sile

[...] - bardzo dobrze trzyma sie glowy i unikniesz przesuniec i zsuniec sie na oczy czy tym podobne - podrugie system z ktorego zostal stworzony wyjatkowo dobrze absorbuje sile uderzec a inaczej mowiac ciosy ktore zostaly chybione lub nie precyzyjnie trafione nie wywoluja hmmm tak zwanego huku w twojej glowie kolejna wazna sprawda jest to ze [...]

A mógłby mi ktoś dać jakiś SPRAWDZONY trening na siłę klatki dla początkującego?

romanos , a jak trenujesz i czy zależy ci tylko na sile?

lekarz mowil mi ze mam bardzo dobry metabolizm,dlaczego jestem tak zbudowany?niewiem ale to jest fajne , nawet nie cwiczac przez pewien czas zachowoje mase i sile, ale jedynie niem dobrej rzezby,no a jak cwicze regularnie rzezba je st OK :)))))) ramirez

Wiek: 33 Waga: 106 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 47 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 68 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 6 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 250b, 130w, 80t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta solo, deca+wino, wino solo - pierwsze dwa jakiś 10lat temu wino solo poleciało na [...]

mysle ze moga poprawic szybkosc i sile(poza tym wyglad).ale najwazniejsza jest technika uderzenia

poprawiaja sile dynamiczna.

z tym raz na cykl to moze być mylące... na sile wchodisz sie na rekordy dosc czesto zalezy od planu ale ty narazie ze swoim zaawansowaniem odpusc sobie rekordy

a naco bys cchcial cwiczyc na mase na rzezbe sile!!!!!!!! poszukaj sobie po postach a napewno cos dla siebie znajdziesz!!!!!!! na guze masz treningi cykliczne mihaila poczytaj sobie!!!!! pozdrawiam i powodzenia!!!!!!!!

Ciekawe czy teraz po rzeźbie Panek będzie robił siłe...

to aj jzu nieczaje co pan rozumei przez trening silowy?? bo ja rozumiem trening mający na celu zwiększyc sile - np trojboisci i strong mani cos takiego cwiczą no bo neiwiem - chyab sei romijamy w definicji pojęc.... pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

chlopcze anavar+creatyna i masz sile jaka chcesz

mozecie rozwinac te mysl o bozej sile nóg?

przez ile nie bedziesz mogl na ta silke chodzic ? i o jaka sile ci chodzi? czy jest to 70kg na klatke czy 200

Shinji - nie tylko nóg, oj nie tylko Rusz się wreszcie na trening a nie szukaj problemów na siłę, choć dobrze by było, gdybyś napisał jakie Kung-Fu chcesz trenować aby zapobiec uczęszczaniu na jakiś totalny chłam

Siłe masz tez w genach ;p niektorzy maja ekstra rzezbe a mają mało siły, inni natomiast odwrotnie. Nie spinaj sie, tylko rob tak jak Ci pisali koledzy wyżej ;p

Watpie, pij tyle ile potrzebujesz nic na sile bo kreatyna sama w sobie dziala moczopednie dokladajac do tego zbyt duze ilosci wody ktora ma za zadanie przeczyscic organizm wroze ci czeste wizyty w toalecie ^^.

Jak chcesz zbudować siłę i mase ma to sens jak najbardziej, z tym że licz sie że na drugi dzień na macie partia którą przetyrałeś dzień wcześniej będzie sie dawać we znaki ;-) no i musisz z głową dobrać ćwiczenia i progresować obciążenie. Możesz też spróbować czegoś gotowego, widziałeś ten plan? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210

Waga: 49 kg Wzrost: 177 cm - I ty chcesz poćwiczyć na siłę? Ja mam taki wzrost jestem o 20 kg cięzszy i jestem chudy więc patrząc na twoją wagę to lepiej nie gadac. Przymasuj troche bo warto

wg mnie to rob trening na sile teraz a mase rob jak bedziesz miał jakąś przerwe