Silownia a wzrost

Witam, wiem ze ten temat budzi wiele kontrowersji i sporu, oraz wiem, ze duzo ludzi sie tym interesuje, wiec rozwiejmy watpliwosci, jak to jest? czy silownia i takie cwiczenia jak suwnica, wyciskanie na barki, hamuje wzrost w gore? lub jakos negatywnie wplywa na stawy i wzrost? jak to z tym jest? Prosze o pomoc
Pozdrawiam

Ja mam 14 lat, na siłownię chodzę, nie robię ćwiczeń obciążających kręgosłup jak martwy ciąg, przysiad ze sztangą etc. i mięśnie rosną a wzrost leci w górę.

Pozdro

Te watpliwosci juz dawno zostaly rozwiane, a wystarczy troche sie wysilic i poszukac https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wzrost

zdr.

j/w takie tematy już były nie raz i nie dwa, wystarczy logicznie pomyśleć. Podczas treningu zwiększa się produkcja hormonu wzrostu - testosteronu a co za tym idzie - rośniesz. Siłownia oczywiście może mieć negatywne skutki, jesli masz wade postawy tj. skoljoza, zapadnięta klatka piersiowa, wtedy wada może się pogłębić. To nie są tylko moje słowa, usłyszałem to od lekarza bo sam mam skoljoze ale nie dbam o to, staram się czasami powisieć kilka minut na drążku bo nie chce mi sie robić innych skomplikowanych cwiczen. To na tyle by bylo, jesli nie masz wady postawy i nie jestes chory np. na serce to smialo trenuj ile wlezie tylko zawsze z głową, pozdr