buby77
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
...
Napisał(a)
TEN-SHIN
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1341
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26265
Trzymam kciuki za udane palenie...fatu naturalnie
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Z aero zacznij spokojnie tzn dwa razy w tygodniu po 10 minut po treningu abyś się nie zniechęcił.
W drugim tygodniu zrób 3 razy po treningu też 10 minut.
W trzecim zwiększ do 15 minut, w czwartym rónież a w piątym do 20minut. Powinno byc ok.
To taka moja mała sugestia...
W drugim tygodniu zrób 3 razy po treningu też 10 minut.
W trzecim zwiększ do 15 minut, w czwartym rónież a w piątym do 20minut. Powinno byc ok.
To taka moja mała sugestia...
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Dzięki Wuchta 
Chęci i zapał są ogromne
Chęci i zapał są ogromne
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
HadesSquad
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47808
helssing witam życzę sukcesów i zdobywania wyznaczonych przez siebie celów!!
z tymi aero różnie bywa!! zawsze planuje żeby je robić ale u mnie nie wychodzi!! wytrwałości
z tymi aero różnie bywa!! zawsze planuje żeby je robić ale u mnie nie wychodzi!! wytrwałości
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
imo za krótko te aerobejszyn
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
sihaja82
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
823
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4782
Od czegoś trzeba zacząć. Wuchta dobry plan zasugerował
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Dzięki za uznanie
Buby jak będzie od razu po 30-40 minut aero to szybko sie zniechęci a zamiast palić tłuszczyk poleci mięcho...
Potrzeba dobrze michę pilnować, białko, węgle aby palić tłuszcz z zachowaniem mięska.
Proponuje aby powoli zwiększał aero z tygodnia na tydzień, dzięki temu przyzwyczai organizm do aero oraz nie ulegnie przetrenowaniu.
pozdro.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-25 10:42:10
Buby jak będzie od razu po 30-40 minut aero to szybko sie zniechęci a zamiast palić tłuszczyk poleci mięcho...
Potrzeba dobrze michę pilnować, białko, węgle aby palić tłuszcz z zachowaniem mięska.
Proponuje aby powoli zwiększał aero z tygodnia na tydzień, dzięki temu przyzwyczai organizm do aero oraz nie ulegnie przetrenowaniu.
pozdro.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-25 10:42:10
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
cope
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26899
co z dieta ... ile chesz spalicz tluszczu gdzies
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powodzenia
Poprzedni temat
Plan na mase. Prosze o ocene
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
-
Następny temat
Czy to narmalna pompa??
