Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Jest prawie bdb. Jesli filmik ma obrazować wąskie na triceps to , że zatrzymujesz przed klatką to ok ale łokcie jeszcze bardziej przy ciele. Rozstaw dłoni elegancko.
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Wuchta dawno nie byłes.Olewasz mnie normalnie hehe
Dżołk
Dzięki za ocene techniki i za wsparcie
Majkel co do wymiataki to duzo brakuje Ale dzięki za otuche i wiare
Grobix forma taka z dupy Narazie kg na sztandze rosną
No i dzięki za to ze wierzycie ze bede miał jakies sukcesy
o ile jakies będą
A jeszcze jedno: Jutro sie pośmiejecie troche
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-08 22:56:31
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-08 22:57:32
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-08 23:57:39
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Kurde Bracie trochę jestem zagoniony ostatnio ale w weekend nadrobię zaległości.
To co najważniejsze to oglądam czyli filmiki. Tak jak Rion zauważył , może troszeczkę za głęboko schodzisz ale kluczem do sukcesu jest prowadzenie łokci przy ciele (ocieraj o najszerszy) wówczas praca głównie tricepsami jest wykonywana.
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Venc zapraszam czesciej i dzięki
Rion własnie myslałem nad połowicznym ale nie wiedziałem ze jest lepsze niz pełny ruch. Przed klata trzeba by zatrzymywac gdzies z 5-10 cm????
Invasion zapraszam zapraszam
Wuchta co do łokci to nie wiem czy mam taka ruchomosc w stawach czy co ale jak nimi schodze do klaty to i tak sie same rozchodzą Ale nie odpuszcze