Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
moja kobieta ma kompleks i prosiła mnie zebym napisal o nim i sie dowiedział sie jakis cieakwych rad od was . A więc zaczne
Ma ładną sylwetke tyłeczek dobry rozmiar uda tak samo lecz łydka jest za duża . W okresie młodosci dużo biegała i wyrobiła se za duży miesień . Bardzo chce to zżucic W łydce ma 38cm . wzrost 172cm waga 57kg
Chce się dowiedziec dokładny trening na miesnie łydek aby spalić miesnie oraz z ciekawosci dowiedziec sie o tym co słyszała czyli tzw
" zastrzykach" któree powoduja zmniejszenie sie miesnia w danej partii ciała .
Szacuny
3
Napisanych postów
314
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2526
nie wiem czy to dobre, ale gdzieś, kiedyś o tym było, (w dziale fitness chyba) nie mogłem znaleźć linku więc napisze z grubsza o co chodzilo:
trening z malymi ciezarami i duza liczba powtorzeń, jakoś to tłumaczyli ale naprawde nie wiem.
nie biorę odpowiedzialnosci za ten trening bo sie aż na tyle nie znam, nie wiem jak on zadziala, poszukaj dokładnie napewno coś znajdziesz.
Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
wypowiedizał by sie jakis znawca cos konkretnego bo podstawy ja tez znam ale nie chce skrzywdzic mojej dziewczyny aby tening nie poszedłw miesnie zamaist je spalic ktos sie wypowie dzienquje z góry
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Jeśli chodzi o te zastrzyki to raczej nie używałbym ich, bo odbije to się na jej zdrowiu. Jeśli chce zmniejszyć rozmiar łydki to niech zmniejszy liczbę powtórzeń do 10 i niech ma duży zapas powtórzeń. Powinno pomóc.
Szacuny
45
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15179
Po pierwsze, primo: Obalmy mit, ze bieganie zwieksza miesnie nog.
Zanim ktos jednak zechce udowadniac, ze jednak powieksza, polecam
postudiowanie sylwetek dlugodystansowcow:
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8043
'chodzi o to zeby spalic mięsnie które sa nadmiernie rozwiniete wiec niektórzy mnie nie zrozumieli ma ktos jakies ciekawe info??'
stary, wiesz jak ciezko przetrenowac lydki? Te miesnie sa naturalnie bardzo wytrzymale (dlatego tez niezbyt szybko rosna), zeby je przetrenowac/spalic trzebaby mordowac po 10 serii codziennie, choc i tak nie wiem czy to by dalo pozadany efekt. :E
Szacuny
8
Napisanych postów
610
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14122
Gdzies czytalem ze pewien koles przejechal na deskorolce jakis kontynent (chyba Australie). Po przejechaniu trasy lydkę nogi, ktora sie odpychal mial 10 cm szersza
Szacuny
45
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15179
> Gdzies czytalem ze pewien koles przejechal na deskorolce jakis kontynent
> (chyba Australie). Po przejechaniu trasy lydkę nogi, ktora sie
> odpychal mial 10 cm szersza
Chyba ciensza.
A co do autora watku, ja Ci podalem rozwiazanie, ale chyba masz
problemy z czytaniem ze zrozumieniem.
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1689
Brat kolegi mial stope i do polowy piszczel w gipsie. Elegancko przylegal i po 2 tygodniach tak mu ludka schudla ze mogl 2 palce tam zmiescic.
Wiec moze niech kolezanka polezy w lozku przez 2 tygodnie
Ja normalnie funkcjonuje, teraz nic nie robilem na nogi, pomimo przytycia lydki mi schudly 2cm.