Długość gryfu dla kobiety 160 cm ( w kapciach )

Błądzę po allegro i zgłupiałam. W domowych warunkach odhaczam treningi na sprzęcie stricte domowym, kombinowanym ;) Czyli drążek rozporowy przerobiony na sztangę. Ten pomysł był genialny, w początkowej fazie. Teraz i obciążenie małe i łokcie ( np przy podciąganiu sztangi do brody ) opierają mi się o talerze. Napaliłam się na profesjonalny sprzęcik i tu pytanie: Jaka długość gryfu i który gryf ? Prosty, łamany ? Ktoś coś ? :)

przykłądowe gryfy poniżej

http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Gryfy-962.html


jaka długość konkretnie? zmierz swój gryf i skoro jest za króki to bierz każdy większy od Twego.

łamany czy prosty? cóż,łamany odciąża nieco nadgarstki przy uginaniach na bica czy prostowaniach w leżeniu/siadzie, aczkolwie są one z reguły zbyt wąskie by zrobić na nich ćwiczenia do których stosuje się szerszy chwyt.

Jeżeli jesteś z okolic Kwidzyna/Malborka, chętnie sprzedam Ci fajny sprzęt.

180-200cm, prosty i zrobisz wszystko. Polecam.

Venc1Lq, dzięki, Jeleni Góra :) Czyli 180 powinno być ok ?

Qeblo, dzięki za linki :)

jeśli wzrost w profilu jest prawidłowy to może być

Moja mama (154cm) trenowała na 2m gryfie i ćwiczyło się jej dużo wygodniej, niż na 150cm sztandze. Jeżeli masz miejsce możesz i 2,2m gryf kupić. 180cm to jest moim zdaniem minimum.