cie

białko powiniens spozywac zawsze w ilosci 1,8-2,2gr.km masy ciała a co do kreatyny-to zdecydowałes sie na nia z byt wczesnie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]

na kg masy ciała oczywiscie a nie km ale Baran nie dał mi juz edytowac Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki [...]

"postanowilem ze sie biore za siebie... :) - dlatego kupilem kreatyne i jestem zadowolony" nie rozumiem-pomyliłes pojecia a dlaczego zrobiłes zle,z poczatku miesnie same musza sie przyzwyczaic to trudu z jakim wiaze sie trening a nie od razu na "dopalaczu" teraz jestes zadowaolony ale nie zdziw sie jak spadniesz [...]

najwiecej białka powieniens pozyc ok 45 min po treingu i na noc (min.30 gr) ale najlepiej wszystko masz opisane tutaj w musisz dostosowac do siebie: http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

sorry ale nie rozumiem Cie

Chwilowy, nie miałem nawet na myśli Cię obrażać! Liczę na wszelkie rady a nie na puste odpowiedzi w stylu TAK - NIE.

a moze powiedz co cie wyleczylo i co stosowales :)

a jak B W i T bo widze ze wegle tylko rano i okolotreningowo czym to jest spowodowane? :) Nie lbuisz wegli? zle sie po nich czujesz? zalewa cie? aha juz widze cel to zrzucenie kilka kg, wiec dieta bardzo dobrze przemyslania Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-08-27 19:57:10

No mowil mi ze apteczne ma No to Cie oklamał.

dzieki spice za wyczerpujaca odpowiedz od 1 cyklu minejo jakies 4mieciace cwicze od 2.5 moze trzech lat i naprawde uwierz zjadalem duze ilosci odzywek ale stwierdzilem ze to jednak nie daje znacznych rezultatow ale mniejsza z tym prosibym cie o jakias rozpiske jak dawkowac dece i tescia dzieki i nara rejdych

Hala ja Cie zapraszam do gladiatora u nas teraz robi sie cieplo i osob jest mniej na treningach szczegolnie we wtorki i piatki, w poniedzialki jest full:) Poza tym jak chcesz mozesz pojechac na oboz tam sie duzo nauczysz w szybkim czasie pzdr

powiedz o tym partnerowi i trenujcie technikę albo niech z toba w takim momencie walczy lightowo. Zakładam, ze nie chce Cie zabic. A ból i załamanie przeżyłem na macie ostatnio, gdy odwiecziłem Złomiarzy w 3mieście Wyżęli mnie jak brudną, mokrą szmatę i widziałem po uśmiechu niektórych, że sprswiało im to perwersyjną przyjemność...(było super, [...]

hmm mozesz zakupic dosc dobry stack kreatynowy +jakies mono ogulnie rynek suplementow jest bardzo rozwinięty i musialbys bardziej sprecyzowac co cie interesuje wiem ze chodzi o przelamanie stagnacji moze np Cell Pump + mono

nie martw sie tak cie nie wyje$%e ze bedziesz jak kwadrat. poczytaj troche bo siłownia nie wpływa na wzrost! po co ci suple masz 0 stażu to lepiej tą kase wyślij mi narazie siłka i dobra dieta

[...] jeszcze nad jakas opaska. Nawet przerwy w treningach nic nie daja :( Wsumie ciagnie to sie juz dosc dlugo :/ Teraz juz troche przeszlo, ale nie wiem czy znowu sie nie odnowi, bo juz mialem tak pare razy. McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-25 18:13:48

O dzieki za podpowiedz, ale z magnetoterapi to chyba nie skorzystam :) Slyszalem o tym zeby tranowac i wzmacniac nadgarstek malym ciezarem, ale jakos nie mialem okazji sprobowac McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

A jakiej to bedzie firmy ? Grasiczek dosc sceptycznie odnosila sie do polaczenia glukozaniny z chondroityna McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-28 10:53:23

Ogólnie spytam jak serie dobierałes? pod siebie czy na wyczucie? czemu na plecy masz tylko dwie serie? Dodaj jeszcze do tego np szrugsy, jeżeli nie masz przeciwskazań to dodaj też MC i wykonuj go zamiennie z przysiadem "Dwugłowych nóg nie moge robić bo nie mam na czym" -- jak dodasz MC to i dwugłowe zaangażujesz "1.Chcialem [...]

Nie mam pojecia wg mnie za młody jestes jeszcze na siłownie ale musisz zapytac rozejrzec sie po miescie poszukac fitnnes clubów. Moze jakis trener wezmie Cie pod swoje oko

a w drugą stronę myślisz,że to nie działa??? nie zastanawia cię także czemu post Kamil88 poszedł za "naruszenie" regulaminu akurat teraz???