wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] rozciapciać 4 jaja 2 lyzeczki kakao slodzik jakis usmazyc po zmieszaniu do tego na gore z 25g masla orzechowego i jak Ci brak to dopij jakims sokiem pomaranczowym (czy jakim lubisz te okolo 100kcal) albo supnij z 20g wiorkow owocowych w zaleznosci od tego czy potem bedziesz mial wystarczajaco fatu/wegli. albo dodaj wpc do placka jak brak bialka

Przed treningiem WPC wskazane?

Zwolennikiem treningu na czczo to nie jestem ale nie będę miał wyjścia. Kolacja będzie posiłkiem pełnowartościowym, rano banan oraz wpc lub koktajl z tego no i trening

Albo najlepiej po treningu z jakimś WPC+carbo na mleku.

Omlety, owsianki mi nie smakuja, jakies inne propozycje na mieszanke z wpc

jak robic :wpc+carb , latwiej sie tym manewruje ;]

sniadanie poltora godziny po wstaniu - sredni pomysl... po co to bialko rano? poza tym rozklad (mega ogolnikowy) - moze byc, choc nie czekalb ym pol godziny od sniadania by wziac witaminy mozesz pic wpc z mlekiem

Trening musi zostac na 11. Wstaje przewaznie miedzy 8 a 9 wiec przykladowo podalem godziny. Jezeli wstane o 8 wtedy do sniadania bedzie ok 2h, wiec to wpc rano wrzucam. Cos innego jeszcze proponujecie?

no i ile masz tam tej fruktozy? banany są lepsze alkalizują a dodatek frukto po tr jak najbardziej może być 1 banan + wpc starczy, po tym lecisz na porządny posiłek - to na nim się skup

Bardziej chodziło mi o oddziaływanie na serotonine. Próbuje dopracować dietę pod kątem lepszego samopoczucia psychicznego podczas cięzkiego okresu redukcyjnego i obiążenia psychicznego, stąd też tryptofan. Bcaa oczywiście wiadomo po co :) chyba jednak pójdę w jakiś izolat sciteka lub po prostu wpc c6 (28g/100 bcaa chyba)

z pomocą diety .2,7kg wpc ostrowi to ma byc dieta? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html chyba z fenomenalna genetyka i mega dopracowana dieta Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-10-04 23:23:29

odrazu po treningu daj Carbo z WPC a po 1h ryż z mięsem

bcaa j/w, moze byc z activlabu, a moze byc np. z Olimpu (dobra cena w obu przypadkach). HMB sobie daruj - szkoda kasy. Bialko, to juz sprawa portfela. Moze byc zwykle WPC OStrowia, a mozesz kupic cos drozszego. Jedno jest pewne - poza smakiem go nie poczujesz

W takim razie sądzę, że odpowiedziałem na większość pytań? Płeć : M Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : futbol amerykański Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

hmb działa ale suplementacja jest długa i droga koszty nie są proporcjonalne do ewentualnych efektów są tansze antykataboliki - np.tauryna lub poprostu wpc

ŁO KURVA, geniuszu, kreatyne mu na sam początek doradzasz... respect. 80% białka w MASS XXL?... respect. NAJPIERW DIETA!!! ODSYŁAM DO ODŻYWIANIA! Jesli juz naprawde nie masz checi to poszukaj, kilku uzytkownikow zamiescilo tematy z przykladowymi dietami dla takich "Jasiów". Jak juz ulozysz diete i trening, to polecam na poczatek jako [...]

kupic mono 300 caps a bialko jakie polecacie jakiegos izolatora czy np. OSTROWIA WPC 80

3 x SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 albo 2 x ActivLab - Muscle UP Protein

a ztym smakiem to ostrowia wpc 80 powinna smakować jak mleko w proszku? może ktoś już próbował tego białka i wie jak ma ono smakować?

SFD Wpc protein plus