wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] indyczy i upiecz i bedzie szynka a i cenowo wyjdzie dobrze lub zmiel lopatke wieprzowa dodaj jaja,bulke przypray i klops zrob tez kozacki i przynajmniej wiesz co jesz) do tego maslo/oliwa i warzywka i git lub zrob placka owsianego pokroj na kawalki i do budy bierz jakies owoce se wez orzechy/pestki lub na hardcorowo wpc z gainerem

ale lepsze sa odzywki bialkowe wpc czy wpi ?

kup wpc

Zauważyłem, w kilku ostatnich moich postach, że wypełnienie ankiety nie ma wpływu na jakość otrzymanej odpowiedzi, ale proszę: Płeć: m Wiek: 36 Waga: 78 Wzrost: 173 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na siłowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]

Aha no ok zastosuje się do rad wpc będę walić odrazu po treningu z bananem. a płatki owsiane jem tez na zmianę musli płatki owsiane ci drugi Dzień

Ostrovit WPC 80 albo SFD Econo V2.

wpc i olej kokosowy :-)

z WPC to ostrowia, SP 80

heheh w internecie wpc 900g kosztuje 36 zł +wysyłka w sklepie sfd czyli chyba az tak zle nie jest :D

WPC jak każde..ale też sobie zamówiłem żeby spróbować smaku członek-mafia.suple.hardcor.pl

30 min po treningu posiłek ww+białko mozesz i na "świezo" i mozesz wczesniej wpc rozmieszać

gruby jak juz bede pil wegle do wpc tez moge wzasc przy okazji

Wg mnie lepsza opcja węgle+wpc i to znacznie. Później pełnowartościowy posiłek w domu.

Carbo+wpc odrazu po treningu w proporcji 1:2-1:3 i pozniej posilek weglowodany zlozone + bialko. Mozesz tez odrazu posilek po teningu dac jak np silownie masz pod domem.

No to masz 2opcje... albo carbo+wpc albo gotujesz posiłek przed wyjściem na siłownie i po treningu go konsumujesz.

Zalezy jaką dysponujesz sumą do wydnia, ja proponuje ostrovia WPC 80 .

Ostrowia WPC 25zł/kg

WPI/WPC/WPH to glownej mierze bialka zaliczane do szybkowchlanialnych. Kazeina/albumina-wolnowchlanialne, o ile bialko z proszku moze uzyskac takie miano.

nie ma uniwersalnej zasady nop, ze WPC wchlania sie 75 minut a albumina jajeczna 190minut... zalezy od wielkosci porcji, pory brania, towarzyszących składników pokarmowych spozywanych razem czy w niedlugim odstepie czasowym, az - po indywidualne mozliwosc enzymatyczne organizmu...

[...] juz okolo 3 miesiac ; ) ale oczywiscie kalorie w diecie sa liczone na okraglo oraz i wcale nie mam takiej rygorystycznej diety jak inni kazuja... a z odzywek to bialko wpc pilem i gainer jako uzupelnienie i powiem ci ze sily duzo tez doszlo i pozniej po cyklu odrazu na kreatyne wszedlem i pilem do tego aakg i beta alanine i bylo git. moj [...]