Dyma-burn, BCAA, WPC - pory dawkowania

Witam
Otoz jestem teraz na redukcji i w zwiazku z tym mam pytanie czy pory brania poszczegolnych supli beda ok:

8.30 - dyma burn
9.00 - wpc
10.00 - śniadanie
10.30 - vit. + omega
11.00 - bcaa - TRENING
12.30 - bcaa - po TRENINGU
13.00 - posiłek
14.00 - dyma burn
..
22.00 - wpc - i tutaj mam pytanie czy to ze pije z mlekiem ma jakis negatywny wplyw? Czy lepiej bedzie zastapic wodą?

sniadanie poltora godziny po wstaniu - sredni pomysl... po co to bialko rano?

poza tym rozklad (mega ogolnikowy) - moze byc, choc nie czekalb ym pol godziny od sniadania by wziac witaminy

mozesz pic wpc z mlekiem

dawkowanie ok.

jezeli redukujesz to mleka bym na noc nie dawal. lepiej z woda.

sniadanie z tego wzgledu gdyz wstaje miedzy 8-9, siownie mam o 11 wiec jezeli zjem zaraz po przebudzeniu dajmy na to o 9 to bedac w polowie treningu wypada pora kolejnego posilku, stad jem sniadanie ok 10, i dlatego to wpc idzie rano przed sniadaniem.
No a jakby to inaczej rozplanowac to jakby to wygladalo?

Jak zrobisz 4 godziny przerwy między posiłkami, gdzie wypada trening to też nic się nie stanie. Ja bym proponował tak
8:30 - DB
9:00 - śniadanie + o3
10:00 - BCAA + trening
11:30 - BCAA
12:00 - posiłek + vit
itd

Jak nie możesz przesunąć treningu, to wstawaj godzine później

Trening musi zostac na 11. Wstaje przewaznie miedzy 8 a 9 wiec przykladowo podalem godziny. Jezeli wstane o 8 wtedy do sniadania bedzie ok 2h, wiec to wpc rano wrzucam.
Cos innego jeszcze proponujecie?