za duza waga,dobra jakos miesnia ostatni cykl: 50 mety , 20 propa musialem przerwac z powodu [...]

Dobra nie chce mi sie mojej biografii pisac :P . Powiem jak trenuje teraz plecy. 2 razy w tygodniu plecki (prostownik raz). "A" sciaganie drazka szerokim do karku 12/10/8/8 + w siadzie plaskim przyciaganie uchwytu 12/10/8/8 . Dzien "B" rozni sie tylko tym ze sciagam drazek do klatki. Cwicze ciezki A potem lekki B i lekki A [...]

na 3 posilkach dziennie to ty mozesz jedynie przezyc. masy nie bedzie z tego, i nogi nie rosna od biegania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-25 16:12:23

rzeźbisz/redukujesz raczej ogolnie jesli ta dysproporcja to mięsnie- w co raczej wątpie bo wraz ze wzrostem ud rosna i pośladkowe ale jest to raczej zawsze w miare rownomierne. z przysiadow raczej bym nie rezygnował. moze byc jeszcze jedna przyczyna dysproporcji; słaabiej rozwiniete mięsnie tylnej częsci ud.

coprawda jajeczka rosna po tym w dobrym tempie ale samopoczucie do banioli. niewiem moze i to efekt mieszaniny jaka biore. tribulus +kreatyna+cynk+glutamina+BCAA+tran+magnez+b6+vigor complet = podwyzszone cisnienie hehe. co myslicie ziomy

nie bedziesz mial czasu na regeneracje a miesnie rosna wlasnie w czasie tegeneracji zerknij do atlasu i sprawdz ile dni potrzebuje dana gr. miesniowa ---> trening . A po za tym 3 dni przy twoim stazy to wystarczajaco, chyba ze np rozplanujesz na 4 i nogi beda w inny dzien. Ale najlepiej jest stosowac 3dniowa rozpiske

logicznie myśląc masz rację, ale mięśnie rosną z białka tak? A przy redukcji podaz kalorii obniżamy obniżając węgle i tłuszcze. Na jakiej zasadzie działa taki spalacz tłuszczu jak np. universal animal cut? Zwiększa on w jakimś stopniu pobieranie kalorii z tłuszczu odłożonego w organiźmie przy ujemnym bilansie kalorycznym? Kolejna sprawa, w jaki [...]

[...] nieklasyczne, izolowane, (może zastosuj też ćw. na przywodziciele na maszynach). 3.Przesuń nogi na środek lub koniec treningu, pamiętając jednak by wszystkie mięśnie stabilizujące tłów przy ćwiczeniu nóg albo były jeszcze świerze, albo nie urzywane w danych ćwiczeniach nóg. 2.Obserwój czy rosną, czy maleją, czy stają się twardsze itp.

Jac0 masz faze ale nie masz halucynacji, bo przeciez nie spalisz 50 grzybów żeby mieć haluny mongoł - tak zwykły halun, u mnie akurat rosna w lesie a nie na łące

kooks ty byles zadowolony bo mniej wiecej wiedziales czego mozesz sie spodziewac, inny wezmie i bedzie patrzyl jak kumple z silowni rosna po 8-10kg i wiecej i powie ze mial walek bo on zrobil tylko 2kg w 6tyg na samej suprze

[...] się o ok. 5kg, obwód bicepsa o 4cm. Oczywiście żadnych odżywek ani nic, sam trening i nawet dieta nie jest jakaś specjalnie ułożona poza płatkami owsianymi na śniadanie. :D A i jeszcze obwód w pasie - jakieś 3 cm... ;) Reszty obwodów tak nie kontrolowałem, ale widzę że klatka, bareczki mi rosną. Poza tym spodnie na udach się robią za ciasne... :D

[...] albo sztangi srzed klatki. Tricepsy: - Wyciskanie francusie sztangi stojąc 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga w opadzie 2s - 3s Nogi: - Przysiady wykrocze 3s - Wspięcia na palce w staniu 2s - a to bym w ogóle wyrzucił. Z tym że mnie łydki od przysiadów rosną. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tak ja bym to widział.

sama kreatyna ci nic nie da, musi być połączona z dietą mięśnie rosną od pożywienia a nie kreatyny. Ona jest tylko dodatkiem

napewno nie terenujcaly tydzien -- miesnie nie beda mialy kiedy urosnąc, bo one rosna podczas regernacji po zadanym im wysilku i musza miec czas... GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

Kupuj zagrodowy z Lidla, lepiej dopłacić troszkę gdyż te kurczaki rosną dłużej. Pozdrawiam

ja myslalem ,ze gdy dostep spada to ceny rosna ,a nie jakosc

[...] co my (im więcej zrobie, tym będe większy), tu jest troszkę inaczej ;) Im mniej i dokładniejszym ciężarem, tym lepsze efekty. Więc nie ma się co przetrenowywać, mięśnie rosną nie podczas treningu, tylko podczas regeneracji. To tak jak napisałem, podczas powstawania kwasu mlekowego w mięśniach zachodzą procesy, na które nie mamy wpływu, są [...]