sile

Oglądałem walki Gołowkina i muszę przyznać, że jest dobry technicznie. Ma bardzo precyzyjne ciosy co będzie ogromnie istotne w walce z Proksą. Gołowkin nie bije chaotycznie, każda jego akcja jest dokładnie przemyślana dlatego dużo ciosów dochodzi do celu. Grzesiu nie może być tak zardzewiały jak w pierwszej walce z Hopem. Ogólnie musi nieco [...]

Znajomy ze sklepu z suplami powiedzial, ze nie da sie kupic czegos o cenie syrenki w jakosci merca. A ja i tak go olalem i kupilem Vitalmaxa. Z jednego zrodla slyszalem ze dobra z innego, ze do dup.y. Ja koncze jutro drugi tydzien z ta kreatyna i jak na razie wielkich efektow nie ma, poza calkiem zauwazalnie podniesionej sile.

Chcesz mieć siłę King Konga? To używaj tylko CREAKONGa !!!

Kto spróbował Creakonga, ten już siłe ma King Konga, Gdy go łykniesz na ulicy na pewno się nie przeliczysz, Przed siłownią bierz go śmiało, to jest lepsze niż Kakao, Jeśli siły masz mizerne weź Creakonga i po biedzie, A gdy silny jesteś chłop Creakong da Ci jeszcze większy KOP!

[...] niestac.ja mieszkam w hamburgu i tu chlopkaow stac na trenbolon istosuja go nie przez 6 tygodni tylko przez te 20tygodni i wtedy dopiero trenbolon pokazuje swoja prawdziwa sile. zeby w polsce miec na taki cykl to by potrzbowal okolo 200tysiace zlottach liczac cenami np. BD czy ec a wiekszosci ich na to niestac ...a byscuie tylko raz sprobowali [...]

Przestudiowalem caly temat i kazdy kto sie tutaj wpisal dobrze ci radzi, cisniesz na sile temat ale zero przygotowania masz. Odpusc bez saa tez da sie robic progres i czerpac z tego satysfakcje.

Bierz tylko jak masz gorszy dzien. Bo jak sie przyzwyczaisz to bez tego na sile Cie nie zagoni na trening.

Radziłem się wzorami na tej stronie i CPM(całkowita przemiana materii) wyszło mi w granicach 2600kcal. Czyli powinienem zredukować o 500kcal dziennie, ale stopniowo do tego dochodzić? I muszę zmienić swój sposób trenowania? Bo obecnie trenuję na siłę i masę (tak myślę), a jeżeli redukcja, to wchodzą zupełnie inne treningi? Np: bieg interwałowy? [...]

[...] bzdurnych , nieistotnych szczegółów które powinny być drugorzędne . Zamiast cieszyć się ze żyją w czasach gdzie mogą wybierać pod siebie dane suplementy i odzywki na sile próbuje utrudnić sobie życie . Ludzie w dzisiejszych czaaach nikt nie będzie robił wałków , przy tak dużej konkurencji to jak strzelanie sobie w kolano . Jeżeli jednak [...]

[...] bzdurnych , nieistotnych szczegółów które powinny być drugorzędne . Zamiast cieszyć się ze żyją w czasach gdzie mogą wybierać pod siebie dane suplementy i odzywki na sile próbuje utrudnić sobie życie . Ludzie w dzisiejszych czaaach nikt nie będzie robił wałków , przy tak dużej konkurencji to jak strzelanie sobie w kolano . Jeżeli jednak [...]

w mej opinii bardzo sile sprzyja działa tez szybciej

Wiesz co, ty po swoich przejsciach powinnas byc jak najdalej od wszelkich zonglerek makroskladnikami. CKD to wyzsza szkola jazdy. Dobry bilans musisz miec i nie traktowac jedzenia jako wroga. przyznam szczerze, że też o tym pomyślałam i miałam przeczucie, że taką odpowiedź otrzymam. przyznam też, że ilość tłuszczu w tej diecie mnie przeraża i nie [...]

za duzo kombinujesz. Podsawowe cw sile buduj wolnymi ciezarami a nie wyciagami itd. Po co tyle na plechy??? Daj na plechy MC+drazek+wioslowanie ze sztanga nachwyt-te pompki w pon to na klate czy na tric?? jesli tric to daruj je sobie pamietaj ze tric jest juz po intensywnej pracy przy klacie.

plan jest do dupy... w wieku 16 lat możesz zapomnieć o planie stricte siłowym, chyba że twoim celem jest zrobienie z siebie kaleki. Najpierw FBW by zwiększyć masę (pewnie zauważyłeś, że nie jest z ciebie kawał chłopa), a później modyfikacje FBW np. oparte na 5x5 lub 15-10-5 by podkręcić siłę. plan zakładający jedynki lub dwójki w twoim wieku i z [...]

Generalnie po 2 miesiącach diety slow carb mam już dość mięsa ta dawka i tak jest dla mnie dosyć duża to samo tyczy się jajek ;) Dlatego zastanawiam się nad jakimś suplementem, wiem że odżywka białkowa to nie to samo co posiłek. Jednak chce mieć też z jedzenia trochę przyjemności i nie wmuszać na siłę nic by mi całkiem nie zbrzydło ;) [...]

[...] kiedy na propie chcesz wejsc na hcg? propa 25mg co 2 dzien nastepny tydz co 3 dzien lub dawki 25mg na 2 .to i tak wymaga dokladnego rozpisania .najlepiej potrafia takie zejscie zrobic ciezarowcy by na badaniach nie wyszedl tesc ponad norme .a sile im trzyma jeszcze i tak .waga moze poleciec .temat dyskusyjny :jaki trening jedzenie wiek staz ...

1-5 meta 5-11 tren 1-9 enan 10-17 prop 12-18 winko cos takiego bolda bym wy***al a jak chcesz na sile mozesz go dozucic 1-16 i juz

najpierw powinienes zrobic mase a pozniej sile

Diety szczerze nie mam jeszcze żadniej, ale staram sie jeść dość dużo, ćwicze narazie 1,5 miesiąca a na siłowni jestem po 2 -3 godziny, jedyny problem w tym żę jem dużo a mało tyje Czyń co chcesz... a to będzie twoim prawem ! Wielkość nie znaczy o sile przeciwnika

na podstawowe ćw. daj 5-6*5 a na pozostale około 4*8 wystarczy tak jak na pierwszy trening na siłę a plan... niestety zły. pocytaj trochę- bo mnie juz niestety glowa boli od poprawiania podobnych blędów; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html