Nie liczy się kultura, liczy sie muskulatura...
...
Napisał(a)
Witam mam pewne zapytanie. Otóż gdy ćwiczę bicepsa ( szczególnie gdy uginam ramiona ze sztangą stojąc) strasznie pompują mi się najszersze grzbietu. Technikę mam dobrą (chyba). To normalne??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wiec albo sie bujasz albo łokcie wypuszczasz za mocno do tylu przy kazdym powtorzeniu hmm ciezko powiedziec wstaw filmik jak mozesz na youtuba i wklej link to skorygujemy technike bo na slowo to ciezko cos wymyslec
pozdrawiam
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
Stań pod ścianą oprzyj się plecami tak żeby łokcie były nieruchome i przyklejone do tułowia bo raczej najszerszy nie powinien pracować ,choć mozesz zbyt mocno napinac plecy przy uginaniu
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
nie no broń boże się bujać łokcie blisko tułowia przy biodrach
Nie liczy się kultura, liczy sie muskulatura...
...
Napisał(a)
a nie wychylasz ich do tylu ? tak ze wychodzi ci ala uginanie wioslowanie bo widzialem juz takie cyrki
pozdawiam
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-30 13:35:08
pozdawiam
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-30 13:35:08
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
a może to być ode tego że łokcie są minimalnie cofnięte do tyłu?? względem płaszczyzny ciała??
Nie liczy się kultura, liczy sie muskulatura...
...
Napisał(a)
Może być tak jak x_pulse_x mówi. Mozesz miec taki cięzar, że on przechyla Cię do przodu i wtedy napinasz plecy.
...
Napisał(a)
spróbuj zrobić mniejszym ciężarem ale wykonuj wolniej fazę negatywną i wtedy zobacz jak bedzie reagował najszerszy jeśli na mniejszym ciężarze sie pompa nie pojawi wowczas ciężar był za duży i technika kulała
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Następny temat
PROŚBA !!!! Proszę o pomoc...
Polecane artykuły