Krępy - fotki:)

daje jeszcze jedną

przedramie chyba duże masz, ile w obwodzie ?

mam podobną genetykę. ćwiczę krócej dlatego trochę wymiary gorsze i siła.

ale chce popracować na rzeźbą i powinno być fajnie.

a powiedz mi do której grupy się zaliczasz endo,ekto,mezo?

z okręśleniem do ktorej grupy należe to bardzo ciezko bo:
dość łatwo łapie mase
mam chudy kościec, nadgarstek kolo 17-18
jak nic nie przeszkadza to obwody rosna
jak nie przypilnuje brzucha to tez rośnie
więc mysle ze jest typową mieszanką
a przedramie w obwodzie 36 na zimno jak napne w kącie 90 stopni. Przedramie urosło głownie od martwych ciągów bez opasek.

tutaj po treningu to pewnie z 37 w obodzie by wyszło

masa ładna...jak potniesz na lato to bedzie git soga daje

masy ciag dalszy, fotka z telefonu

reka urosla od ostatnich fot teraz 43,5:)

trzeba będzie wrzucić aeroby do treningu:)

Jesteś mi bliski...
Oczywiście wyglądem tylko.

Też mam problem z określeniem typu "osobowości".
Na kiedy planujesz wycinkę?
Masuj, masuj...

Pzdr.