sile

Witam mam pytanie odnoscie suplementow :) chodze na silownie juz 1.5roku bralem juz odzywki ale chodzi mi teraz o jakas odzywke na pompe / sile / pobudzenie moga byc osobne i zeby koszt odzywek byl w miare rozsadny :)

jestem nowy i dopiero zaczynam ćwiczyć. mam 16 lat, 184cm i 65 kg. Jakie Suplementy brać by jak najszybciej przybrać na masie mięśnioweji sile???? będę ćwiczył na siłowni 4 razy w tygodniu

Witam.Brał ktoś z Was Animal Nitro albo ktoregos Staka???Jakie mieliscie odczucia i jakie efekty???Co daje Nitro(aminokwasy),siłę,mase???Dzieki za pomoc.Pozdro.

Mam takie pytanie ... Trenuje pilke nozna od malego szkraba treningi mam codziennie i tu sie zaczyna pytanie czy po treningu bde mogl isc odrazu na silownie planuje chodzic pon sr pt chcialbym przybrac na masie i sile wzrost 185 waga 66.8 Z gory dziekuje

Siemka mam pytanie, jak dawkować jabłczan kreatyny, tam jest napisane 4 kaps 3-4 razy dziennie, biore to z glutamina i hmb w plynie... jade na rzeźbe i na siłe, nie na mase. Z góry thnx.

jak dokładnie wygląda taki trening? jakie ćwiczenia się wykonuje, ile serii, powtórzeń? chodzi mi przede wszystkim o ćwiczenia poprawiające siłę, wytrzymałość, szybkość pod mma

Witam wszystkich nie jestem pewien co mam kupić żeby poprawić siłę i rzeźbę . proszę od jakieś porady z góry dziękuje

Czy mogę dorzucić do diety na masę i sile termogenik żeby budować tylko czysta masę? Podobno termogeniki to maja też składniki anaboliczne...

Czy coś da sam stanabol mam 100 tab. 10mg wieksza siłe wydolnosc? Oczywiscie z dobra dietką i treningiem! I czy trzeba sie odblokowac po tym to bedzie mój pierwszy cykl wczesniej tylko suplementy> Z góry dzieki!!!

Siemka. Mam bardzo duży problem. Podczas biegu zaczyna mnie strasznie boleć w lewym kolanie. Czym może być to spowodowane. Czasami próbuje biec na siłę ale nie wychodzi ból jest zbyt silny. Bardzo prosze o pomoc.

Ja brałem przez 2 tygodnie i brzybyło mi 16 kg na sile i jakieś 7 kg na masie wymiata ale nie powiem wątroba tez mi doskwierała najlepiej sobie kupić osłonki i zacząć je brac przed stosowaniem to duzo nie pomoże ale zawsze coś

kumpel wybral 3 gainery pod zad, troche przytyl (dostal brzuszka) lecz tak w sile i masie miesniowej to raczej mizernie, co teraz powinien wziasc. Ten koles jest bardzo watlej postury, i zalezy mu na masie, cwiczy 5 miechow.

Witam trenuje lekkoatletyke a konkretnie biegi sprinterskie 200 i 400 . Chciałbym poprawic swoja wytrzymałość i siłe ale nie chce złapać za duzej masy co byscie polecili ? kreatyna? aminokwasy? kofeina/pobudzacz?

Witam! Co sądzicie o piciu mleka w proszku po treningu. Tydzien temu skończyłem redukcje i teraz cwicze na siłe ale zalezy mi zeby sie nie otłuszczyc dlatego poradzcie mi co sądzicie o odtłuszczonym mlek

Trenuje na siłowni już miesiąc ,także zaczynam swoją przygodę z siłownią.Czy mógłby mi ktoś polecić jakiś trening głównie na siłę ,ew żeźbę. Na siłownie mam dostęp od 3-5 razy w tygodniu.

Witam , potrzebuję porad w celu złożenia zestawu supli, które miałby by wzmocnić organizm, poprawić siłę, wytrzymałość i deliktnie "wyrzeźbić" ciało. Myślę że ok 500 zł mógłbym wydać. Dieta jest z ujemnym bilansem kalorycznym. trening FBW.

Witam mam staz 3 lata jakie staki polecacie na konkretna mase i sile jestem szczuply waga 80 kg ?? Narazie mam w planie tak Sizeon Gaspari Massacra Zma i dobra micha a moze cos innego??

Witam, jak dawkowac to cudo żeby nazbyt się nie odwodnic bo zdobywam również siłę, ale wspomóc detox i delikatnie zgubić wody?

Wiem na czym polega progresja. Robi sie ją przy treningu na siłe a czy przy treningu na mase tez jest wskazana?

siema tak sie zastanawiam czy na mase i siłe lepeij cwiczyc ka zda partie raz czy 2 razy w tygodniu????i jeszce jak byscie mi mogli zaproponowac połączeniainnych parti jak bym chiał cwiczyc bic i tric razem