cie

a to tych ?? daj numer gg ehhehe , może cie zmaje coś heh Jestem boski mów mi Zeus

kULT- co sie rzucasz o tego brudasa, przeciez nie powiedziałem tego chcac cie obrazić??? Ja znam jednego panka z żor, ktory z tego nie wyrósł i taki pozostanie juz do końca życia.Mówią na niego Sowa, jest z alei.Kiedyś sie z nim tłukłem, a teraz to moj dobry kolega. Wiec jak widzisz nie odzrucam ludzi za poglądy!!

daroslaw1 na początek przygody z trenem zacznij od tren+test. Na początek 50mg eod trenu acetate wydaję się ok. Wino zostawił bym na następny cyklon.test+tren dobrze cię porobi.

Hehe masakryczny filmik po pierwsze (smialem sie do lez)... a tak na powaznie to powiem szczerze.. nikt ale wierzcie mi nikt z was nie chcialby trafic na dobrego judoke... Ja sam trenowalem judo przez 4 lata, potem byly czas bezmyslnosci (kung-fu a teraz czas oswiecenia (kickbox)... Moim zdaniem jezeli chodzi o walke typowo stylowa (powtarzam [...]

[...] a w sobote ten tort wiec bede walczyc by nic nie ruszyc... myslisz ze chociaz winko mogę wypić? wiem ze jeden kieliszek u nas ma 200 ml a to daje 136 kcal... jeszcze cie chcialam zapytać .. ja jem 4 dni normalnie a 5 dnia obcinam wegle.. a co zrobić jak mi cheat meal wypada na dzien obciecia wegli? wtedy cheat meal jest to pizza lub [...]

[...] zywieniowych w innym zakresie). Przykro mi ze nie jestem w stanie glebiej nakreslic ci ten temat, musiz dalej sam szukacj i szerze polecam badania amerykanskie.. Ale pociesze cie ze zobza nie sa konieczne w zadnej diecie a wielu kulturystow obywa sie zupelnie bez nich bedac na stale na roznych odmianach LC. dla wiekszosci zycie bez [...]

Jak dokładnie obliczyć ile gram produktu należy spożyć? Jak mam to obliczyć? Czy ktoś mi to może dokładnie wyjaśnić? Wbijasz na jakikolwiek kalkulator kalori np. ten http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Nastepnie wklepujesz co Cie interesuje przykladowo ryz bialy, podajesz wage i masz wyliczone B, T,W kcal..Robisz tak ze wszystkimi swoimi [...]

wogole to cykl na samym propie to raczej nie jest dobry pomysl.zawiel na tym nie zwojujesz. mogłes dodac klasycznie mete (jesli masa cie interesi) lub winko (jesli stawiasz bardziej na siłe i poprawe sylwetki)

a gdzie TA ankieta? (ankieta działu) a druga sprawa - piszesz w dziale dla zaawansowanych, i informując że nie interesuje Cię rozbudowa nóg skazujesz się na totalny brak zainteresowania, do tego brak diety - czy naprawdę uważasz że jest to dział dla Ciebie? Poczytaj artykuły podwieszone w tym dziale jak i w dziale dla początkujących, może [...]

po pierwsze to powinieneś podać miasto w którym mieszkasz, ewentualnie w którym możesz trenować. Ceny są różny ale zazwyczaj to około 100zł na okres oczywiście miesiąca. A ile osób trenuje w grupie to już mogą Ci powiedzieć tylko ludzie z różnych sekcji o swoich sekcjach. Na pewno w żadnym z klubów nikt Cię nie zabiję.

:D Nom wiem coś o tym... Dużo pracy Cię to kosztowało.. ale widać opłacało się... SOG leci :)

aruss10 masz racje stary to żadna filozofia troszke pomyśleć przed spawaniem Duda my to się zawsze dogadamy hehe a jak można Cie zaskoczyć jak co jakiś czas odwiedzisz ;p nie przychodź z rok to może coś zakombinuje hehe

ja tam mam zrobione krazki przyspawane do hantelki wyradełkowanej dosc solidnie ale spawacz*****owy musiałem poprwaiac przypadkowo poszedłes do tej roboty czy kształciłeś sie w jakich szkołach? i co wyrzucili Cie bo za duzo hantelek nakradłeś ? Panie hantleka

Kolego Sparta15 nie chcę Cię dołować, ale rzeczywiście jeśli przez rok zgłębiałeś wiedzę nt odżywiania, treningu itd i dopuściłeś się do takiego stanu to jednak mocno coś nie zagrało. Do tego nie wiem czy nie przydałaby się jakaś konsultacja z psychologiem, bo jak facet nie widzi nic nadzwyczajnego w takim wyglądzie, wadze itd to jednak też nie [...]

byc moze faktycznie dopadla Cie amorekcja, ktora nalezy juz do choroby psyche, a cialo jest konwekwencja i skutkiem ubocznym

[...] nawet sie pożadnie nie przyłozyli jesli chodzi o etykiety nawet. w dodatku wejs na forum cybera to sie nawet nie mozna dowiedziec ani wypowiedziec na jakis temat bo zaraz cie mod zbanuje bo mu nie pasisz np, albo udowodnisz swoje racje ktore on wczesniej negowal i odrazu kasowanie wypowiedzi i ban. koles tam pisal ze troche z tym arsenalem [...]

Ja ostatnio jak byłem u znajomego w fabryce odzywek w Czechach przy powrocie miałem ze sobą tylko kilkanaście batonów proteinowych. To jakaś mała granica k/Zgorzelca nie pamiętam nazwy. Kiedyś kumpla cofnęli na niej bo miał 10glutamin po 250g i 10 kreatyn po 300g Teraz nie mieliśmy nic i kiedy podjechaliśmy do [...]

jak cie zalalo, to moze najpierw sie zredukuj, a potem masuj tak, aby jak najmniej fatu wchodzilo. generalnie jestem przeciwnikiem robienia masy za wszelką cene, a potem wielomiesięcznego katowania sie w celu redukcji. ale to ty sam najlepiej wiesz, czy chcesz mase czy redukcje. spojrz w lustro i sie zastanow.

jak koledzy wyżej napisali wszystko jest ok ten nitrobolon 2 cię rozniesie ;] tyle mogę dodać . Życze sukcesów ! pozdrawiam

Dalsze etapy tak ja się czyta "z miejsca" to mogą przerazić, ale uwierz, że poprzednie Cię do nich właściwie przygotowują (dobra, doszedłem do 8, ale i tak jak czytałem jego opisy na początku to zdawał się ciężki a okazał bardzo przyjemny, zwłaszcza druga sesja treningowa ) W treningu Lafaya jak ćwiczyłem normalnie w pokoju (przy [...]