Wenzon

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

249

przeczytanych postów

3035

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jak najbardziej JEST! ;)

Uprawiane sporty Kung-Fu ( Ying Zhao Fan Zi Men) oraz Mantis style

Ostatnia aktywność 23.03.2012 (16:59)

Data rejestracji 02.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja a budowa mięśni witam. wiadomo, że poszczególne partie mięśni regenerują się w różnym czasie. klatka piersiowa może nawet 6-7 dni. ale tutaj moje pytanie. czy regeneracja a budowa mięśni to jest to samo? czy jeśli moja klatka po ciężkim treningu na masę, czuje	8	2011-09-15 00:32
Trec	Digest plus a laktoza witam, mam problem ponieważ nie trawie laktozy z mleka. czy preperat digest plus firmy trec pomoże mi się z nią uporać?	9	2011-01-08 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Złe węgle? witam, powszechnie wiadomo, że najlepszym źródłem węgli są makaron i ryż. ale ja chciałbym się was spytać czy równie dobrze można urosnąć czerpiąc węgle z chipsów, frytek, i innego niezdrowego żarcia pomijając tłuszcz, który nam przybędzie. czy w	3	2010-12-17 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko witam. chciałbym się was poradzić na temat mleka w diecie. aktualnie jem 2 posiłki które wyglądają następująco: 4 kanapki z serem + 1 litr mleka (0,5 tłuszczu). jak mi się wydaje to wychodzi to bilansowo tak: 4 kanapki (100g węgli + 20g	23	2010-08-07 00:51
Zdrowie i Uroda	Dwa duże problemy witam. mam dwa wielkie problemy... byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś przynajmniej spróbował mi pomóc. 1) pierwszy to burczenie w brzuchu. bardzo deprymujące i zawstydzające szczególnie w towarzystwie...<img src="../../buziaki/23.gif"	9	2009-04-17 22:07
Sztuki Walki	Ochraniacz na głowe witam, chciałbym się was zapytać czy waszym zdaniem taki ochraniacz jest dobry na "ostre" sparingi? czy rzeczywiście będzie dobrze chronił. co o tym myślicie? widać, że chroni całą głowe i nie potrzeba szczęki, co byłoby dużym plusem. ale jak w	8	2009-03-05 23:07
Trening dla zaawansowanych	Bardzo krzywe łopatki generalnie mam ogromny problem... mianowicie, mam wystające łopatki. tak spoko, z tym sobie poradze. wiem, jakie ćwiczenia wykonywać. mam też nierówne ramiona, tzn. na przykład jak stoje na baczność to prawe ramie mam niżej od lewego. (to chyba	17	2008-06-16 19:30
Trening dla początkujących	Siłownia a wzrok witam, chciałbym się wiedzieć jakie są wasze zdnia na temat ćwiczenia na siłce a pogarszaniu się wzroku. słyszałem, że siłka bardzo uszkadza nasze oczka, ale czy to prawda?	33	2008-05-25 19:23
Trening dla początkujących	9 pytań od Wenzona! ;) witam wszystkich zapalonych body-builderów! ;) mam 20 lat. trenuje troche amatorsko już od prawie 2 lat. jestem na tym forum od niedawna. strasznie mi się podoba. to chyba najlepsze forum tematyczne w polsce!('<img src="../../buziaki/1.gif"	16	2008-05-02 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o posiłek! witam, chciałbym zadać kilka pytań odnośnie posiłków. zaznaczam, że jestem w czasie robinia masy! 1) czy jako posiłek może być sam gainer typu mass xxl (treca) 2) czy jako posiłek może być sama zupka chińska? 3) czy jako posiłek może być 4	6	2008-05-06 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-16 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-16 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-16 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-13 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-13 02:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-12 23:37
FITMAX	Nowy Produkt Fitmax TRIBU UP !!! Poczuj Moc!!! Od dziś także w blistrach!	2011-11-10 15:21
FITMAX	Nowy Produkt Fitmax TRIBU UP !!! Poczuj Moc!!! Od dziś także w blistrach!	2011-11-09 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-08 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-08 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-08 22:40
FITMAX	Nowy Produkt Fitmax TRIBU UP !!! Poczuj Moc!!! Od dziś także w blistrach!	2011-11-08 22:18
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja a budowa mięśni	2011-09-15 17:20
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja a budowa mięśni	2011-09-15 15:47
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja a budowa mięśni	2011-09-15 14:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski - Pyton	2011-03-24 16:26
Trec	Digest plus a laktoza	2011-01-09 15:59
Trec	Digest plus a laktoza	2011-01-09 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2010-08-09 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2010-08-09 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2010-08-09 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2010-08-09 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2010-08-08 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2010-08-07 16:47
Kuchnia SFD	Piersi kurczaka zapiekane w serze	2009-09-24 22:31
Kuchnia SFD	Piersi kurczaka zapiekane w serze	2009-09-23 15:47
Zdrowie i Uroda	Dwa duże problemy	2009-04-23 01:01
Galeria Zdjęć	slaws	2009-04-23 00:54
Zdrowie i Uroda	Dwa duże problemy	2009-04-20 15:25
Galeria Zdjęć	slaws	2009-04-19 19:11