Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88

Nowy temat Temat Zamknięty

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

.dalej nie chce bo kolana

siadaj pełne przysiady

nie dramatyzuj i nie dygaj.

kolana nie ucierpią.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Helsing jeszcze troche i wyciśniesz te twoje 200 z ankiety

Cały czas śledze, ale nie spamuje.

pozdro

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Nie myśl, za dużo tylko jedziesz po obciążenie i robisz sprawdzian jak się należy, a nie na oko bedizesz oceniał

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Miętki jou

Zobaczymy w nastepnym planie co i jak

Venc jeszcze pare latek do 200

Oride jak masz kase to pozycz bo ja juz nie mam na nowe KG a sprzet kupuje za swoje

"Miota nim jak szatan..."

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Przelewem ?

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Nie mam swojego konta

"Miota nim jak szatan..."

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

To może mam Ci to zawieżć ;/

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Siła się rozwija a płaska z wąskim podobne cieżary tzn szybciej rozwija sie siła tripa aniżeli mięśnia piersiowego.

Jest dobrze , dokup ciężarów i jedziesz dalej

.

Pozdro.

Powrót do korzeni :)

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

http://pl.

?ns=1&video_id=6EMO8jSQmtw&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%

http://pl.

?ns=1&video_id=4oC7ZaToAKs&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%

http://pl.

?ns=1&video_id=kFx5H6E_qHc&next=%2Fmy_videos2%3Fpi%3D0%26ps%3D20%

Tu macie filmiki zebyscie mogli porównac dynamike w obu wyciskach

Wuchta juz mi sie nie opyla bo i tak ide na normalna siłke po wakacjach a moze nawet jeszcze w wakacje

"Miota nim jak szatan..."

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Na filmikach wyglądało jakbyś spokojnie z 2-3 powtórzenia wykonał z tym ciężarem.

No to będziesz miał nie ograniczone możliwości rozwoju siły...

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Plan na mase. Prosze o ocene

Następny temat

Czy to narmalna pompa??

Polecane artykuły

Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88

Trening dla początkujących

Ankieta

Plan na mase. Prosze o ocene

Czy to narmalna pompa??

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!