blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy

Ty, laska, a powiedz mi jak w skali zayebistości 1-10 ci doradcy wyglądają?

Pewnie wszyscy mają kraty na brzuchu takie, że o bruzdy można piwo otwierać?

Moja rada: olej. Będziesz się przykładać, to za jakiś czas szczeny im opadną. Wiem to z autopsji

Aniaaaa! Chodź tu i potwierdzaj moje słowa!

no ten co mi to powiedział to jest na co popatrzeć-fakt,w skali 8/9 (niestety), stąd ta przemądrzałość, ale takie mądre gadanie nie nie dotyczy każdego, sama zauważam chociażby zdrowotne korzyści, będę ćwiczyć choćby dla zdrowia, samopoczucia...endorfinki mi sie wydzielają-czuję to. mógł sobie oszczędzić to że dup ska nie zgubię-wcale się nie chwale że to mój cel. hrrrrrrr żebym to ja go mogła teraz walnąć tak mocno jak jestem zła!!!!!

Facetem się nie przejmuj, niech sam się pasie. Gorzej jak zacznie mocno odstawać z sylwetką... A wymagania co do poziomu BF u facetów rosną razem z naszym stażem na siłowni

Chamów olej i przyzwyczajaj się do dziwnych komentarzy, najlepiej przygotuj jakąś ciętą ripostę na tą okazję
u mnie pomagało, że robię masę i nie myślę o odchudzaniu

Ewentualnie ucinać, że dowiedzą się wszystkiego za kilka miesięcy byłam dla takich łbów chamska, bo nie szukam tam przyjaźni.
Mądrzy doradcy teraz zadają pytania "po co mi takie ciężary, czy chcę kobiecość stracić..." Bywa śmiesznie.

czuję się bardziej kobieca mając więcej mięśni ponad przeciętność, niż będąc wielka melepetą, w wielką dupą, ale powiedzcie mi czy nie miał racji- ze lepiej jak pójdę pobiegać jeszcze wieczorem na 15-20 min, czy jednak lepiej ten rower po ćwiczeniach siłowych. z siłowni nie zrezygnuje, nie będę mogła chodzić tam.. to będę w domu ćwiczyć z wolnymi ciężarami.proste.na wiosnę i tak chciałam tak 1-2x w tyg, chodzić na stadion potruchtać sobie, ale to dla kondycji, żeby nie wypluwać płuc wchodząc do siebie do domu, na 5 piętro.

Wiesz co? Zrobiłam małe podsumowanie minionego roku: https://www.sfd.pl/-t610830-s127.html#post7
W całym tym czasie stosowałam się do tego, co tobie zalecamy.

I tak w ogóle, to poszukaj sobie mnie tutaj
https://www.sfd.pl/-t585708.html

A potem powiedz, czy warto się przejmować jakimiś pajacami, czy lepiej robić swoje

ja wiem że im więcej będę słuchać kołków z siłowni, tym mniej zdziałam. wolę słuchać Was, co innego kiedy będę słuchać a za 3-4 miesiące też nie będzie efektów, wtedy będę myśleć czy kto inny nie miałby racji, albo po prostu pójde się odessać hehe no w najgorszym wypadku poddam się zaczne rodzić dzieci i oleje mój wygląd, stanę sie prawdziwą mamuśka opasłą i facet albo będzie mnie zdradzać albo mnie zostawi... phehe

już będę cie szukac Martucca

zaczne rodzić dzieci i oleje mój wygląd, stanę sie prawdziwą mamuśka opasłą i facet albo będzie mnie zdradzać albo mnie zostawi

Wypraszam sobie

co innego kiedy będę słuchać a za 3-4 miesiące też nie będzie efektów

Krótko i na temat: NIE PYERDOL - ZAPYERDALAJ! <--- Niech to się stanie twoim hasłem przewodnim

ok!!!!NIE PYERDOL - ZAPYERDALAJ! moje hasło na 2011r

Tylko zastrzegam sobie że nie chcę mieć makabrycznie wielkich napompowanych mięśni, po tym za******laniu, chce mieć udo maks 55 cm, a biodra 90 maks nawet jak mi tłuszczu ubędzie 10kg. czy ta redukcja na siłowni, musi się wiązać z baaardzo rozbudowanymi np. udami? trochę mnie to przeraża, a właściwie obwody mnie przerażają. chcę być w końcu drobniejszej budowy

idę jeść jajca... i mięcho... czy to tez pod ZAPYERDAL się zalicza?

aaaaaaa a co z tym bieganiem? poczekać jeszcze,obserwować,diete zmodyfikować a później dopiero tym się dodatkowo zająć czy zacząć mogę pomału się rozkręcać?

jak Ty chcesz, żeby Ci sie mięśnie rozrosły, jak będziesz na ujemnym bilansie...? z powietrza sie mają zaabsorbować, czy co...?