wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

każda hurtownia zaopatrzenia przemysłu ciastkarskiego ma WPC w ofercie w dobrej cenie

Tak, tylko nie zawsze z kalkulatorem spożywalem. Raczej "na oko". Po treningu uzupełniałem WPC z Olimpa. Myślisz że wina może leżeć w diecie?

Jeżeli godzinę po treningu idziesz spać to rzeczywiście lepiej się nie objadać posiłkiem a wypić np carbo/vitargo z mixem wpc/kazeina + ew. bcaa. Jedna bcaa w szczególności przed treningiem.

WPC bialko ? ale jakie dokladnie ;/

Dobrze jest tak jak mowisz! Chodzi o zmniejszenie katabolizmu, czyli przed aerobami faktycznie lepiej WPC ilub BCAA. Nie mniej jednak nie jesz przed tym zadnego posilku. Posilek dopiero po rowerku mniej-wiecej 30 min. Natomiast prosto po aerobach mozesz wziasc carbo, ale nie za duzo: mysle, ze do 30g, bo to jest badz co badz cukier... Pora chyba [...]

Tylko że na porcję białka 35g WPC 100% masz 500mg argininy czyli tyle ile kot napłakał jak to się mówi, dawka minimum to te 2g.

tylko wpc sobie daruj bo za mocne

Sonbaty czy wpc fitmaxa to czysta serwatka czy mieszanka z rożnych białek? Pozdrawiam SPIECHU

sp 80 zawiera oprocz wpc bialko jajeczne,ktore sie slabo rozpuszcza..stad twoj problem

A jaki masz poziom BF? Ile % kalorii idzie na posiłek przed treningowy? Bo mam wrażenie że więcej niż 20%. Jeżeli masz BF ~12-16% to dobrą opcją jest trening w ketozie - ok 30minut przed treningiem pijesz 10-20g MCT z 5-10g leucyny. I na tym ćwiczysz. ~10g MCT możesz też dodać rano w okresie "postu". MCT nie przerwie postu, a wprowadzi/wznocni [...]

TO czego Ci brakuje w diecie. Gainer nadaje się tylko po treningu jeśli miewasz problemy z fatem. WPC do uzupełnienia braków w diecie (np. zmieszasz z owsianymi i masz dobry posiłek).

Kup jakeis normalne wpc, wegle najlatwiej dostarczyc a pewnie bialka tyle nie zjesz. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2083.html

Porównując załóżmy te 30g białka (WPC) z 30g węglowodanów (gainer) będą miały one taką samą objętość?

a nie lepiej kupic wpc+carbo? wtedy bedziesz robil proporcje zadowalajace ciebie. np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

dlaczego polecacie WPC po treningu ? przecież czas jego wchłaniania jest stosunkowo długi, a w tym okresie potrzebne jest coś szybkiego ... ja dałbym WPI

mi wystarczy, że co chwile idzie przeczytać, w gazetach czy wypowiedziach kulturystów o braku sensu stosowaniu WPC po treningu

[...] bo poki co nic wiecej mu nie potrzeba a Ty mu polecasz spalacz na poczatek redukcji jak chlopak bez pojecia wybral bialko sojowe bo pewnie cena jest nizsza od standardowego wpc i dlatego 'wpadlo mu w oko'. Nie wiem co to za moda no forum nie znam sie ale i tak sie wypowiem byle cos napisac . Aha i jeszcze autor ma moj nick z bledem %-) ale juz [...]

nie schudniesz i nie zbudujesz masy dzieki białku, to tak nie działa że wystarczy tylko białko i będzie cacy. Jakie białka próbowałes wpc czy izolaty.

Skład: WPC, albumina jaja , maltodekstryny, tapioka(di-skrobia manioku)

pisalismy juz wielokrotnie co sadzimy o bialku wolowym;-) zerknij na profil aminokwasow: prolina, hydroksyprolina, glicyna i porownaj do bialka WPC jak cie bola stawy to sobie wrzuc do diety w koncu kolagen pomoze w regeneracji, nic wiecej