rosną

Akurat Radek to zawsze mial dominujace ramiona takze jakby ich nie robil bylyby wielkie. Sam uwaza ze najlepsze sa wyciagi do łap ;) Słabe te wasze pomysly btw %-) W ogole to Przemek o co chodzi z tymi łapami ? Przeciez rosna Ci na masie takze co ty chcesz kombinowac ? Maja taki a nie inny ksztalt i musi dowalic tam tyle miecha zeby to oszukac [...]

Akurat Radek to zawsze mial dominujace ramiona takze jakby ich nie robil bylyby wielkie. Sam uwaza ze najlepsze sa wyciagi do łap ;) Słabe te wasze pomysly btw %-) W ogole to Przemek o co chodzi z tymi łapami ? Przeciez rosna Ci na masie takze co ty chcesz kombinowac ? Maja taki a nie inny ksztalt i musi dowalic tam tyle miecha zeby to oszukac [...]

No Kondziu ma rację, nienawidzę robić łap, i za bardzo się do nich nie przykładałem. A co do tego co piszesz AdW - rosnąć rosną, ale bardzo powoli, nieadekwatnie do nóg czy pleców. I jak tak będzie dalej, to ta dysproporcja będzie się tylko powiększać.

[...] mięśniowej trzeba użyć mięśni stawiając opór podczas ich kurczenia. Bardzo ważny jest też obciążenie podczas rozkurczania się mięśni, czyli tzw. fazy negatywnej. Mięśnie nie rosną w czasie treningu. Rosną podczas odpoczynku. Ich wzrost jest wynikiem naprawy mikrouszkodzeń, które doznały podczas treningu. Aby notować postępy w budowaniu siły i [...]

[...] kolejny tydzień prawdę mi powie. %-) Wymiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d54d5dc5349f48678835c9ae76b7b92e.png Coś rośnie, coś nie rośnie. Uda to się nie dziwie, że nie rosną - nad techniką pracowałem, z mniejszym ciężarem to mogły nie cierpieć tak jak trzeba. %-) Ale łydy....?! Co z nimi? Talia ok... lekki plus, więc tragedii nie ma. Waga [...]

Hmm jest dobrze? Przecież uda słabo rosną, a łydki wcale nie rosną.

[...] a potem na własnej dupie sie przekonujesz że towar nie działa... Jest jeden jedyny sposób na dostanie dobrego środka którego ja sie teraz trzymam... po prostu patrz na czym rosną koledzy w danej chwili i bierz to samo co oni z tego samego źródła i CHOOOJ... Najbardziej mi sie śmiać chce jak na forum jakiś mod napisał że nie ma wałków T3 uni [...]

Dobry artykuł, wielu nowicjuszy zapomina o regeneracji i katuje się cały tydzień, a masa nie idzie w góre, przecież mięśnie nie rosną w trakcie treningu, a właśnie w trakcie regeneracji po nim. Z tym długim odpoczynkiem to masz rację, też u nas na sekcji trójboju robiliśmy dłuższą przerwę np. jak święta się zbliżały trener mówił, żeby wtedy nie [...]

[...] pospinane mięśnie mogą powodować ten efekt „wąskich” pleców? Rozciąganie i rozbijanie może coś pomóc? Na pewno ma to wpływ, tylko trzeba sobie zanalizować czy mięśnie nie rosną, czy nie możesz ich pokazać, bo u mnie np, z najszerszymi jest największy progres Tylko tego nie widać, ale juz porównując zdjęcia z masy teraz, a rok temu to jest [...]

cycki ci rosną jest dobrze obserwuje ale mało wpisuje bo weny nie cuzje

@Ja np po treningu wale teraz z prostych banana, czasem jakiś dżem z waflami , to sie pozniej dziwisz masz masz ujowa wrazliwosc insulinowa, jeszcze cziriosow brakuje. Dawki powyzej 1.5g znacznie obnizaja igf, jak juz wspolmnialem.Ale spojrz inaczej od dobrej wrazliowsci insulinowe swietnie rosna muscle, od podwyzszonego igf swietnie rosna [...]

[...] chyba na temat wzmacniania odporności i były tam polecane właśnie grzyby,więc jakieś tam właściwości dobre mają, a z pieczarkami miałam wątpliwości, bo raczej w lesie nie rosną i może jakaś chemia w nich jest. MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a03572140452471ab4de750d4f75fb23.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej [...]

[...] większość wymiarów taka sama jak tydzień temu. Nie wiem, czy włosy dużo ważą, ale jeśli tak to za tydzień powinnam być lżejsza, bo wybieram się dzisiaj do fryzjera :P:P:P (żarcik) Teraz włosy mam do połowy pleców. Muszę je trochę podciąć, bo nie miałam na to czasu i już "na dziko" rosną. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-08 05:13:13

Jest wiele zalet FBW oto one: To ze kulturystom rosnie od splita jest tylko wynikiem stosowania pewnych srodkow. SPLIT bez sterydow jest treningiem nieefektywnym co zreszta widac. Otoz srodki te wydluzaja synteze bialek, ktora jest wysoka tylko do 36 godzin po treningu bez wspomagania i dlatego miesnie rosna mimo dlugiej przerwy miedzy treningami [...]

[...] Wychodzi na to, że to faza negatywna "robi robotę" w budowaniu mięśni? Bo chyba znalazłem powód dlaczego tak szybko rosną mi nogi i czemu tak szybko zyskuję siłę w przysiadzie. Z racji konieczności utrzymania równowagi zawsze bardzo powoli wykonuję negatywa w przysiadach w odróżnieniu od [...]

Dawaj ! Trochę motywacji nie zabraknie " Rośnie klata , rosną bary nie poznaje mnie już stary " hehe Pozdro !

jeżeli ktoś chce uchodzić za autorytet to i wymagania rosną poziom jak dla czternastoletniego murzyna krytyka od fachowca w danej dziedzinie jest potrzebna, ale nie taka prostacka

Obejrzałem te dipsy...ale wy kurde oszukujecie z tym ciężarem :P :)) ćwierć przysiady, OHP na 1/2 ruchu, dipsy na 10 cm... To może już lepiej nie podawać obciążenia, albo pisać 1/4 ruchu... A że mięśnie rosną...no rosną :)

Obejrzałem te dipsy...ale wy kurde oszukujecie z tym ciężarem :P :)) ćwierć przysiady, OHP na 1/2 ruchu, dipsy na 10 cm... To może już lepiej nie podawać obciążenia, albo pisać 1/4 ruchu... A że mięśnie rosną...no rosną :) Przecież to nie zawody ?

Obejrzałem te dipsy...ale wy kurde oszukujecie z tym ciężarem :P :)) ćwierć przysiady, OHP na 1/2 ruchu, dipsy na 10 cm... To może już lepiej nie podawać obciążenia, albo pisać 1/4 ruchu... A że mięśnie rosną...no rosną :) Przecież to nie zawody ? A komuś urosły na ujemnym bilansie kalorycznym?Ciekawe.Przyjdzie czas na rozrost.