wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] dodatkowej suplementacji BCAA. W okresie budowania masy planowalem suplementowac sie BCAA przed treningiem(2h przed treningiem posilek ok 350g miesa), po treningu wrzucac wpc+leuc+troche wegli prostych. Rozwazam wlasnie sens suplementacji BCAA przed treningiem na masie, bo wiadomo to kosztuje, a koszta z BCAA mozna wlozyc w co innego, co [...]

Panowie czy może być trening push&pull 4xweek mały zakres powtórzeń 8-6 pod IF(redu). I czy od razu po teningu mogę zapodać szejka np. (200g banana, 30g WPC, mleko i oddzielnie 12g BCAA) A około 1h od treningu największy posiłek.

Ja na IF ćwiczę na czczo, inni po Bcaa/eaa albo wpc, jeszcze inni po posikłu tłuszczowym (lub białkowo-tłuszczowym) a jeszcze inni po normalnym posiłku z węglami. W każdym przypadku jest to dalej IFYM i ja bym robił tak jak Tobie najwygodniej:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-24 13:47:09

[...] od 40 kg do 100 kg 5x5 zarzut z zwisu 70kg Interwały 10x20 s rowerek spinningowy 6 minut _+15 minut stałe tempo Dzisiaj : Dieta : I-2 jajka +120 gram twarogu + 30 gram wpc + 20 gram orzechów z nerkowca + 100 gram truskawek II- 300 gram dorsza + warzywa Trening 1,5 porcji crea fight III- 300 gram mięsa z ud kurczaka + 100 gram kaszy [...]

[...] waga ciała+5kg 4-- - -zaliczona waga ciała -10 sek przerwy 2 minuty przerwy i odpoczątku 3x8powt rotacja zewnętrzna Dieta: omlet ( 2 jajka +120 gram twarogu + 30 gram wpc + 100 gram truskawek) Trening 100 gram ryżu + 50 gram wpc + 2 banany 250 gram fileta z indyka + warzywa + 100 gram kaszy bbulgur Pewnie coś wleci dodatkowego :) Fotki [...]

Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26

Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Nada się jako uzupełnienie diety. Choć im miska będzie lepiej dopięta tym będzie lepiej :-))

Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Jest jeszcze to białko dostępne ? Osobiście celowałbym w allnutrition.

Sprawa ma się bardzo prosto - jeśli zakup izolatu białka serwatkowego nie obciąży mocno Twojego budżetu, to kupujesz WPI. Masz wtedy pewność, że stosujesz najlepszy rodzaj białka, najbardziej oczyszczony, bez zbędnych gram tłuszczu czy cukru w porcji, do tego mający najwięcej czystego białka w porcji / w 100 gramach produktu. Do tego [...]

A pytanie jeszcze takie mam. Jak zrobić szejka z owsianych WPC i banana? A dokładniej czy owsiane najpierw zalewacie gorącą wodą ?

A pytanie jeszcze takie mam. Jak zrobić szejka z owsianych WPC i banana? A dokładniej czy owsiane najpierw zalewacie gorącą wodą ? Zalej je parę godzin wcześniej wodą o temp. pokojowej. Powinny zmięknąć.

Fryto a próbowałeś trenować po lekkim posiłku np. Wpc + 15-20g tłuszczu ? Ja tak robię i w porównaniu z treningiem na czczo, który kiedyś w zaparte prowadziłem, bo tłuszcz lepiej leci itp. Nie zauważyłem jakiś drastycznych zmian w spalaniu tłuszczu a komfort treningowy o wiele lepszy.

[...] jedni z nielicznych na rynku - pszenicę,aby obniżyć cenę produktu, kosztem jakości. Nie warto sobie takim białkiem zawracać głowy. Pokazany przez Ciebie whey 100 - to czyste wpc, czyli koncentrat białka serwatkowego, więcej na temat rodzajów i frakcji białek, ich jakości i różnic pomiędzy nimi doczytasz tutaj: - wysoka jakość - bdb stosunek ceny [...]

witaj. a nie mozesz wykorzystac WPC smakowego? Czy zalezy Ci typowo na bialkach naturalnych? Jezeli tak, to cie zmartwie... naturalne bialko wpc jest chyba najsmaczniejsza opcja jezlei chodiz o bialka bezsmakowe i ich frakcje. Bialka roslinne naturalne jak dla mnie sa nie do wypicia%) izolat i hydrolita ewnetualnie ebdzie mial tutaj nieco inny [...]

Tak, może mieć ona wpływ na delikatny i wrażliwy (skórnie) organizm. Zarówno odżywki zwierzęce np. koncentrat białka serwatki, czy też roślinne. Musisz po prostu ocenić jak bardzo nasila się / lub nie - problem, jak używasz dany rodzaj odżywki białkowej. Jeśli problemy występują po np. WPC standardowym, to oczywiście możesz sprawdzić odżywki [...]

Witam 1. Koncentrat (WPC – Whey Protein Concentrate) – zawiera około 70-80% białka, w zależności od dodatków i producenta wartości te mogą się różnić. Ze wszystkich rodzajów białek serwatkowych posiada więcej tłuszczy i węglowodanów, co dla jednych może być zaletą, a dla innych wadą, bowiem to właśnie te składniki mocno wpływają na smakowitość [...]

waldysz za te 100zl w miechu to nie wpc tylko bulke lepiej 50% wegli i 50% bialka i bedzie gitez Edit: albo carbo i wpc i w miare brakow w jedzieniu uzupelniac mozna tez bulke przyżądzic pozdro Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-19 16:38:34

Witam 1. Koncentrat (WPC – Whey Protein Concentrate) – zawiera około 70-80% białka, w zależności od dodatków i producenta wartości te mogą się różnić. Ze wszystkich rodzajów białek serwatkowych posiada więcej tłuszczy i węglowodanów, co dla jednych może być zaletą, a dla innych wadą, bowiem to właśnie te składniki mocno wpływają na smakowitość [...]

[...] białka nocne np. kazeina micelana lub kazeinian wapnia, białko jajeczne, czy też białko wołowe. Jeżeli jest to początek Twojej przygody z odżywkami, zdecydowanie polecam skupić się na podstawach, tutaj najlepszym wyborem będzie zakup wysokiej klasy WPC, jak np. SFD WPC Protein Plus nasz bestseller https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=wpc+plus

[...] diete konkretna to masz: - pierwszy posilek: 100g platkow owsianych zalanych wrzatkiem, 10g orzechow, 1 lyzka oleju z pestek winogron, slodzik, 1 porcja odzywki bialkowej wpc - drugi: 150g piersi z kurczaka + 50g ryzu brazowego + 150g warzyw + 1 lyzka oliwy z oliwek - trzeci: taki sam jak drugi - czwarty: 200g piersi z kurczaka + 200g warzyw - [...]