...
Napisał(a)
Nie, nie brałem nic, w sumie szkoda mi kasy. Miałem kilku kolegów którzy nakupowali supli i potem stawy siadały, wszystko bolało itp. ja wstrzymuję się co najmniej do wieku 16 lat.
...
Napisał(a)
Stawy to raczej siadały od złej techniki, albo braku rozgrzewki.To są 2 podstawowe zasady u mnie;]
...
Napisał(a)
Dokładnie pierwsze słysze że stawy siadają od odzywek Chyba że koledzy metką się szprycują i za szybko rosna oraz podnoszą za duze ciezaryy i stawy siadaja
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
1 przesadził- kreatyna/nitrobolon/massxxl/hmb i przyszło mu w 2 tyg 7 kg w rekordzie, a się okazało że miał problemy ze stawami dowalił je dużymi ciężarami, i do tej pory żałuje, i go bolą.
Ja z suplami czekam, aż porządnie się rozrosnę i dojrzeje.
Ja z suplami czekam, aż porządnie się rozrosnę i dojrzeje.
...
Napisał(a)
To to tak jak pisalem stawy go nie bolą od samych w sobie odzywek tylko dlatego ze mial za duze przyrosty sily i stawy wytrzymaly
Ja bym sobie kupil jeszcze jakieś białeczko na noc
Ja bym sobie kupil jeszcze jakieś białeczko na noc
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
B.O.A masz jakieś inne fotki ? Plecy itp. ?Białko też bym kupił, ale mi szkoda 70 zł i jade na tuńczyku.
...
Napisał(a)
Moge dać lecki ale fotka z przed 3-4miesiecy wiec aktualnie lepiej wygladaja
http://img8.imageshack.us/i/sfdt.jpg/
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-06-24 11:50:38
http://img8.imageshack.us/i/sfdt.jpg/
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-06-24 11:50:38
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
Witaj B.O.A
Ladna klata przy tej wadze
też mam lat 15 i przy wadze 76 idzie 95 kg czysto technicznie
sprobuj mostkowania
Siady/MC robisz?
Ladna klata przy tej wadze
też mam lat 15 i przy wadze 76 idzie 95 kg czysto technicznie
sprobuj mostkowania
Siady/MC robisz?
...
Napisał(a)
Witaj wielkie dzieki jeśli chodzi o klatke , chodz mam kompleksy bo ciagle wydaje mi sie za mala..:P co do siadów i MC to robie na maszynach obie partie robie całym atlasem , nie wiem ile tam jest w tych obciazeniach (co masz na mysli mowiac abym spróbowal mostkowania? , Za tydzien bede podchodzic do rekordu (80kg):) i niedlugo wkleje nowy system treningowy ktory mam zamiar przetestowac
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
Poprzedni temat
TRUDNY PRZYPADEK ?!DLA FACHOWCÓW?!
Następny temat
Plan do oceny:
Polecane artykuły