długość gryfu

Obecnymi czasy treningi w domowych warunkach stały się pewnym standardem. Jestem nawet pewien, że w wielu przypadkach trening w domu zagości na dłużej, nawet jeśli siłownie będą w pełni otwarte. Aktywność fizyczna w domu daje przewagę komfortu czasowego. Osoby zapracowane, które nie mogą sobie pozwolić na zbyt częste wyjeżdżanie do klubu fitness, [...]

Wiele osób przychodzi do klubów po wakacjach, siłownie pękają w szwach. Bardzo często impulsem jest niezadowolenie z własnego wyglądu, a wakacje są pełne okazji do prezentacji swoich walorów (lub ich braku). Plaże, parki wodne, strefy SPA, sauny, żeglowanie, windsurfing, a nawet zwykłe chodzenie w koszulce bez rękawów (panowie) czy też bez [...]

W pierwszej części artykułu omówiłem garść niebezpiecznych ćwiczeń siłowych, zarysowałem wpływ SAA oraz kortykosteroidów na kontuzje. W kolejnej części tekstu powrócę do niektórych tematów, poruszę kolejne, szersze zagadnienia. Zatem zapraszam do lektury. Wbrew obiegowym opiniom również chodzenie z kijkami (nordic walking) może być [...]

czy gryf 167cm i gryf/y 180cm+ mogą się różnic pod względem tego ile kg się np wyciśnie? chodzi mi o to ze przy gryfie 180cm ciężar jest dalej od nas niż w tym krótszym .

Witam. Mam 15 lat i zastanawiam sieę nad kupnem gryfu tylko nie wiem jakiej długości 150 czy 180????? CZy może lepiej zrobic samemu???? jak tak to może macie jakieś pomysły jak zrobić???

Przymierzam się do kupna sztangi http://www.allegro.pl/item147791933__sztanga_70kg_chromowana_gryf_prosty_.html Mam 178cm wzrostu i chciałbym wiedzieć, czy gryf 152 cm będzie odpowiedni. z góry dziękuję za odp i uprzedzam, że w żadnym wypadku nie reklamuję aukcji, a link podaję w celach informacjnych

Mam zamiar zakupić gryf łamany, prosty i 2x krótki. Ostatni będzie to raczej 30cm. Wszystkie będą to gryfy standardowe, nie olimpijskie. Jaką długość powinien mieć gryf prosty i łamany? Jakie obciążenie kupić (masa)? Będzie to początkowo na redukcję, potem na masę lub siłę. Z jakiego sklepu (internetowego) kupić gryfy i obciążenie? Z góry dzięki.

Jak w temacie. Jestem w trakcie tworzenia swojej domowej siłowni. Trening ma na celu rozbudowe masy Jaki gryf kupić?Mam 190cm wzrostu. Myślalem nad gryfem prostym 160 lub 180cm. I pytanie...Gdzie można w Poznaniu lub okolicy kupić tanio gryf/sprzęt na siłownie. Za pomoc SOGi. pzdr

Witam ! Chciałbym dowiedzieć się od Was jaka jest najlepsza długość gryfu dla osoby, która nigdy nie miała do czynienia z takim sprzętem. Osoby, która dopiero rozpoczyna przygodę z jakimkolwiek sprzętem. Interesuje mnie gryf do pokoju więc nie może być zbyt dłuży. Nie wiem czy lepszy by był 120 cm czy 150cm. Odległość od ramienia do ramienia [...]

Witam chciałbym sie spytać czy długość gryfu ma znaczenie przy wyciskaniu na klatke. tzn. czy większy ciężar moge podnieść na gryfie 213cm 28fi czy 160cm 25fi np podnosząc 100kg na gryfie 160cm czy jest teoretycznie możliwe ze gryfem 213cm podniosę 105kg lub odwrotnie.

Witam. Jestem początkujący jeśli chodzi o tę dziedzinę sportu. Chcę zacząć ćwiczyć, mam już ułożony plan treningowy ale nurtuje mnie jedno pytanie: Mam na oku Zestaw 52 kg DOMYOS, w którym jest 1 gryf 1,55 m (8 kg), 2 gryfiki 0,38 m (2 kg), 16 dysków żeliwnych (4 x 5 kg, 8 x 2 kg, 4 x 1 kg) i 6 blokad. I nie wiem czy ten gryf nie będzie za krótki? [...]

czym roznia sie poszczegolne dlugosci gryfow? niewiem czy kupic np 150cm czy 170cm, czym powinienem sie kierowac w doborze takiego gryfu? jestem poczatkujacy i mam 181cm jesli ma to jakies znaczenie. Odleglosc stojakow na laweczce to ok 60cm, myslalem o kupnie gryfu 170cm ale boje sie ze bedzie za duzy...

Witam! Czy te hantle będą dobre dla początkującego? (Całkowicie początkującego) https://hegen.com.pl/hantle/hantle-zeliwne-hs-strong-2-x-15-kg-3-gratisy-kurier-gratis-negocjacja-ceny-napisz-maila.html Może są jakieś lepsze/dobre, a tańsze? Czy długość gryfów 45cm to nie za dużo? Co o tym sądzicie?

[...] stricte domowym, kombinowanym ;) Czyli drążek rozporowy przerobiony na sztangę. Ten pomysł był genialny, w początkowej fazie. Teraz i obciążenie małe i łokcie ( np przy podciąganiu sztangi do brody ) opierają mi się o talerze. Napaliłam się na profesjonalny sprzęcik i tu pytanie: Jaka długość gryfu i który gryf ? Prosty, łamany ? Ktoś coś ? :)

Witam, czy na biceps lepszy jest gryf prosty czy łamany? Jak szukam przez internet gryfów prostych to ciągle jest podana długość 180 cm tego gryfu. Nie jest to za długie? Z góry dzięki za odp

cze mam pytanie do was dotyczące gryfu.Mialem malą sprzeczke z kumplem o gryf dokladniej jego zdaniem na malym gryfie pocisnie sie wiencej na klate i bicepsa niz na duzym. Osobiscie uwazam ze jest na odwrót i na duzym wiencej sie da rade wycisnoc ?? Co wy o tym sądzicie

Cześć. Przymierzam się do zakupu sztangi, dotychczas ćwiczyłam z hantlami. Jaką długość gryfu polecacie? Głównie będzie mi potrzebna do niewielkich obciążeń - squaty i wykroki ze sztangą, brzuszki itd, ewentualnie wyciskanie z ławeczki. Kobieta, 167cm wzrostu.

Witam wszystkich. Mam pytanko. To prawda ze na krótszych gryfach prostych,np. 140cm ćwiczy się ciężej niż na np. 180 cm? Czy jest jakaś zależność w tym? Sam mam 150 cm gryf, pozdro

W końcu zdecydowałem się kupić sprzęt do domowej siłowni. Jakiej długości powinien być gryf prosty? 1,8m? 2m? Jest to mój pierwszy kontakt z siłownia, nie wiem czy to ma znaczenie ale mam 17 lat i około 175-180 cm wzrostu

Witam serdecznie, Co wybrać, gryf 200 cm czy 182 cm ? I czym to sie rozni/na co ma wplyw ? Pozdrawiam ! zdechlak