SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszcz w odżywce - czy można

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 214 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3285
Podejrzewam, że w mojej diecie brakuje tłuszczów. A to dlatego, że zwyczajnie nienawidze jeść wszelkiego rodzaju tłuszczów, i odruchowo ich unikam. Trenuje już nieco ponad 3miesiące, postępy są, owszem mięśnie rosną ale wszystko jest jakby chude. Oprócz niewielkiego przyrostu mięśni i poprawy proporcji ciała widać u mnie wystające kości. I teraz moje pytanie: Czy można niedostatki tłuszczów zastąpić tłuszczami z odżywek (to jedyna zjadalna przeze mnie forma tłuszczu) i czy istnieją odżywki z dużą zawartością tłuszczów. Jeśli tak to prosze podać nazwy. Dzięki.

Staż: 3miesiące
Wiek: 29lat
Płeć: facet
Waga: 75kg
Wzrost 184cm
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12115
Masz chyba jakies dziwne wyobrazenie co do tluszczow.Myslisz ze tluszcze znajduja sie tylko w golonce, smalcu(bo przeciez tlusty)itd?Zrodla tluszczy, ktore preferuje sie w diecie to orzechy, pestki dyni,slonecznika, oliwa z oliwek, tluszcze z zoltek jaj np.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1643 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16472
Gulnąć sobie oliwy to żaden problem. Mi nawet smakuje ;) Zrób sobie po prostu łyka oliwy z oliwek i tyle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 307 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29229
jesli pytasz o odzywki to z olimp masz Gainer MCT.jednak to nie dzial na odywki.ale jesli juz zadales to pytnie ;p
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak jeść aby rosnąć w górę?

Następny temat

ReDuKcJa!

WPC zestaw