wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

4xtyg silka - po nim 15-30min aero. miedzy tr.silowym a aero porcja bialka 20gr w nietr. HIIT - wieczorem, w czasie dnia, po nim wpc w nietrenig. - aero na czczo, przed tym bialko 20gr

wpc, woda, owoce i jazda.

Również trenuję na czczo. Głównie z powodu tego, że tak mi pasuje wstając o 5:50 i wykonując trening przed pracą. Szybki prysznic i można trenować. Po treningu wpc plus olej mct ok. 8:15 i posiłek o 9:30 w pracy.

Dziękuję za konstruktywną i treściwą odpowiedź. Zadałem to pytanie, ponieważ mam w perspektywie długą suplementację WPC, kreatyną tylko cyklowo. Ani z tym, ani z tym przesadzać nie będę. Dziękuję :)

kurak,indyk,wołowina,cielęcina,wieprz, ryby(+wpi,wpc-ale niekoniecznie) oj,chyba nie poczytalismy:) Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2011-08-11 22:42:03

Dietki nikt Ci nie ułoży, sam się trochę pomęcz- to nie takie trudne. My tylko skorygujemy Twój jadłospis. Łowickie WPC zawiera dodatek białka pszenicznego, własnie kończe folie, nie mam porównania z czym innym ale smak, rozpuszczalność jest ok. Dołóż 10 zł i masz UNS econo w którym masz samo białko zwierzęce

bcaa,aminokwasy,glutamina,carbo,multipack,magnez+b6,białko WPC wywal z tego wszystkiego glutamine, aminokwasy (masz bialko, chyba ze miedzy posilkami wcinasz). na noc -life energgy? to raczej po sniadaniu jedz 1-2 tab :) robisz mase, to zostaw mono i sprobuj w takim razie połączenia 300 kaps reaktora pro 3 + 240 kaps Nitrobolon. Do tego dorzuć [...]

łowickie zawiera białko przeniczne w składzie. Jeśli masz stówe to za 100zł masz UNS econo 1.8 kg czystego wpc

Czytałem większość artykułów. Powiem tak mam 17 lat trudno mi trzymać idealną dietę co do grama Ale według mnie najważniejsze nie jeść zbędnych produktów jak słodycze,alkohol i tego typu produkty. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: Śniadanie I: Jajecznica z 3 jaj+pomidor+2 kromki chleba z twarożkiem. Śniadanie II: 2 krompki chleba Janosik+jakiś [...]

spokojnie bez nerwacji ile floty na to białko co Cię interesuje - wpc, wpi, mix

Biorąc mutanta nawet po 1/2 porcji to masz ich z 18 czyli np 1 co drugi dzień? Jak nie masz kasy to lepiej zainwestuj w samo białko bo węgle łatwo i tanio nadgonić. Bcaa ok ale sensowna dawka to ok 10gr przed i po treningu. Wiec również myślę że w twoim przypadku brak protein lepiej nadgonić jakimś wpc.

Stary wiem o co ci chodzi, ale uwierz że same gainerki to tylko strata kasy, zakupiłem kiedyś gainera który ma więcej węglowodanów, lecz po nim jedynie przytyłem 1 kg to tyle co nic, nie chodzi mi o to żebyś od razu robił nie wiadomo jak bogatą dietę bo nawet ja takiej nie mam, lecz wystarczy żebyś zjadł sobie w dzień te 6 posiłków bogate w białko [...]

Jak masz wydać kase na gainer to lepiej jedz węgle w postaci ryżu, kaszy, owsu, chleba razowego a kup samo białko WPC np. i nim uzupełniaj braki.

Po tym artykule co dodał kris wnioskuje że dam rade, ale jest jeden problem, a mianowicie zróżnicowanie, a zwłaszcza obiadów, czytaj kurczak/wołowina, tam mam podane ile czego dać, ale codziennie jeść tego samego nie zamierzam i o tyle co resztę posiłków potrafię sobie zmieniać, tak przy gotowaniu jestem noga i nie wiem co można jak zastąpić żeby [...]

firma wg uznania, jak masz kase to bier to hmb i kredke możesz droższą zapodać, universala np,jesli nie możesz być np nasz olimp, a łączyć najlepiej z dobrym zarciem i treningiem. dextro nie bier, kup wpc do uzupełnienia diety jesli trzeba, multiwitaminę/omega3 na dodatek.

Przed: ryż/makaron/kasza/owsiane/pieczywo dobrej jakości + chude mięso/chuda ryba/wpc. Pomiędzy to samo i po również. A te dwa pierwsze posiłki to białko + tłuszcze + warzywa.

kalsyczne podstawowe wpc ktorego obecnie masz na rynku dosc duzo:-) ja korzystam rowniez z opcji forumowych, smakowo dla mnie jedne z ciekawszych opcji

[...] zdań. dopki nie ma w Poslce EvoPro Iss Research czy Micellean VPX, temu bialku moze sie tylko rownac milk&egg protein universala. mimo ceny kupilem, jestem w szou jak spojrzałem na etykiete. 35g porcja ma po 50% witamin i minerałów + 500mg wapnia!! prolangutam to mieszanka wpi/wpc i wolnowchlanialnych. czyli nie tak od razu wolnowchlanialna.

Albo zwykłe WPC o czy wspominał Piotr G. w TVSFD.

no ale, myśle ze gainer zły nie bendzie oprócz tego bende miał jeszcze tak : WPC 80 Ostrowia 900g, (Ten Gainer) Vitalmax Gainer 10 2kg, Creatine Mega Caps 1250mg,