sile

te 100kg crocopa ma już swoją siłe, inaczej by było jak by postawić kolesia 60kg i 100;p

"Zdrowe żarcie" wcale nie jest gwarantem masy mięśniowej tylko odpowiednie proporcje makroskładników, kalorie oraz witaminy i minerały. Produkty przeciętnego zjadacza chleba to zazwyczaj głównie węglowodany o wysokim ig, więc możesz mieć problemy z ewentualnym w miarę beztłuszczowym przybieraniu na wadze. Zawsze powtarzam nic na siłę. [...]

"mozesz i nawet 10" chyba cie posluchal z tymi treningami zakszu regeneracja jest wazna bardzo jak czujesz sie przemeczony nie ma sensu na sile cwiczyc odpoczac i na lepsze ci to wyjdzie pozdro

Ja myśle,że każdy organizm reaguje inaczej. Jeden dostanie jakichś gorączek i kaszli (dla mnie to obca sprawa) inny drgawek itp. Czasami też po strzale czuje się nieco dziwnie ale być może to tylko wkręcanie sobie na siłe.... Faktem jest,że kiedyś kiedyś, po strzale z Omki, przez 3 dni chodziłem jak na kacu gigancie (zawroty głowy,nudności)... [...]

Kreatynka 5gr naczczo z glukozom i 5 gram po ttreningu z glukozom w dni nietreningowe 5 gram naczczo z glokozom BCAA zalezy od firmy i od zasobnosci portfela ale wystarczy podobno tylko w dni treningowe po lub przed trneningie - tu jush sa roznie szkoly Bialko jako uzupelnienie diety np rano do sniadania lub przed, miedzy posilkami i na noc ale to [...]

[...] mialem na mysli postepy silowe. Troche o mnie: waga 81 kg wzrost 174 cm biceps 40 cm wycisk 130 kg siad 152 kg ciag 195 kg Trenuje metodami starej szkoly, praktycznie tylko sztanga drazek i poręcze, od niedawna robie cwiczenia dynamiczne: aktualnie push press i high pulls. Obawaim sie strat w sile i masie po zmniejszeniu obciazen.

ja bym sie bardziej obawial owych start w sile -przede wszystkim, a i w masie byc może- jesli obciązen nie zmnirejszysz, możesz eksperymentować i jesli obawa jest zbyt silna to nie zmniejszaj od razu za bardzo, jesli zmniejszych o jakies 20% to przy dodawaniu co trening 5% za 5 treningow dojdziesz do stanu obecnego a na szóstym sprobuj dolozyc [...]

Czyli polecacie ten cykl na sile czy nie warto??Moze lepiej winko z czyms innym zmiksowac? Co do winka jestem pewny bo bralem niegdys i bylem zadowolony

no oki duzo ciekawych informacji z tego co widze to mam nic teraz nie brac??? no ale bez tego sila mi nie pojdzie a nie chce byc leszczem ktory ledwo co 135kg cisnie;(( takze prosze o konkrety często takie hasło pod klubem = poważne kłopoty zdrowotne bo ktoś kto np ciśnie 130 może chcieć ci udowodnić że ty jesteś leszczem i będziesz leszczem jak [...]

ale raczej takie początkowe ćwiczenia po przerwie to nie trzeba diety chyba bo ,to raczej tak jak mówisz na początku przyzwyczajam i odzyskuje straty-przeważnie powinno się albo lekki trening albo ACT ,no nie chyba ,że na regenerację ,a tak na mięsnie,siłe to chyba nie trzeba ,co nie? i apropos jest jakaś różnica w tym ,że jak minęła ta przerwa a [...]

zly rozklad ,jak nie robiles FBW to zacznij jak mozesz tym osiagnac dobra mase i sile przy "dobrej diecie" moze nawet osiagniesz beztluszczowa mase pozdro Zmieniony przez - Hullk w dniu 2009-02-23 16:18:30

matrix daje ci bana na 3 dni twoje wypowiedz zawsze mnie denerwują, próbujesz byc na siłę dowcipny? NIE WYCHODZI CI TO

jak juz temat o ph, równierz się podłącze, bo nie bardzo siedze w temacie - -czy 4tygodniowy cykl na samym phera mass ma jakis sens? Pod koniec cyklu jakas kreatyne bym dorzucił, bo cośtam mam na składzie. -potrzebny byłby clomid i oslona? naprawde nie bardzo orientuje sie w prohormonach, stąd te pytania, a głowny temat o ph juz zamknięty... [...]

Podrzut i clean nie są ćwiczeniami dla początkującego.Ty dopiero zaczynasz trening siłowy-zbuduj siłę i masę bazową(bierz plan z etapu 4),później przyjdzie czas na treningi które będą rozwijały konkretne parametry pod SW.

Sorry za Biss .W lutym po 2 letniej przerwie wyciskałem na maxa 90 kg średnio robie postęp 10 kg na miesiąc sierodki jakie używałem :marzec(30dni) Winko 30 mg na dzień +LGD 8 mg na dzień ,maj (30 dni)ph P-MAG 35 105 mg na dzień,czerwiec do teraz 500 mg enana co 5 dni ,od 1 sierpnia do 21 -metanabolu 30mg na dzień ,odstawiłem złe samopoczucie [...]

Jak dla mnie to żaden z tego nałóg. Kwestia podejścia. Jestem off już dobry kawałek czasu, co prawda ciągnie mnie czasami i mam opracowane plany na najbliższe dwa cykle ale to tylko plany i nie przyspieszam tego na siłę. Kiedy przyjdzie na to czas mój organizm dam mi o tym znać. I nie widzę sensu w faszerowaniu się koksem na lewo i prawo. Bo to [...]

Chciałem skupić się na na tych trzech partiach, ręce nie są dla mnie priorytetem. Nóg nie chcę rozwijać w masie czy sile, bo mają dobre proporcję względem reszty ciała. Ćwiczę je poprzez bieganie, jazdę na rowerze, grę w piłkę nożną

[...] moglo spowodowac gino i bedzie tak mocne jak sdrol :P Jedyne co mi przychodzi do glowy to dymethazine to cos ale sdrol ale wedle producentow i oponi userow mocniejsze. Albo wez pplexa na masie i sile idealny ale aromatyzuje. Jak sie boisz o gino wrzucic zawsze mozna jakies AI np ATD, 6-oxo czy delikatnie bo to najmocniejsze z OTC - Formestane

Swietnie wiec czekam na gwarancje Przy paczce jej nie bylo ale mysle ze teraz juz dojdzie Dzieki. Pozdrawiam! Edit: Wow Duda masz sile przebica, przed chwila dostalem telefon od Was z firmy ze gwarancjia jeszcze dzis zostanie wyslana poleconym. Szacun szacun Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-08 10:54:26

amoje oczekiwania to rozwinąc swoja sylwetke masa+rzezba na sile mi az tak nie zalezy