[...] dlaczego nie pisalem dziennika ??? zwyczajnie nie miałem czasu od czerwca do teraz 6cm w bicu po kolei pazdziernik zakup hantli 2x10 kg polowa pazdziernika zakup bialka wpc ostrowia wpc80 od 10 grudnia biore monohyndrat kreatyny cwiczylem 5kg potem dolozylem 3kg diety nie bylo (bo wy to tak nazywacie) jadlem tak zeby miec 5g wegli 2g [...]
[...] który TOBIE pasuje i w którym to TY masz możliwość dodać je do posiłku niby białka dużo, ale w śniadaniu brakuje pełnowartościowego i szybko wchłanialnego może jakaś odzywka wpc? brzoskwinie przed treningiem? po kiego? do owsianki proponuję dodać trochę miodu posiłek V - miód z rybą? pogięło? to nie lepiej zjeść jak człowiek rybę z [...]
[...] wiekszego zuzycia ww (glikogen) a nie ketonów , ale to głównie stosuje sie przed długimi ładowaniami. W innym przypadku bez sensu, chyba twojm celm jest spalanie tłuszczu a nie glikogenu. "3. czy rozrobione o 7 rano wpc z woda i dwoma lyzkami oliwy z oliwek nie zepsuje sie jesli wypije ja po 4h ?" po ty czymś bedziesz miał s... .
"3. czy rozrobione o 7 rano wpc z woda i dwoma lyzkami oliwy z oliwek nie zepsuje sie jesli wypije ja po 4h ?" po ty czymś bedziesz miał s... . ja nie mam zadnych problemow wiec bez generalizowania
""A oliwa z WPC to hard ( jak by mi placili to bym tego nie wypił), karkówka jest lepsza(smaczniejsza). " czy zdrowsza .... " czy dieta redukcyjna trwa tak długo aby się tym przejmować... .
z ta wpc i oliwa to u mnie tez wszystko ok i nei ma sraczki tylko sie pytam czy jak rozrobiona polezy 5h w plecaku to nic jej nie bedzie Biniu mozesz odpowiedziec na te 3 pytania Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-24 14:58:50
z ta wpc i oliwa to u mnie tez wszystko ok i nei ma sraczki tylko sie pytam czy jak rozrobiona polezy 5h w plecaku to nic jej nie bedzie mowie ze sam tak robie :D Biniu mozesz odpowiedziec na te 3 pytania jakie ??? braki czasowe nie pozwalaja mi szukac ich :(
[...] a nie hst, cardio a nei hiit wiem ze na tkd jest ciezko i wogle trzeba do tego duzo zapalu , moze zjechac najpierw do 10% na samym tkd no i hst hiit i ec + jakis spalacz pozniej ? no i : 1. to ladowania robic tylko przed hst ? przed hiit nie ? 2. a co brac po hiit i po hst ? samo wpc ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-24 17:09:28
Kolejny raz podczas zawodów WPC Polska - Poland Powerlifting Congress organizowanych przez Metro-Flex Wrocław jest z Nami producent suplementów diety oraz zdrowej żywności 7Nutrition !!!! Bardzo dziękujemy za wsparcie !!!! /SFD/2020/7/7/7d706da57ca24584b5f947377e26f77a.jpg
Czas przedstawić kolejnego partnera III Mistrzostw Polski federacji WPC .... są nim pasjonaci różnych kuchni i fanami aktywnego stylu życia czyli BTW Wrocław https://www.btwkalkulator.pl/o-nas Wszystkie pozycje dostępne w karcie BTW Wrocław są przygotowywane w oparciu o świadomie wyliczone receptury. Chcemy wspierać Twój styl życia oferując Ci [...]
Kolejny raz podczas zawodów WPC Polska - Poland Powerlifting Congress organizowanych przez Metro-Flex Wrocław jest z Nami producent suplementów diety oraz zdrowej żywności 7Nutrition https://7-nutrition.com/ Bardzo dziękujemy za wsparcie !!!! /SFD/2020/7/9/4115732129c04cf98f93811f6a144a2f.jpg
Witamy w gronie partnerów III Otwarte Mistrzostwa Polski Federacji WPC- firma Eskaro !!!!! Bardzo dziękujemy za wsparcie !!!! /SFD/2020/8/2/c1de75b7cacc46bc8d55648328013221.jpg
Mam pytanie.. skoro jest w przeliczniku Wpc brany wiek pod uwagę to czy juniorzy mają szanse walczyć o tytuł najlepszego zawodnika zawodów ( nr 1 w open ) ??
Mam pytanie.. skoro jest w przeliczniku Wpc brany wiek pod uwagę to czy juniorzy mają szanse walczyć o tytuł najlepszego zawodnika zawodów ( nr 1 w open ) ?? oczywiście że tak
2) To mięso mielone z indyka, kotlet robiony samemu, rozumiem, że to jest okej jeśli mniej tłuszczu będzie? Jaką polecasz np odzywkę do uzupełnienia np braków białka? Zmieniony przez - Templaris w dniu 2015-09-15 08:49:46 np. Ostrovit WPC 80 dawkowanie zależy od Twojej diety, Ja używam 1, zaraz po treningu + banan.
Na początku czerwca miały być zawody w Manchesterze , i już odwołali.... Krzysiek półmaraton we Wrocławiu też odwołali a miał być 20 czerwca..... My już zarezerwowaliśmy termin rezerwowy - 2 do 4 października więc czekamy na oficjalne info z AWF bo tam też będą III MP federacji WPC w terminie 22-25 październik
Na początku czerwca miały być zawody w Manchesterze , i już odwołali.... Krzysiek półmaraton we Wrocławiu też odwołali a miał być 20 czerwca..... My już zarezerwowaliśmy termin rezerwowy - 2 do 4 października więc czekamy na oficjalne info z AWF bo tam też będą III MP federacji WPC w terminie 22-25 październik Artur byłoby super gdyby do tego [...]
redukcja do 7-8% bf
