cie

tak swoja droga- nie chce Cie urazic ale brzuch masz paskudny. te brzuszki niewiele pomoga.

zresztą niedługo na forum będzie większy rygor koniec luzu Życie to nie bajka i nie głaszcze Cię po jajkach Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Pag-Man, ja jestem żałosny?? Życie to nie bajka i nie głaszcze Cię po jajkach Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

podaj przykłady Życie to nie bajka i nie głaszcze Cię po jajkach Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

[...] wolno wszystko ale już do was nie wolno nic napisać ..." napisałeś do mnie jakiś głupi tekst, nie przeklinałeś i bana nie masz, są przypadki w których userzy bez abonamentu bez powodu atakują innych, a tego już się robić nie powinno Życie to nie bajka i nie głaszcze Cię po jajkach Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

a taki gnój zbanowany, lub którego odpowiedź jest usunięta za jakieś chamskie teksty jeszcze się buży, że czemu? Życie to nie bajka i nie głaszcze Cię po jajkach Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

skąd wiesz Manijaq, że chce Cie banować?? Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Mnie troche martwi rozlozenie ów treningu.Pn Czw PT sB.Mozna by to rozlozyc np 2-1-2 .I dlaczego bic-tric 2x w tyg? Na mase raz wystarczy chyba ze niczujesz przyrostow .Pamiętaj ze to sztanga jest podstawą a nie hantle.Interesuje cie trening wylącznie na mase?

[...] za ciężko. jak ci odstaja ot nie pieprz sie z takim d****nym zwiekszaniem intensywności, tylko zrob na nie specjalna metode. Proponuje HT na łapy. I barki + nogi - chyba cie poryło? Nogi to 1 duży ciezki dzien treningowy 3 ćwiczenia na czterogłowe 2-3 na dwugłowe 2-3 na łydki. PS: w czwartek i piatek raczej łapy dostana bardziej jak przy [...]

W rozpisce dałeś, że biegasz 6x areo w tygodniu, jeżeli tak to tym sposobem raczej masy nie zrobisz. Jak chcesz masować to lepiej areo odstaw całkowicie i skup się na siłowni. Jedz z +10% ponad całkowite zapotrzebowanie i obserwując sie, dokładaj albo i nie w zależność jakich wyników oczekujesz i będzie dobrze. A i to że na masie będzie cie [...]

Lukkiii - ile $ wyniósł Cię ten cykl?

a swoją drogą ciekawe dlaczego wszyscy mówią że nikt Cie nie slucha na tym forum...

Z Brazylijskiego te które wymienił ci Słaby sa głównymi-tylko niekumam jednej rzeczy ,jeśli zainteresowalo cie to co powiedział to poco ci inne sekcje ?

[...] alk. Kreatyna jak wiadomo zwieksza uwodnienie komorek miesniowych. Dlatego jak juz cos pijesz to staraj sie miedzy drinami/piwami pic szkanke wody. No i nie zapominaj o diecie. Szczegolnie bialku Jak jestes na jakies domowce to mozesz sobie np. jajecznice zrobic Wtedy jak Cie jakas panna zobaczy to pomysli sobie "Ooo ten to gotowac umie, [...]

[...] zawsze bezpieczne kombinacje mało znanych i słabo przebadanych składników. Pozostaw doświadczenia naukowcom! Szukasz dobrego produktu przedtreningowego? Sprawdź ile rzeczywiście ma składników aktywnych, bo to one pomogą Ci zwiększyć możliwości wysiłkowe! Nie płać za zbędne wypełniacze i za „zaawansowane” systemy transportujące [...]

Wytłumaczysz się tym dwóm smutnym panom co jutro z rana Cię odwiedzą... :-D

HAha, przecież nie porównuję alko do teścia. Piszę po prostu że nie można myśleć, że skoro nie przyłapano kogoś to znaczy, że nie bierze, bo to nonsens. Widać, że nigdy solidnie nie ćwiczyłeś bo inaczej zrozumiałbyś że na poziomie zawodowym renegeracja nie wyrabia bez wspomagania. Nie dziwi Cię że trening zawodowców jest 4-5 razy dłuższy i duuużo [...]

[...] co nie znaczy, że bez dopingu nie jesteś w stanie się regenerować... Nie dziwi Cię że trening zawodowców jest 4-5 razy dłuższy i duuużo intensywniejszy od amatorów? W sporcie amatorskim doping to też codzienność, więc nie wiem po co to porównanie. I jeszcze raz powtarzam, nie mówię że sport zawodowy jest czysty, zawodnicy nie biorą itp. Więc [...]

Witam! Banan, jeśli chodzi ofirmyto seio jest bardzo dużo firm które oferują porządny sprzęt. Trudno wskazać konketną najlepszą bo tak się nie da. Jestem jednak pewnien, że to nie firma decyduje o zakupie ale właśnie zachowanie stopy podczas biegu, waga oraz przeznaczenie i teren w którym biegasz. Nie martwiłbym się też o ilość siatki etc gdyż [...]

jedni kąbinują jak tu przytyć, a Ty spieprzasz sobie muskulaturę, ale spox, bo spadki szybko się odrabia P.S. Co Cię skłoniła do takiego mądrego czynu???