cie

jeżeli byłeś u lekarza i zalecił Cię noszenie gipsu to nie ściągaj go samodzielnie... ściągna same się tak szybko nie regenerują a ty (z opisu wynika) bardzo mocno je nadwyrężyłeś

Dieta: 2g / kg białka /GUT 6g / kg węgli /JAK JESTES ENDO TO CIE ZALEJE 3g / kg tłuszczy do tego / O 2G ZA DUZO...

kolego jak cie prosze nie bierz tego syfu to l;awka dla ludzi chcących sobie poćwiczyc dla zdrowia ja kupiłem taka i zauje pochopna decyzja wez keltona albo marbo ja sie zastanawiam nad zmianą musze gdzies moją iopylic tyle ze ja ją przerrobilem dodałem stopke i kat 90st noi stojaki na stałe bo tam są z regulacja co do tej regulacjii co za [...]

Rothen wszyscy staramy sie Cie zrozumiec i pomoc Ci w tych chwilach slabosci Chaczyk thx za soga Pzdr

Trudno cokolwiek dokładnie zdiagnozować na podstawie tego co napisałeś, ale najprawdopodobniej, jeśli boli Cię wewnętrzny brzusiec, to jest jakieś naderwanie mieśnia. Gdybyś zrobić przerwę od razu kiedy poczułeś pierwsze oznaki to zagojenie to kwestia paru dniu. W tym przypadku, gdy kontynuowałeś trening z bólem, włókna się coraz bardziej [...]

a moglbys wyslac w powiadomce, no albo napisac tutaj ile Cie to wynioslo pieniazkow ?

myslałem że bardziej zmartwi Cie wygrana tego gościa Mustapha Al-Turk

[...] walic bez namyslu w worek tylko po to by powalic to moze zrobic sobie krzywde ;p najlepszym wyborem byloby sie gdzies zapisac, ale jak nie ma i tak bardzo Ci zalezy by sie z kims bic :D to podpatrz technik z filmików na youtube "boks- pierwsze kroki", jednak pamietaj ogladanie takich filmików nie nauczy cie 100% techniki pozdro i powodzonka

ale co cie wk***ia? to ze p******isz glupoty bo twoja dieta na 100% wyglada tak ze jesz to co mama ugotuje i na masie idziesz czasem na kebsa? 3 lata niby cwiczysz i zielonego pojecia nie masz na temat zywienia, diete dostales wczoraj, nie masz pojecia co jesc i sie za saa lapiesz?

j/w fajnie, że masz pasję, ale nic w tym sporcie nie osiągniesz, jakbyś miał gen to coś by było widać,a u Ciebie widać jakby zdjęcia były robione przed pierwszą wizytą na siłowni, już nie chodzi o te niby 10 kg które Ci spadło, chodzi o to, że tu nie ma żadnego zarysu mięśni, metka Ci nic nie da, bo ewidentnie po fotkach widać, że micha, trening [...]

bo cie p******ne zaraz nie umiesz mi odpowiedzieć na poprzednie pytanie to nie gadaj mówię tylko że wszystko na diecie będzie ...

[...] serio Po co masz cos brac gdy osiagniesz takie same efekty (nie niszczac sobie zdrowia, a jak by nie bylo SAA ryje zdrowie powie ci to kazdy kto ma za soba pare cykli osobiscie po dzis dzien czuje moje 100mety chociaz minelo juz z 2-3miechy) po kreatynie + bialko + dieta... nie niszczac sobie zdrowia... Prawda jest taka ze jesli chcesz [...]

Tak jak Dewad napisal, robilem stosunkowo duzym ciezarem ostatnie serie na klate i juz nie moglem, kiwam glowa kumplowi zeby mi pomogl, gosc kladzie rece na sztandze i czuje duza ulge i bez problemu szybko prostuje rece. Pozniej mi mowi, ze w ogole mi nie pomogl, tylko trzymal sztange, taka historie mialem kilka razy. Bylo to czyste placebo, gosc [...]

bez clomu sie obejdzie. kup sobie kreatyne mono, jakis boosterek przedtreningowy (dorian nox pump probowalem i rewelacja) i zareczam ci, ze na treningach bedzie cie roznosilo, a przynajmniej nie rozpieprzysz sobei hormonow. za mlody jestes troche na koks, masz jeszcze hormony w ruchu - po co sobie klopoty robic? startujesz w mistrzostwach swiata [...]

Witaj Przeniosę Cię do działu dla zaawansowanych. Nie róbmy sobie jaj ;-) W jakiej kategorii wychodzisz ? Pozdrawiam i życze powodzenia !

poczytaj te artkuły https://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga https://potreningu.pl/articles/4185/uwazasz-ze-nie-stac-cie-na-diete-przeczytaj https://potreningu.pl/articles/1673/piec-sposobow-na-obnizenie-kosztow-diety

a miało być tak pieknie..........a tu alkaida sie czai na sfd ciekawe dlaczego gregor nie chcesz pokazać swojej twarzy ???????..............czyżby najbardziesz poszukiwany terrorysta sie odnalazł he he.. hej biniu przypakowałes troche zeby cie nie rozpoznali.....

Nie wiem jakim cudem cie nie zalewa, nie jestem fachowcem ale ta dieta jest slaba

Nie kupuj HMB bo każdy mówi,że to strata kasy w błoto. Przed katabolizmem ochroni Cie: odpowiednio duża podaż białka w diecie,ketoza a z odżywek to lepiej kup BCAA niz to hmb. Widzę,że warzywa już sa w diecie, oby tak dalej

. Nie chciałem walić npp tyle samo co propa. Jest to mój pierwszy cykl, chciałem zobaczyć jak reaguje na wszystko. A po drugie pytanie nie dotyczyło cyklu tylko badań. Może nie powinienem tego pisać, ale pieprzysz o tym, że chcesz zobaczyć jak reaguje organizm, to po co npp dajesz razem z propem na pierwszy cykl, skoro nie wiesz jak reagujesz na [...]