Wenzon
Według moiej skromnej opini potrzebujesz DIETY! Najważniesa część tego zajęcia.
Następnie, zmieniaj ćwiczenia. Ludzie, którzy zmieniają ćwiczeni w przeciągu 4-6 tyg "rosną" w zastraszającym tępie ;)
Następnie, zmieniaj ćwiczenia. Ludzie, którzy zmieniają ćwiczeni w przeciągu 4-6 tyg "rosną" w zastraszającym tępie ;)
