palnie mięśnia na łydkach pomocy

moja kobieta ma kompleks i prosiła mnie zebym napisal o nim i sie dowiedział sie jakis cieakwych rad od was . A więc zaczne

Ma ładną sylwetke tyłeczek dobry rozmiar uda tak samo lecz łydka jest za duża . W okresie młodosci dużo biegała i wyrobiła se za duży miesień . Bardzo chce to zżucic W łydce ma 38cm . wzrost 172cm waga 57kg
Chce się dowiedziec dokładny trening na miesnie łydek aby spalić miesnie oraz z ciekawosci dowiedziec sie o tym co słyszała czyli tzw
" zastrzykach" któree powoduja zmniejszenie sie miesnia w danej partii ciała .

Rozpiszcie jak mozezcie jakis cykl treningowy

Pomóżcie dam sogi

nie wiem czy to dobre, ale gdzieś, kiedyś o tym było, (w dziale fitness chyba) nie mogłem znaleźć linku więc napisze z grubsza o co chodzilo:
trening z malymi ciezarami i duza liczba powtorzeń, jakoś to tłumaczyli ale naprawde nie wiem.

nie biorę odpowiedzialnosci za ten trening bo sie aż na tyle nie znam, nie wiem jak on zadziala, poszukaj dokładnie napewno coś znajdziesz.

Powodzenia.

wypowiedizał by sie jakis znawca cos konkretnego bo podstawy ja tez znam ale nie chce skrzywdzic mojej dziewczyny aby tening nie poszedłw miesnie zamaist je spalic ktos sie wypowie dzienquje z góry

Jeśli chodzi o te zastrzyki to raczej nie używałbym ich, bo odbije to się na jej zdrowiu. Jeśli chce zmniejszyć rozmiar łydki to niech zmniejszy liczbę powtórzeń do 10 i niech ma duży zapas powtórzeń. Powinno pomóc.

Po pierwsze, primo: Obalmy mit, ze bieganie zwieksza miesnie nog.
Zanim ktos jednak zechce udowadniac, ze jednak powieksza, polecam
postudiowanie sylwetek dlugodystansowcow:

http://www.sporting-heroes.net/athletics-heroes/displayhero.asp?HeroID=2536

Nie wiem od czego urosla jej ta lydka, ale na pewno nie od biegania.
Wrecz polecalbym bieganie dystansow na pociecie nog.

Jak ktoś nie chce żeby mięśnie rosły, to niech ich w ogóle nie ćwiczy - proste.

chodzi o to zeby spalic mięsnie które sa nadmiernie rozwiniete wiec niektórzy mnie nie zrozumieli ma ktos jakies ciekawe info??

'chodzi o to zeby spalic mięsnie które sa nadmiernie rozwiniete wiec niektórzy mnie nie zrozumieli ma ktos jakies ciekawe info??'
stary, wiesz jak ciezko przetrenowac lydki? Te miesnie sa naturalnie bardzo wytrzymale (dlatego tez niezbyt szybko rosna), zeby je przetrenowac/spalic trzebaby mordowac po 10 serii codziennie, choc i tak nie wiem czy to by dalo pozadany efekt. :E

Gdzies czytalem ze pewien koles przejechal na deskorolce jakis kontynent (chyba Australie). Po przejechaniu trasy lydkę nogi, ktora sie odpychal mial 10 cm szersza

> Gdzies czytalem ze pewien koles przejechal na deskorolce jakis kontynent
> (chyba Australie). Po przejechaniu trasy lydkę nogi, ktora sie
> odpychal mial 10 cm szersza

Chyba ciensza.

A co do autora watku, ja Ci podalem rozwiazanie, ale chyba masz
problemy z czytaniem ze zrozumieniem.

Brat kolegi mial stope i do polowy piszczel w gipsie. Elegancko przylegal i po 2 tygodniach tak mu ludka schudla ze mogl 2 palce tam zmiescic.
Wiec moze niech kolezanka polezy w lozku przez 2 tygodnie
Ja normalnie funkcjonuje, teraz nic nie robilem na nogi, pomimo przytycia lydki mi schudly 2cm.